Jusufal Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 (edited) 5,3 km 6:33 min/km aamulenkki kuravellijääsorapururadalla... Illalla vielä reipas 4,8km 5:34 min/km+verrat Muokattu 26. huhtikuuta , 2009 Lisäys Link to comment Share on other sites More sharing options...
Massey Ferguson Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 Iltalenkki pimeässä syysillassa ilman kelloa n.14K hiipimällä. Mukavan lämmintä, +23C. Nyt viisi lepopäivää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 16 km / 4:39 / 81 % Paikoin hieman tuuli leyhytteli somasti kutreja. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 Ylläksellä hiihtoa puolittain hyvissä olosuhteissa. 39 km - avg 117 - 3.59.00. Link to comment Share on other sites More sharing options...
-kärmes- Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 Kevyttä palauttavaa fillarointia maantiellä 30km/80min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blauenz H Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 Kevään ensimmäinen viisikymppinen maantiepyörällä 30,5 kmh. Tulisipa vielä joskus tuulettomia tai edes heikkotuulisia päiviä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 Peruskestävyyttä 18 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 Länsiväylälenkura 17.4km. Miten tämä tapahtuma aina tuntuu meikäläiseltä jollakin tavalla raskaalta?....eli, semmoinen puserrus, ei helppo mutta ei nyt ylivaikea, mutta ei oikein nautittavakaan juoksu. Eka todella lämmin juoksuilma, oli kyllä shortsit ja lyhythihainen, mutta sykkeet koko ajan koholla, enkä uskaltanut/halunut pusertaa itseäni ihan piippuun.:conf: Link to comment Share on other sites More sharing options...
villho Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 Mahtava keli, joten tänään tuli liikuttua oikein urakalla. PK-pitkis juosten 20 km ja sitten perään 66 km pyörällä. Tuli käytyä tarkastamassa myös Länsiväyläjuoksu ja napsimassa kuvia juoksijoista. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 Pitkis 23,1 km @ 5:41, ave 155. Loppupuolella vedin pari kilometriä maravauhtia simuloidakseni fiiliksiä maralla. Juu, muistui mieleeni, miltä tuntuu jyystää väsyneillä jaloilla. Hieno keli, mereltä tuuli runsaasti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rampe61 Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 (edited) me (minä ja E71) käytiin lenkillä; 14,41 km... 8,5 km/h speed ave 17,3 km/h speed max; pace avg: 7,03 km/h, pace max: 3,28km/h. tarkotus oli taas pitkis.. viimonen ennen hcr. Paikoittain aika navakka puhuria mutta tarkeni hyvin puolpitkillä housilla ja t-paidalla.. Aika kovilla ovat jalat, saas nähdä tekeekö ne tenän itse tapahtumassa? loppuaika nyt kumminkin herkistelyä. Ai niin ja aamulla oli vielä puoltuista tuntia sulkista... eli oli aika urheilupainotteinen päivä. Muokattu 26. huhtikuuta , 2009 lisäys Link to comment Share on other sites More sharing options...
Donerail Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 1.30 h kevyt PK, sykkeet 120 - 135. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 Hyötykävelyä (eli Länsiväyläjuoksun seuraamista) reitin varrella kävellen n. 7 km. Hieno kisa, ja keli tais olla melkein kopio viimekertaisesta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 26. huhtikuuta , 2009 pk+ 6,11km @ 5,37 / ave 136. Oikeestaan se oli kiihtyvä juoksu 6 --> 5min/km. Vähä paikkoja auki ens tiistain maholliseen testiin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now