Massey Ferguson Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 Hiljaista hölkkää polvia nostamatta nenänkautta varovasti hengittäen hiipimällä 8.5K 59.30. 9 päivää Rogaineen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 6km aamu-PK:ta (4.50/km). Nuhaista menoa vaikka en nuhainen olekaan, ja juuri kun alkoi kulkea, piti kiirehtiä suihkuun ja kouluun. Link to comment Share on other sites More sharing options...
aztec Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 Aamuintervallit Billat-malliin... 29minuuttia alku&loppuvermeilyineen ja mitäs siitä tuli, 5.16 km. Jepjep. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Velmatti Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 Metsätietä Niihaman kautta töihin, 12,4 km aikaan 1:05. Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 Rintauintia 1700m plus venyttelyjä vedessä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ikiliikku69 Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 Tasavauhtinen 8km pläjäys 43min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 PK 10,1 km @ 5:04, ave 160. Tuuli saisi jo rauhoittua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 PK 10,1 km @ 5:04, ave 160. Tuuli saisi jo rauhoittua. Täällä lepo, on Herra47 iskussa Link to comment Share on other sites More sharing options...
Donerail Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 40 min kevyttä juoksua + kuntosalilla vatsaa, selkää & käsiä (siimat) vähän... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 Pururadalla, ja kyllä tuo hengittäminen on edelleen raskasta. Limaakin tuntuu vielä erittyvän. Kiersin reilun puolentoista kilsan "rataa", ja kävelin joka kiekalla noin 200 metrin pätkän (ylämäki), jossa jalat sai aina vähän palautua. Paljon oli maastossa juoksijoita. Tuntui melkein kuin olisi ollut Ecrossissa juoksemassa 9.3 km / 1:03:14 / 6:48 min/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tapsu-vaari Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 Vähän pitempi hölkkälenkki, 22,71km, 2h3'10". Sykkeet pilvissä, melkein, ave147! Taitaa sittenkin se viime lauantain SM-soutukisa vaikuttaa :conf: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 Peimarirasteilla suunnistelemassa. Vielä painoi viikonloppu, eikä sykkeet nousseet mihinkään. 4,1 km - 45.56 - avg 140. Huomenna pitää keksiä joku muu urheilulaji. Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 17 km 4:55 / 145 Perskele, kun vaivaisen luu on ruvennut kuttuilemaan... Link to comment Share on other sites More sharing options...
isotee Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 23. huhtikuuta , 2009 Lepo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now