Jump to content
Juoksufoorumi.fi

14.3


Lanttu
 Share

Recommended Posts

  • Replies 30
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

HiihtoL 23km/131' avg 141

Tornionjoen jäällä huikeassa auringonpaisteessa hiihdin sinne ja takaisin. Sinne hiihtäessä ilmansuunta oli pohjoinen ja aikaa kului 58'. Takaisin tullessa sitten hieman tuuli vastaan ja mittarikin villiintyi piipittelemään. Noh, piipitteli se mennessäkin, meiäläisen tasoiselle urheilijalle kun tässä on jo pari kovaa päivää takana.

No, loma jatkuu ja hiihdettävä on. Muuten menee hyvin mutta suojakertoimet loppuvat kesken 8)

Link to comment
Share on other sites

13 km, josta 8 km VK, 4:39/km, keskisyke 167 (max 171).

Tänään oli monoissa hyvä meno päällä. Alla kaksi juoksutonta päivää, keli hyvä ja lomaviikko menossa. Siinä varmaan tekijöitä, jotka auttoivat asiaa. Oli miten oli, mutta tällaiset päivät aina välillä auttavat jaksamaan niitä heikompiakin hetkiä.

Ja huomenna pariksi päiväksi perheen kanssa Nokialle kylpemään. :innostunut

Link to comment
Share on other sites

Aamulla 14 km 5.16/118 välissä 6*100 rentoja kiihdytyksiä

Illalla 3 km ver + 4*1000m 3.53, 3.58, 3.42, 3.41 palautukset kävellen n. 3 min. + 5 km ver. yht 12 km.

Nyt kulki vedot hyvin. Ei ollut väkisin runnomisen tuntua edes noissa kahdessa viimeisessä. Kertakaikkiaan hyvältä tuntui, ja jälkiverkkakin kertoi etten onnistunut kiskomaan liian kovaa. Nyt kaksi päivää kevyttä ja Perjantaina vasta veekoota lisää.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy