Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Perjantai 8.5.2009


Jusufal
 Share

Recommended Posts

läm 2km@5,27, ave 131

vk-5km@5.12, ave 155

vk-5km@5.18, ave 156

verr 1,17km@9,53, ave 122 (metikössä itse tuhoisin ajatuksin)

Yhteensä 13,17km@5,41, ave 147.

Lämmittely ihan ok, sitten pikkuhiljaa vauhtianostamaan ja eka 5km jälkeen olikin sitten vtun stanan hanurista koko paska. Ja millä vauheillä. Oli tietysti kova tuuli ja ilma tosi kuivaa, mut silti???!?!?!?!?!?

Voiko siitepölyt ja muut tiepölyt vaikuttaa näin paljon?? Kurkku ja keuhkot on ku sen yhen sandaali....Oli kyllä virtanenkin aivan loppu 10km jälkeen, eli työvkon jälkeen jne... Mut ei pitäs näin paljon vaikuttaa. Auttakeee

Nyt 2-3 totaalilepoa, paitsi että huomenna on eukon siskon muutto joten siellä syke nousee kun 4krs routoo kammoo.

Että voe ihmistä ahistaa.

Edit: no joo viimevkon/pe - tämäpäivä 76km, eli liikkaa. No huilitaan nyt ainakin maanantaihin, josko se siitä.

Mikäköhä iski kun kylmänväreitä ja lämpöä 35C ?? Oisko aurinko herkkänä tullu mieto auringon pistos??

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Kasi. ( 4.58 / 154 ). Todellinen syke on varmaan viitisen iskemää alhaisempi, mutta Polar kulki taas tänään omia polkujaan. Viimeinen km taittui tänään 3.52. Vaikea kuvitella, että kuusi vuotta sitten meni koko kymppi sillä vauhdilla.

Ei lainkaan huonosti pudonnut anopin käristys lenkin jälkeen... Nam! Nyt Karhua jälkijuomaksi. Vain yksi mutta iso ja kylmä. Nam siitäkin.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy