Massey Ferguson Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Tavoite: 130K Pyöräilykilpailu http://www.aroundbrunner.co.nz/ Toteutus: 2K hidasta kävelyä Buranan avulla, n.30 minuuttia. Kaksi viikkoa 24h Rogaineen. http://www.cutc.org.nz/twalk/index.php Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 (edited) imurointia ja lattioiden luuttuuta. Vaimoa huijasin ja putsasin vain näkyvät paikat, muutama suhhautus tolua ilmaan ja aikun on raikasta. Tosi hyvä kikka ;=) No pääasia varmaan että luulen ettei vaimo huomaa. Juniorin nukutus 4km @ 7.30min/km, ave 116. Palauttelua eilisestä. Kellokoskella tuulee aika kovvoo ja kylymästi, mutta aariko paestaa ;=) Ja nyt nokka kohti Flamikooooooo....yes....ilman lapsia.. Muokattu 18. huhtikuuta , 2009 Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Elämäni pisin: 25km (4.58/km). :running: Link to comment Share on other sites More sharing options...
esan Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Elämäni pisin: 25km (4.58/km). Onneksi olkoon! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Palauttava PK 6,1 km @ 5:34, ave 153. Ilmassa oli runsaasti hevosvoimia. Kevät saa tulla! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Pururatakauden avaus. Hienossa kunnossa oli, mukava juosta välillä pehmeällä alustalla. 12.7km. Aurinko paistoi, mutta tuuli oli tosi navakka :character0080: Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Viikonlopun pitkis poikkeuksellisesti lauantaina: 45,8 km 6:19/km AVG 119 MAX 139 Hirveä tuuli, muuten ihan bueno. Arska paistoi täpöllä koko matkan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Viikonlopun pitkis poikkeuksellisesti lauantaina: 45,8 km 6:19/km AVG 119 MAX 139 Hirveä tuuli, muuten ihan bueno. Arska paistoi täpöllä koko matkan. Kannattaako noin lyhyelle lenkille edes lähteä? :thumbsup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuku Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 15km peruskuntoilua 5,25 min/km viime viikkojen kyykky ja päkiänousu treenit kävyillä painolla:weightlifter: alkaa tuottaa tulosta. Jalat on kevyemmät kuin koskaan Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Kannattaako noin lyhyelle lenkille edes lähteä? No se on vähän siinä ja siinä, kannattaako vaatteita hiottaa tuollaisen pyrähdyksen vuoksi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Kotiratajuoksentelua 6h. Sää oli oikeastaan ainoa, joka alkuun meinasi jopa ketuttaa.. No niin no.. ja ketutti kyllä sitten ihan loppuun asti; ensin sen takia, että oli lunta maassa ja myöhemmin kun lumi oli sulanut pois, tuuli alkoi olla suorastaan hermojaraastava (näkyi kyllä tuo vastatuuleen juostu osuus hyvin tuossa pulssikäppyrässäkin). Kaikenkaikkiaan yllättävän hyvä juoksu omalta osalta kuitenkin. Pääsin tavoitteeseen 60km ja välissä tuli muutama hyvä väliaikakin nauhoitettua: 1/1 maratooni 42,5km väliaika oli 3:41 50km ultramatkalle väliaika oli 4:24 60kmiin lopetettiin 5:40:48 kävellen http://tervassajuoksijat.hobby-site.com/kisat/2009_00/tulokset.html Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 10 km/1:10:05/152 keskisyke/595 kcal/7:01 min km vauhti Kylmä ilma, noin 2 astetta ja todella tuulinen. Lähtiessä kova vastatuuli, joka pöllytti hiekkaa suun täyteen, onneksi oli aurinkolasit silmien suojana. Juoksipa mihin ilmansuuntaan tahansa, tuuli oli kova. Ekan kerran syksyn jälkeen ulkona NewBalanceilla (näillä juostu koko talvi Esport Arenalla). Torstaina vaivannut oikean jalan penikka ei vaivannut, ilmeisesti koska: - perjantaina pidin vapaapäivän kaikesta urheilusta - juoksin eri tossuilla kuin normaalisti - juoksin tarpeeksi hitaasti (vaikka sykkeet olivatkin tuulen johdosta korkeat). Link to comment Share on other sites More sharing options...
isotee Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 6,4km Kilpailuvauhtinen 22:10 / 3:26min/km avg. Sykkeet 199/206 Alku ja loppuverrat n. 5km eli yhteensä n. 11km. Lisämaininta: Piirinmestaruus maantie hopeaa :-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Share Lähetetty 18. huhtikuuta , 2009 Verryttelyä + vauhtileikittelyä + verryttelyä, yhteensä 12 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now