Jump to content
Juoksufoorumi.fi

perjantai 5.6


Recommended Posts

pk-5,1km@5.49, sykkeistä ei tietoo

Loppuun 2km --> 1km@4.59, 1km@4.19.

Juoksuosuus yhteensä 7,1km@5.29

Verryttelynä tuntitäyteen kuntopyörää (21min)

Juoksu oli tahmeaa jonka takia päätin irrotella lopussa, josko siitä avautus?

Huomenna vielä jotain maravauhtista ja sitten uotellaankin sitä superkomppia

Missä kisa? Onnea ja menestystä!

Link to comment
Share on other sites

PK Pitkis 20,2km/2:04:32/6:10.

Ensimmäinen yli 20km ja 2h juoksusessio ikinä. Ilma oli oikein hapekas ja juoksu sujui rennosti. 14km kohdalla, kun siirryin hiekalta asfaltille niin meno tuntui 2-3km vähän jäykältä, mutta loppu tuli taas kivasti. Tämä saa kyllä olla maksimi mitta mun pitkiksille jonkin aikaa.

Illalla saunakuntopiiriä 30min

Muokattu
Lisäys
Link to comment
Share on other sites

5/30

Ei voi kuin ylistää noita Brooksin Glycerin-tossuja, joilla on kaksi maraakin tullut juostua. Aivan ykköstossut. Harmi vaan, että nuo vanhemmat Brooksin tossut on jo parhaat päivänsä nähneet, ja niissä meinaa koivet kipeytyä. Nämä uudemmat on ihan pro. Kävin lenkillä hieman härnäämässä vauhtikestävyyttäkin.

6.3 km / 37:40 / 5:59 min/km

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy