Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Sunnuntai 24.5.2009


Jusufal
 Share

Recommended Posts

Todella hajuton ja mauton lenkki, ei lähtenyt kulkemaan sitten millään...onneks ens viikko kevyttä...

Samma här. Ei missään vaiheessa tuntunut juoksu sellaiselta, kuin sen pitäisi tuntua. Mutta eisevväliä, kun vauhdin puolesta lenkki onnistui ihan suunnitellusti jänistelyvaihtia:

22 km 5:36/km AVG 119 MAX 135

Viimeiset pari kilsaa menivätkin sitten rae- ja vesisateessa.

Link to comment
Share on other sites

10,5 km/1:13:05/148 keskisyke/600 kcal/6:56 min km vauhti

Testasin ekaa kertaa Adidas Response Controlleja lenkillä. Nämähän ovat puolta numeroa normaalitossuani isommat. Laitoin paksummat sukat, mutta hieman kipeytyi oikea jalkahovi, kun tossu hieman hölskyi huolimatta kireästä nauhoituksesta.

Lämmin keli,olisi pitänyt olla lyhyet trikoot jaloissa. Toisaalta pitäisi hankkia hieman enemmän rusketusta jalkoihin, ennen kuin kehtaa julkisilla paikoilla esitellä sääriään: Valkoiset sääret ovat todella törkeän näköiset! Kuitenkin vastatuuli oli parilla osuudella tosi kova.

Pitempää lenkkiä ei tänään ehtinyt, kun on kiire Kaisaniemenpuistoon ilmaiskonserttiin klo 16.30 kuuntelemaan kolumbialaista salsabändia LA-33.

Heidän ehkä tunnetuin biisinsä on salsapiireissä usein kuultu:

http://www.youtube.com/watch?v=ooh-SI-A824

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy