Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Elämäni eka puolikas 27.6. - juu vai ei?


Leenuliinu
 Share

Recommended Posts

Hei,

Minussa taitaa olla aika paljonkin yllytyshullun vikaa kun olen ihan oikeasti alkanut suunnitella elämäni ekaa puolikasta Paavo Nurmi-maratonilla Turussa kuukauden päästä...

Tähän astisen elämäni pisin lenkki on 10,3 km ja sen tein viime viikon lauanantaina Kuntovitosella. Hölkättiin leppoisasti, aikaa taisi mennä noin 1h10 minuuttia ja keskisyke oli muistaakseni 140. (Maksimi 186, aerobinen kynnys noin 150 ja anaerobinen noin 168...). Viime kesänä lenkillä kymppi meni vähän alle tuntiin - ei siis mitään kisavauhtia vaan leppoisan oloisesti ja oma uskomukseni on, että kymppi menisi ehkä noin 50 minuuttiin jos oikeasti juoksisin enkä hölkkäisi!?

Tuttuni on sitä mieltä, että pari 15 kilometrin rauhallista lenkkiä seuraavan 4 viikon aikana riittäisi jo pohjaksi puolikkaalle. Mahtaiskohan?

Ja jos otan haasteen vastaan ja oikeasti seison lähtöviivalla synttäripäiväni kunniaksi 27.6., onko järkevin taktiikka lähteä liikkeelle sillä mielellä, että tässähän mennä hölkötellään maaliin asti - vai pitääkö kisassa myös pyrkiä omia enkkoja tekemään ja juoksemaan veren maku suussa?

Mietiskellen - Liinu

Link to comment
Share on other sites

Tuttuni on sitä mieltä, että pari 15 kilometrin rauhallista lenkkiä seuraavan 4 viikon aikana riittäisi jo pohjaksi puolikkaalle. Mahtaiskohan?

Kyllä vain.

Ja jos otan haasteen vastaan ja oikeasti seison lähtöviivalla synttäripäiväni kunniaksi 27.6., onko järkevin taktiikka lähteä liikkeelle sillä mielellä, että tässähän mennä hölkötellään maaliin asti - vai pitääkö kisassa myös pyrkiä omia enkkoja tekemään ja juoksemaan veren maku suussa?

Jos et ole koskaan juossut puolikasta, niin enkkahan siitä pamahtaa joka tapauksessa :thumbsup: Minusta eka kertalaisen ei kannata veren makua tavoitella, niin jää mukavampi muisto, ja uskaltaa lähteä seuraavallekin puolikkaalle. Tai jopa kokonaiselle...

Link to comment
Share on other sites

Juu, sinne vaan jos mietityttää. Mutta muista, ettet juokse noita kahta pidempää lenkkiä liian kovaa eikä liian lähellä itse h-hetkeä.

Ja tosiaan, jos puolikkaalle starttaat, niin todennäköisesti pääset rauhallisella vauhdilla maaliin, ja vielä varmemmin saat ainakin ennätyspitkän juoksun. Vaikka joku paikka sitten estäisi maaliin pääsyn. Kun kesäkausi on näin aluillaan, ehdit kokeilla hommaa uudestaan jos haluat esim. kokeilla vauhtiennätystä.

Link to comment
Share on other sites

Ja jos otan haasteen vastaan ja oikeasti seison lähtöviivalla synttäripäiväni kunniaksi 27.6., onko järkevin taktiikka lähteä liikkeelle sillä mielellä, että tässähän mennä hölkötellään maaliin asti - vai pitääkö kisassa myös pyrkiä omia enkkoja tekemään ja juoksemaan veren maku suussa?

Tottahan toki otat haasteen vastaan. Ihan hölkkäämään ei kannata lähteä ja toisaalta on tyhmää lähteä liian kovaa jos ei tarkkaan tiedä kuntoa. 2 tuntia olisi kuitenkin sellainen hauska raja, jota lähtisin sinuna yrittämään.

Link to comment
Share on other sites

Ja jos otan haasteen vastaan ja oikeasti seison lähtöviivalla synttäripäiväni kunniaksi 27.6., onko järkevin taktiikka lähteä liikkeelle sillä mielellä, että tässähän mennä hölkötellään maaliin asti - vai pitääkö kisassa myös pyrkiä omia enkkoja tekemään ja juoksemaan veren maku suussa?

Se on makuasia. Ei ole oikeata eikä väärää tapaa. Pääasia että lähtee rohkeasti kokeilemaan.

Link to comment
Share on other sites

Ja jos otan haasteen vastaan ja oikeasti seison lähtöviivalla synttäripäiväni kunniaksi 27.6., onko järkevin taktiikka lähteä liikkeelle sillä mielellä, että tässähän mennä hölkötellään maaliin asti - vai pitääkö kisassa myös pyrkiä omia enkkoja tekemään ja juoksemaan veren maku suussa?

Mietiskellen - Liinu

Itsekkin kai pitäis se eka puolikas hönnätä joku päivä. Minä todennäköisesti lähden rennonreipasta vauhtia ja sitten jossain 15 kilsan paikkeilla hanat auki, jos paukkuja riittää kiilata vauhtia. Mä kyllä tod.näk. treenaan vielä tämän vuoden ja ens vuonna lähden kisailemaan? Mutta anna mennä, kyllä sä sen jaksat juosta jo nyt.

Link to comment
Share on other sites

Päätin ottaa härkää sarvista ja ilmoittauduin hetki sitten elämäni ekaan kisaan!!!

Taktiikkani todennäköisesti on eka kymppi rauhallisesti ja siitä eteenpäin koko ajan kiristäen, jos homma tuntuu pelaavan...

Eilen olin ajatellut kokeilla vähintään sellaista 15 km juoksua mutta menin helteen takia puihin; koko päivä auringossa veneen kannella vei mehut niin, että kun ilta tuli, ei tehnyt mieli muuta kuin juoda vettä ja maata varjossa.. Mutta tänään on uusi päivä ja esikoisella sopivasti 90 minuutin jalkapallotreenit illalla, joten siinä välissä taidan pinkaista lenkille! :)

T: Leenu

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy