Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Sopivat matkat triathlonille ?


Henkkka
 Share

Recommended Posts

Elikkä tarkoitus olis tehdä sellane vähä modattu triathloni.

Ikää on 14 vuotta ja oon nyt koko kevään/kesän treenannu aika kovaa, ku otin tälläisen tavotteen.

Ite oon meinannu jotai sen tyylistä et olis: 1000m uintia, 60km pyöräilyä ja 9,3 km juoksu. Uinti menee n. 20 minuuttiin, pyöräilyssä on tavoite vetää lähelle kolmenkympin tuntivauhtia ja sitten 9,3 km juoksua sen verran mitä jaloista pääsee. Loppuaika olis 3.30.00 - luokkaa.. Viikossa treeniä tulee suunnilleen sillai että

Ma: Futistreenit 1,5h ( 3km matkaa kotoa, juosten )

Ti: Juoksu 7-10 km ( rauhallinen vauhti, ehkä 10km tunnissa )

Ke: Futistreenit 1,5 h

To: Juoksu 7-10 km

Pe: Futistreenit 1,5 h

La: Kuntosalitreeni 1-1,5 h ( aika pitkälti ylä- ja keskivartalo )

Su: Lepo

Kommenttia ja vinkkejä kokeneemmilta harrastajilta kiitos =)

Link to comment
Share on other sites

Hieno juttu että laji kiinnostaa!

Jos pidemmän päälle meinaat alkaa harrastella, niin suosittelisin kyllä ehdottomasti ottamaan myös uintia ja pyöräilyä viikko-ohjelmaan!:thumbsup:

Niin, ja jos teet ihan itseksesi tuo triathlonin, niin mikset tekisi vaikka muutamaa nousujohteisesti?

Esim.

1. 500-40-5

2. 750-50-7,5

3. Sitten tuo tavoitematkasi

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy