Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Juhannusaatto pe 19.6.


Jokke
 Share

Recommended Posts

Aamulenkkiä lyhyesti yrittäen palautella eilisestä Kulomäentie-Ruhantie-Vähikkäläntie-Tammirannan puistotie yhteensä 12,17km aikaan tasan tunti (1:00:05). Jalat eivät ihan vielä olleet levänneet tarpeeksi, mutta mukavaltahan toi tuntui.. Mitä sitä ylipäätänsä lenkkeillä, ellei se olisi kivaa? Pieni tihkusade on aina ihan ok! Hyvää syyskuut.. eiku juhannusta kaikille!

Link to comment
Share on other sites

Egyptiläinen treeni juhannusaaton iloksi:

2,7 km vr AVG 92 MAX 120

600 m 2:33 AVG 126 MAX 141

800 m 3:28 AVG 122

1000 m 4:21 AVG 129 MAX 142

1200 m 5:18 AVG 127 MAX 148

1400m 6:16 AVG 133 MAX 143

1600 m 7:13 AVG 117 MAX 142

1200 m 5:25 AVG 109

1000 m 4:28 AVG 133 MAX 141

800 m 3:34 AVG 129 MAX 141

600 m 2:35 AVG 119 MAX 136

400 m 1:42 AVG 122

Pal 2,7 km AVG 113 MAX 135

Yhteensä 16 km

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy