Jusufal Lähetetty 8. toukokuuta , 2009 Share Lähetetty 8. toukokuuta , 2009 (edited) PK 15,5km (6:09 min/km). Alussa oli hyvä lento päällä, mutta viimeinen puolikas kovaan vastatuuleen hiljensi vauhtia ja reittikään ei mikään erityisen nopea. Vauhti on kuitenkin selvästi nousussa. Jes. Muokattu 8. toukokuuta , 2009 Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 8. toukokuuta , 2009 Share Lähetetty 8. toukokuuta , 2009 Aamun lenkki 19km. Aikaa tärvääntyi 2h17min. Lämmintäkin oli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 8. toukokuuta , 2009 Share Lähetetty 8. toukokuuta , 2009 Polkupyörällä kärryä kiskoen ympäri Espoota n. 1h Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 8. toukokuuta , 2009 Share Lähetetty 8. toukokuuta , 2009 PK kevyt (kun ei Lantun mielestä saanut olla palauttava ) 6 km @ 5:22/km, ave 153. Aurinkoista ja tuulista. Viikonloppu, nam. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 8. toukokuuta , 2009 Share Lähetetty 8. toukokuuta , 2009 Laajavuoren kierto pururataa pitkin: 5,5 km 6:06/km AVG 134 Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 8. toukokuuta , 2009 Share Lähetetty 8. toukokuuta , 2009 (edited) läm 2km@5,27, ave 131 vk-5km@5.12, ave 155 vk-5km@5.18, ave 156 verr 1,17km@9,53, ave 122 (metikössä itse tuhoisin ajatuksin) Yhteensä 13,17km@5,41, ave 147. Lämmittely ihan ok, sitten pikkuhiljaa vauhtianostamaan ja eka 5km jälkeen olikin sitten vtun stanan hanurista koko paska. Ja millä vauheillä. Oli tietysti kova tuuli ja ilma tosi kuivaa, mut silti???!?!?!?!?!? Voiko siitepölyt ja muut tiepölyt vaikuttaa näin paljon?? Kurkku ja keuhkot on ku sen yhen sandaali....Oli kyllä virtanenkin aivan loppu 10km jälkeen, eli työvkon jälkeen jne... Mut ei pitäs näin paljon vaikuttaa. Auttakeee Nyt 2-3 totaalilepoa, paitsi että huomenna on eukon siskon muutto joten siellä syke nousee kun 4krs routoo kammoo. Että voe ihmistä ahistaa. Edit: no joo viimevkon/pe - tämäpäivä 76km, eli liikkaa. No huilitaan nyt ainakin maanantaihin, josko se siitä. Mikäköhä iski kun kylmänväreitä ja lämpöä 35C ?? Oisko aurinko herkkänä tullu mieto auringon pistos?? Muokattu 8. toukokuuta , 2009 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tapsu-vaari Lähetetty 8. toukokuuta , 2009 Share Lähetetty 8. toukokuuta , 2009 Pururadalla 4 kierrosta a 2,73km: 14:47, 15:09, 15:14, 15:01, ave 138. Mukavaa hölköttelyä tikkukävelijöiden seassa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 8. toukokuuta , 2009 Share Lähetetty 8. toukokuuta , 2009 Kasi. ( 4.58 / 154 ). Todellinen syke on varmaan viitisen iskemää alhaisempi, mutta Polar kulki taas tänään omia polkujaan. Viimeinen km taittui tänään 3.52. Vaikea kuvitella, että kuusi vuotta sitten meni koko kymppi sillä vauhdilla. Ei lainkaan huonosti pudonnut anopin käristys lenkin jälkeen... Nam! Nyt Karhua jälkijuomaksi. Vain yksi mutta iso ja kylmä. Nam siitäkin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 8. toukokuuta , 2009 Share Lähetetty 8. toukokuuta , 2009 Pieni lenkinpoikanen viikonlopun avaukseksi. 8,5km rauhallista vauhtia, Päälle sauna ja pilsneri. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Puukäsi#13 Lähetetty 8. toukokuuta , 2009 Share Lähetetty 8. toukokuuta , 2009 Hyvävauhtinen perjantaisiivu: 12,7 km / 61 min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 8. toukokuuta , 2009 Share Lähetetty 8. toukokuuta , 2009 Ensin noin 3 tuntia ikkunanpesua. Nyt on tuokin revohka ohi lopulta. Sitten palkitsin itseni ikkunanpesusta menemällä iltalenkille. Eilinen kuntosali vaan painoi kovin etenkin pohkeissa, joten hiiviskelin kevyenlaiseen. 6.3 km / 44:00 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokke Lähetetty 8. toukokuuta , 2009 Share Lähetetty 8. toukokuuta , 2009 Tänään ei ehtinyt juoksemaan, mutta työpaikan virkistyspäivään sisältyi noin 2,5 tuntia kävelyä metsässä. Oikein mukava päivä ja huomenna taas lenkille. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 9. toukokuuta , 2009 Share Lähetetty 9. toukokuuta , 2009 Reippaasti 5,7 km. avg/139 5:08/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now