Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Sunnuntai 19.04 2009


Recommended Posts

10 km/1:09:45/152 keskisyke/580 kcal/6:58 min km vauhti

Tänään huomattavasti lämpimämpi kuin eilen +8C, mutta tuuli edelleen kova. Olin vaihtanut yhden paidan ohuemmaksi, mutta oli aika kuuma lenkillä; pitäisi löytää kevyempi tuulenpitävä takki, jossa on huppu.

Vaikka sunnuntaina yleensä juostaan pitkä lenkki, tyydyin kuitenkin tänään vain kymppiin, koska kyseessä kuitenkin viikon viides lenkki ja Länsiväylä uhkaavan lähellä, joten ei viitsi kiusata penikanalkuja.

Link to comment
Share on other sites

Tyhjennys harjoitus n. 15-30min välein. Aamu 7 --> Ilta 1800.

Sen jälkeen palautukseen itämaisia liharuokia ja kokakolloo. Että voi maistua kepappi hyvälle.

Miesmuistini mukaan nyt en juo enää ikinä!;=) Seuraavan kerran jussina jos silloinkaan.

Mutta vaimon kanssa oli kivvoo flamingon kylpylöissä. Jouduin nöyrtymaan keilauksessa, kostin ja kaadoin vaimon sitten illemmalla...hehe..siis jos joku luulee että tarkoitan tassilattiaa niin olette erehtyneet ;=)

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy