Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Lauantai 25.04 2009


Recommended Posts

pitkis 21,11km @ 6,55min/km / ave 133. Koiraillen ja rattaillen.

Meillä kottiin tullessa varjossa 19,5C.

Lenkki oli "viadoloroossa" oikein en paremmin sano ;=) Koira hyyty n.12km kohalla ja sen jälkeen vetonaru oli ns. "löysällä" Oikein ei tarvinnu mitään tehhä ni sykkeet 140-150, huono kovan vkon nesteenjuonti tällävkolla ja yhtäkkinen "helle" varmaan vaikutti.

Pitänee ostaa joku parempi juoksu takki (joku voisi antaa vinkin) Miulla on nyt tosi kevyt ja esim. juomapullovyön taskuun mahtuva, mutta ei hengittävä.

Saakutti kun on "aurinkovammainen" niin varsinkaan näin kevät auringossa ei voi olla oikein t-paidalla. Pikkuhiljaa nahkaa totuttelemalla pystyy jo loppu kesästä olemaan paidatta ilman massiivisia ihottumia. (ei auta minkään valtakunnan rasvat yms.... on kokeiltu pennusta pittäin kaikenlaista). No nyt meni näin ja seuraavalla kestää kuumaa taas paremmin ;=)

Edit: Meijän mäellä piästiin +22C, eli ihan hyvät lukemat. (kellokoskella)

Muokattu
edit lämpötila myöhemmin iltapäivällä
Link to comment
Share on other sites

Järvi ympäri fillarilla.. laitoin uudet gripit ja hieman huolsin, mukavalta tuntui. / 130 / 26 km

Meinasin sauvahuiskija - eukon kanssa joutua törmäyskurssille, tulin takaa ja en ehtinyt soittaa kelloa, ja tällä huiskijalla sauvat vei koko väylän !!

Onneksi ei osunut,yrityksestä huolimatta, mutta oli tosi lähellä.

Link to comment
Share on other sites

Kiersin tuota pururataa 10 kertaa ympäri. Oikeastihan tuo on paremminkin hiekkapohjaista maastoa. Tämä lyhyempi (1520 m) kierros on siis hiekkapohjaista ja tuo toinen 1705 metrin kiekka on enemmän purulla höystettyä. Tosin tuota pidempää kiekkaa en ole tänä vuonna vielä varvannut. Ekan puoliskon juoksentelin sellaista hitusen yli seiskan vauhtia, ja jälkimmäisen 5 kiekkaa hitusen ripeämmin. Kävelin 4 kertaa noin 200 metrin ylämäen, josta toki jalat tykkäs. Ihanan rankkaa on vetää tosiaan maastossa. Hauska nähdä, että miltä tuntuu lähteä kuukauden kuluttua asfaltille.

Hiekkaharjun ultrakisaa seuratessa ex-valmentajani Skylihme toivoi, että juoksisin tänään kympin. Niilos taas oli sitä mieltä, että 6 kilsaa on hyvä. No otin molemmat näkökannat huomioon, ja yhdistin kilsat :) Onnittelut toki kaikille Hiekkaharjussa uurastaneille. Erityisesti ultradebyytin suorittaneelle Anskuliinille.

16.9 km / 1:56:52 / 6:55 min/km

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Kiersin tuota pururataa 10 kerran ympäri. Oikeastihan tuo on paremminkin hiekkapohjaista maastoa. Tämä lyhyempi (1520 m) kierros on siis hiekkapohjaista ja tuo toinen 1705 metrin kiekka on enemmän purulla höystettyä. Tosin tuota pidempää kiekkaa en ole tänä vuonna vielä varvannut. Ekan puoliskon juoksentelin sellaista hitusen yli seiskan vauhtia, ja jälkimmäisen 5 kiekkaa hitusen ripeämmin. Kävelin 4 kertaa noin 200 metrin ylämäen, josta toki jalat tykkäs. Ihanan rankkaa on vetää tosiaan maastossa. Hauska nähdä, että miltä tuntuu lähteä kuukauden kuluttua asfaltille.

Hiekkaharjun ultrakisaa seuratessa ex-valmentajani Skylihme toivoi, että juoksisin tänään kympin. Niilos taas oli sitä mieltä, että 6 kilsaa on hyvä. No otin molemmat näkökannat huomioon, ja yhdistin kilsat :) Onnittelut toki kaikille Hiekkaharjussa uurastaneille. Erityisesti ultradebyytin suorittaneelle Anskuliinille.

16.9 km / 1:56:52 / 6:55 min/km

Hyvä lenkki!

Arvasin heti, että tämä UUSI vedonlyöntimme antaa sinulle siivet selkään, koska tiedän, ettet suurin surminkaan halua viettää ensi loka/marraskuussa puolta vuorokautta Nuuksion metsässä JuoniOn kans...

Muista vielä venyttelyt sekä voimapyörän kanssa ahertelut tälle illalle!

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy