TosiVahva Lähetetty 18. kesäkuuta , 2009 Share Lähetetty 18. kesäkuuta , 2009 Mönkijä hyväksyi myös korvaavat, joten tuolla pyöräilyllä olet nätisti vielä putkessa mukana Sulla oli vielä Tukholman mara painamassa lisähaasteena. Ok... Hyvä! Sit mulla ei oo hätiä mitiä:) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hitaasti Lähetetty 18. kesäkuuta , 2009 Share Lähetetty 18. kesäkuuta , 2009 15 min lämmittelyä, 20 min kivaa kiihtyvää juoksua, 10 min kevyttä Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokke Lähetetty 18. kesäkuuta , 2009 Share Lähetetty 18. kesäkuuta , 2009 5,1 km kevyttä juoksua, 5:48/km, 134. Loppupuolella lisäksi 8x40 metrin mäkivedot. Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 18. kesäkuuta , 2009 Share Lähetetty 18. kesäkuuta , 2009 12,92 km/1:33:30/148 keskisyke/754 kcal/7:14 min km vauhti Pitkästä aikaa todella hyvä lenkki. Kiersin 3 x pitkän lenkin eli 3225 m, plus yhden kerran pienen eli 1520 m plus matkat sinne. Olisi voinut juosta pitempään, mutta kiire katsomaan Lostia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
korpirisukko Lähetetty 18. kesäkuuta , 2009 Share Lähetetty 18. kesäkuuta , 2009 55 min juoksua hitaasti, keskisyke 139. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Donerail Lähetetty 18. kesäkuuta , 2009 Share Lähetetty 18. kesäkuuta , 2009 50 min PK ylärajoilla - keskisyke 143. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tommip Lähetetty 19. kesäkuuta , 2009 Share Lähetetty 19. kesäkuuta , 2009 10 pk:ta, jossa loppuun 4*200m vetoja. Valmistautumista huomiselle savulenkille... Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 20. kesäkuuta , 2009 Share Lähetetty 20. kesäkuuta , 2009 puolikas käsipäivä salilla Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 20. kesäkuuta , 2009 Share Lähetetty 20. kesäkuuta , 2009 puolikas käsipäivä salilla Teit siis treeniä vain toisella kädellä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now