Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Pitkikset 2 osassa??


GrigoriSoiros
 Share

Recommended Posts

Lyhyellä tauolla tehtynä kaksiosainen pitkis voi olla ihan toimiva. Myös ultraajat käyttävät treeneissä systeemiä, jossa juostaan pitkä lenkki sekä aamulla että illalla. Sen sijaan kaksi 1-1,5h lenkkiä pitkällä välillä ei enää vastaa pitkistä vaan kyse on kahdesta normi- tai keskipitkästälenkistä (itse pidän lydiardilaisittain 1,5h keskipitkän rajana ja 2h pitkiksen). Tuolla ei siis saa normaalin pitkiksen harjoitusvastetta.

Link to comment
Share on other sites

Lyhyellä tauolla tehtynä kaksiosainen pitkis voi olla ihan toimiva. Myös ultraajat käyttävät treeneissä systeemiä, jossa juostaan pitkä lenkki sekä aamulla että illalla. Sen sijaan kaksi 1-1,5h lenkkiä pitkällä välillä ei enää vastaa pitkistä vaan kyse on kahdesta normi- tai keskipitkästälenkistä (itse pidän lydiardilaisittain 1,5h keskipitkän rajana ja 2h pitkiksen). Tuolla ei siis saa normaalin pitkiksen harjoitusvastetta.

Tätä vähän pelkäsinkin. Mutta saapahan 2 pk-reeniä edes;)

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy