Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Palautuminen maratonista


Occam
 Share

Recommended Posts

Edellisen maran jälkeen (Yyteri 16.5.) juoksin seuraavalla viikolla kolme kevyttä lenkkiä ja tällä viikolla jo sitten lenkillä normaalisti joka päivä, mutta pituuksia lyhentäen vielä. Nyt jalat jo normipökkelöt. Ensi viikko menee ihan normitreenissä. Riippuu paljon myös sekä juoksutaustasta (kauanko ja paljonko on tulut juostua?) että maran onnistumisesta eli saiko vedettyä itsensä piippuun. Itsellä ei näin käynyt, vaan viimeiset 10 km meni hitaasti, välillä venytellen (krampit takareisiin 32 km:n kohdilla). Tällöin malissa olin vielä aika hyvävoimainen. Yksilöllistä.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy