Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Valmistautuminen puolikkaalle (HCR 09)


Julppe
 Share

Recommended Posts

Eli tosiaan alkaa olla harjoitukset juostu ja pitäisi ruveta lauantaille valmistautumaan. Itselläni ensimmäinen osallistuminen kestävyysjuoksukilpailuun. Nyt tarvitaan neuvoja miten valmistautua puolikkaaseen.

Kannattaako jotain tankata, miten ja kuinka paljon? Mitä kannattaa tehdä juoksua edeltävänä aamuna ja mitä juuri ennen juoksulle lähtöä? Mihin kannattaa kiinnittää huomiota? Miten maksimoida suorituksen teho?

Kertokaa ihmeessä omia neuvoja, mistä on mielellään ollut konkreettista hyötyä.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy