Markku Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 Kroppa hereille. Aamulenkkinä 5 km erittäin kevyttä ja varovaista hölkyttelyä. Oli vähän jo liukasta. Nyt mökille laittamaan paikat talvikuntoon. Vene ympäri yms. Huomenna töihin. Loma ohi. :itku Link to comment Share on other sites More sharing options...
Holle Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 Erittäin leppoisaa palauttelujuoksua Otaniemestä Kaskisaareen ja takaisin 6km/7:13 Ilma mitä parhain juoksua varten. Nyt takaisin töihin.... :tietokone Link to comment Share on other sites More sharing options...
peter Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 VR 10 min, 1 x 1 km kovaa 3.20/km, VR 7 min yhteensä 4 km 5.00/km avg 155, vedon syke 176/185 Link to comment Share on other sites More sharing options...
yksvesku Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 9 km 5.20. 10 ja viiden minuutin vedot kiristyvällä vauhdilla, välissä 14 minuuttia kevyttä hölkkää. Ei purreet lidlit jäähän, viiden minuutin vedossa suti aika pahasti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 Mukava 8 km, aikaa kului hiukka yli 47 min. ka 137 ja max 153. Kuivalla lumella on hyvä pito. Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 45 min. pyöräilyä :yaya Link to comment Share on other sites More sharing options...
unaz Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 Käytin vihdoinkin hyväkseni melkein kahden tunnin roikkuajan duunissa ja menin salille, 45 minsaa hyvää punttitreeniä. Jalkoja vähän säästelin, kun pitäis huomenna jaksaa vähän pidempi lenkki hölkätä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 Pk-lenkkiä tänään. 11.34km kertyi matkaa ja aikaa meni 1.02. Elikkäs vauhtia 5:27/km ja HRavg 147. Vähä oli välillä jäätä, muuten ok lenkki raikkaassa ilmassa. Huomenna sitten vähä kovempaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
perttu Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 Huonoakin huonompi tekosyy lintsaukseen oli vesivahinko punttisalilla..huoh. Ei tahdo käynnistyä tämä homma vieläkään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Landor Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 1,0 km, 128, 0:19:53, 19:53 min/km Uintia Rytmitys 25 rintaa ja 25 vapaata. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kare_Eskola Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 Pitkällisten jalkavaivojen jälkeen olen hiljalleen palaamassa juoksemaan. 45 minuutin peruslenkki Keskuspuistossa todella hitaasti, välissä erityisesti alamäissä lääkärin määräyksestä kävelypalautuksia. Joulukuulle asti en juokse kovaa enkä paljon, etteivät jalat petä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tanikutsi Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 10 km juosten töistä kotiin. Keli oli mainio, mutta muutamassa varjopaikassa oli jo jäistä ja piti katsoa mihin astuu :hiiviskely Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 Völjyilyä, eli lepoa. Pikku hiljaa alkaa poltteleen kyllä päästä treenin makuun. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasala Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 27. lokakuuta , 2005 Tänään juoksentelin Hervantaan päin ja takasin. Ja sen päälle sählyhöntsyilyä koulun vuorolla. Matka: 9,4km / Aika: 50.53 / Vauhti: 5min25s/km / Syke-ka: 123 + sählyä 1,5 tuntia Muuta: Olipas yllättävän liukasta. Jotakin nastaa pitäs pikaisesti taas hommata alle. Onneksi ei sattunut mitään vahinkoja. Kyllä nyt jo tulee asvalttia ikävä. Oikeen tuli mutkiteltua, jotta sai kaks metriä juosta paljaalla tiellä. 8) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now