Jump to content
Juoksufoorumi.fi

itsemurhaa vai ei?


cone
 Share

Recommended Posts

Parin viikon kuluttua (minusta riippumattomista syistä -seliseli) on seuraava kombinaatio:

Maitohappotesti (5*1000 m) JA 47 h testin jälkeen puolikas.

Testiä ei viitsi vetää puolivaloilla => miten kulkee puolikas?

Järkevää olisi ottaa puolikas harjoittelun kannalta (varsinkin kun 2 kk on mennyt hyvän hiihtotalven jälkeen nuhaa sairastellessa), mutta voisiko sittenkin puolikkaalla ottaa enemmän tehoja irti?

Link to comment
Share on other sites

Parin viikon kuluttua (minusta riippumattomista syistä -seliseli) on seuraava kombinaatio:

Maitohappotesti (5*1000 m) JA 47 h testin jälkeen puolikas.

Testiä ei viitsi vetää puolivaloilla => miten kulkee puolikas?

Järkevää olisi ottaa puolikas harjoittelun kannalta (varsinkin kun 2 kk on mennyt hyvän hiihtotalven jälkeen nuhaa sairastellessa), mutta voisiko sittenkin puolikkaalla ottaa enemmän tehoja irti?

Älä vedä testiä puolivaloilla. Täysillä vaan. Sehän on vauhdillisesti nouseva. Alussa kävellään ja lopussa vetästään kunnon rykäys. Ei vaikuta puolikkaan lopputulokseen. Veikkaan, että testi toimii paikkoja irrottavana treeninä. Hyvät venyttelyt vaan loppuun. :hali_knuffl_rein:

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy