Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ke 17.6.


Herra47
 Share

Recommended Posts

  • Replies 31
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

rattaillen 8*1km/3min vetojen tapaisia

6.10 ja 5.30 alkuun lämmitellen

Sitten nostaen

5.08/5.06/5.06 sykkeet 140-155 välillä ei ave

4.54/4.33/4.05 sykkeet 150-175 välillä ei ave

Loppuun 2km kävellen, yht 12.5km@6.25, 133

Kerrankkin viksusti nousevalla teholla, viimeseen vetoon vain 175 syke eli mahkuja alle 4 menoon kun saa kaiken irti. Ai nii miula oli rattaat, paljonkohan hidastaa menoa??

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

rattaillen 8*1km/3min vetojen tapaisia

6.10 ja 5.30 alkuun lämmitellen

Sitten nostaen

5.08/5.06/5.06 sykkeet 140-155 välillä ei ave

4.54/4.33/4.05 sykkeet 150-175 välillä ei ave

Loppuun 2km kävellen, yht 12.5km@6.25, 133

Kerrankkin viksusti nousevalla teholla, viimeseen vetoon vain 175 syke eli mahkuja alle 4 menoon kun saa kaiken irti. Ai nii miula oli rattaat, paljonkohan hidastaa menoa??

Kiitokset vaan todistekappaleesta sairaselle, siellähän se tuttu kyltti pilkotti tien vierellä ;)

Itse kävin tänään sitten piiiitkästä aikaa hieronnassa...otan nyt sellaisen tehokuurin, ja teen korvaavia tässä välillä pääasiassa. Kyllä tää tästä lähtee :)

Link to comment
Share on other sites

Mut muut vois lyödä.

Pantse 1,56

Sama-aika 5.00

sairanen 3,45

Kertoimet tulee seuraavasti, eli pantsen kovempi omaennätys sekä sairasen keskeytys herkkyys. Lisäksi sama-aika on lähes mahdoton kisassa.

Kuka ruppee kassaksi?

Jos rakennusalalle iskee paha lama, niin suosittelen laittamaan hakupapereita Veikkaukselle kertoimenlaskijaksi ;) Tosin tuo mun kerroin on vähän turhan alhainen. Pitää muistaa mun vammaherkkyys, tosin kaks maraa olen vetänyt puolivammaisena maaliin saakka, ja toisella tuli jopa henk. koht. enkka. Ja sairasella kuitenkin lähes ehjä hyvä alkukausi, jonka täytyy painaa tässä vedossa :)

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy