Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ma 22.6.


Herra47
 Share

Recommended Posts

Flunssassa edelleen.

Maratavoitteet alkaa olla mullissa tältä vuodelta. Tuskinpa enää huvittaa lähtee puolikuntoisena sitä juoksemaankaan. Tavoitteet voi siirtää suosiolla vuoteen 2010. Jos syksyllä jotain tulee kisattua, niin pidän sitä tässä vaiheessa erittäin isona plussana.

Elä kehtoo vehtoo, loppuvkosta pääset jo keppeesti menemään.

Link to comment
Share on other sites

pk-6,4km@5.22, ave 132.

Aloitin nyt kokeilemaan jotakin muuta mihin olen tähän asti tottunu, eli semmosen kaverin kuin Hemilän tekemästä kirjasesta sivulta 153 "ennätystään tavoittelevan ohjelma" se on 18vkon juttu + 2 keventely vkoa, mutta alotin sen suoraan viikolta 9 koska startti on 12.9.

Ohjelma poikkeaa siinä edellisiin että keppeillä vkoilla tehhään 5 harkkaa/vko kuten kovillakin. Lisäksi pitkät on 25 - 30km, se on miulle vaikeinta. Kevyillä km:t nousee 38-50 ja kovilla 59-75 siis vkolta 9 alkaen. Saa nähhä miten äijän käy. Jos nuo yli 70km vkot tuntuu pahoilta niin pitänee kevyillä huilailla enemmän.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy