Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ma 29.6


TosiVahva
 Share

Recommended Posts

Aamulenkki 6 km @ 5:43/km, ave 152. Iltapäivällä sitten vähän lisää (juomapullo mukana). Lämmintä oli.

Iltapäivä PK 10 km @ 5:53/km, ave 160. Piti juosta enemmän, mutta oli yksinkertaisesti liian kuuma (vaikka en valita, koska on olemassa myös marraskuu yms.). Tuntui kuin olisi juossut paistinpannulla, sen verran musta asvaltti hohkasi. Matkalla juttelin hetken lääkärituttuni kanssa, johon törmäsin myös aamulenkillä. Totesi lakoonisesti, että "sinulla ei sitten näytä olevan ainakaan sydänvikaa". Huomasin muuten, että en ollut syönyt kunnolla lenkkien välissä, ei sekään kaiketi auta.

Huomenna pitäisi juosta 15 km, niin saan 01-06/2009 kasaan 1600 km. Veikkaan, että joko juoksen kerralla aamulla tuon lenksun tai sitten kahtena, mutta aamulla pidemmän. Nyt grilli päälle, kamala nälkä.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Kiitos itsellesi Hatapa mukavasta lenkistä!!

Oman suuntoni dataa

16,25km@5.19, ave 150(81%) (nettoaika kusitauolla mittari seis)

Verryttelyt appiukkolassa

2,3km@6.08, ave 134

Eli yht noin 18,5km

6km jälkeen sykkeet lähti omille teilleen, mutta kun ei pahemmin painanut ja seura mukavaa niin miksikö ei juosta vaan ;=) Liekkö kuumuus vai eilinen 10 kaljaa nostanu sykkeet;) vai molemmat

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Yhteislenkki Finlandia-maratonin reitillä. Jäsen Sairanen, "Jussi" ja allekirjoittanut. Piti mennä 5:40-vauhdilla, mutta taisi hieman vauhti karata.

.

Arvasin, että puheet 6'/km olivat alakantissa. Olipa hyvä etten siis lähtenyt itseäni sinne kiduttamaan kipeällä polvella.

No en aivan patalaiskana ollut sillä jalista tuli puolitehoilla kinkattua. Sen jälkeen kylmä kalja polven kautta mahaan.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy