Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Lauantai 2.5.09


Liikkuja
 Share

Recommended Posts

Pikkasen kovempi reeni kuumassa, liian paljolla vaatetuksella, väsyneenä valvomisesta ja ehkä muutamasta lasillisestakin; 4 kierrosta pururadalla 20,16km aikaan 1:45:50. Pikkasen meinas suuta kuivata ton loppumatkan..

Lap 1 - 5,03km 26:11

Lap 2 - 5,04km 26:45

Lap 3 - 5,05km 26:30

Lap 4 - 5,02km 26:07

Link to comment
Share on other sites

2km@5.44min/km, ave 126

vk-5km@5.04min/km, ave 155 (vitun vastatuuli prkl...??!?!?)

(väliin pissi ja juomatauko n. 2min)

vk-5km@5.03min/km, ave 162 (vtun vastatuuli 7km asti)

1,6km@6.38min/km, ave 145.

Yhteensä: 13,6km@5.20min/km, ave 147.

Yritin mararentoa juoksua, mutta vastatuuli ja lämmin aurinko anto kyllä hyvän vastuksen juoksuun. 7km jälkeen aina loppuun saakka juoksu rennon tuntuista, kun pahin vastainen hellitti . Tuulen lisäksi tosi kuivailma vaikeutti menoa, ei oikein saanu keuhkoja matkaan. Mutta muuten ok. Sykkeisiin nähden yllättävän pirteä olo!!

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy