Jump to content
Juoksufoorumi.fi

7.3.


kirva
 Share

Recommended Posts

Aamulenkki pakkasessa(-13).Puolitoista viikkoa lepoa flunssan takia takana ja uskaltauduin lenkille. Oli vaan niin kylmä,ettei voinut hitaasti lönkötellä.

Vauhti ei kuitenkaan päätä huimannut, 6,1 km /39min ja syke oli aika korkeella 150. Mutta tästä eteenpäin tähtäimessä Tukholma :heilutus

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 29
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Uintia...

alkuun rauhallinen 1000m

sitten 4x 200m oletettua kilpailuvauhtia ( :hehe )

(50m rintauintipal.)

loppuun rauhallinen 1000m

Eli yhteensä osapuilleen 3km. Lienee määräennätys yhdelle kerralle 1st.gif

Flunssarintamalta kuuluu hyvää, kop kop, olisikohan menossa ohi. Nilkka sen sijaan vihoittelee edelleen, vaikka viikonlopun pitkäkin tuli pyöräiltyä.

Link to comment
Share on other sites

Hei kaikki! :heilutus

tänään tiistaina aamulla 1.2km reipasta uintia ja illalla ihanassa pakkassäässä, -7, reipas 6.5km.

Kyllä tämä juoksu sitten on ehdottomasti paras lääke kun esimerkiksi työ tuntuu raskaalta. Minulla olit tänään todella hankala päivä töissä.

:itku

Sitten illalla kun vetää lenkkarit jalkaan ja lähtee luonnon helmaan , asiat saa taas uuden perspektiivin ja kaikki tuntuu paremmalta :kädet

Kaikille rentouttavaa illanjatkoa!

Link to comment
Share on other sites

Tänään tuli harrastettua vähän erilaista liikuntaa, kun työporukalla vietettiin työhyvinvoitipäivää Vierumäellä. Alkuluennon jälkeen paineltiin ensin potkukelkoilla ja iltapäivän päätteeksi päästiin testaamaan curlingia.

Keli ei ollut potkuttelulle paras, mutta huono luisto ainakin laittoi jalat kunnolla töihin. Kyllä se lenkki jonkinlaista jalkojen kuntopiiriä vastasi.

Curling oli ensikertalaisille melko haastava peli, mutta muutaman kerran onnistui sentään kiven heittäminen maalatulle alueelle. Telkkarissa se pesäalue näyttää kyllä isommalta, mitä sieltä radan päästä tähystäessä. Hauskaa oli.

Ja ai niin, ennen liikuntasuorituksia tehdyn hartiajumpan veti tälle palstalle nimimerkillä Pasi kirjoitteleva kaveri. Kiitokset vaan vetäjälle. :heilutus

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy