Jump to content
Juoksufoorumi.fi

4.3


joukor
 Share

Recommended Posts

Nyt jäi lenkit parilta päivältä väliin.

Sain vierailla eilen Tölikän silmäklinikalla. Katkaisin kovettunutta nippusidettä sivareilla, ja räps !

>> lensi suoraan silmään. Keskelle mykiötä., ei ehtinyt edes tajuta, että mikä iski.

Paska juttu.

Hyviä puolia :

- saa sympatiaa

- ei tarvi osallistua kaikkiin kotiaskareisiin

- säilyi ilmeisesti näkökyky.

- pääsi ( kerrankin ) aloittamaan tämän päivän..

Link to comment
Share on other sites

Viikon pitkä juostu ja tunnelmat hyvät.

17km 125' avg138 (~70%)

Juoksin lenkin kahtena 8,5km kierroksena. Ensimäinen 63' ja toinen 59'. Välissä 3' huoltoa. Ihan tietoisesti läpsyttelin eka kierroksen todella rauhallisesti. Juoksukeli tyydyttävä, -6 ja aika inhottava tuuli. Välillä taivaalta leijailee lumihiutaleita.

Link to comment
Share on other sites

Heti aamukahvin jälkeen kun en pakkasen takia päässyt lenkille lähtemään niin myöhemmällä se olikin hiukan nihkeämpää.Joskus muutama askel eteisestä pihalle on se lenkin raskain osio.Mutta ei kun baanalle vaan ja koittamaan tapahtuuko mitään.Vähän reippaampi kierros tällä kertaa, kestoa n. 1h, avg 152.Ylämäissä kone puuskutti välillä 167:n vauhdilla.Lopussa rentoa juoksentelua ja jäi hyvä maku suuhun.

Link to comment
Share on other sites

Tempojuoksua:

6,5 km - 38:00 - 5:50/km - avg 148 - max 162

Pöpperöisellä lumella ei oikein pitoa raskaan äijän voimaakkaalla potkulla.

Jalassa aamulla ostetut Asics Kayanot, vau, ne oli kuin nahkahansikkaat kädessä. :kädet

Mutta ei ne kyllä ole tarkoitettu pakkaseen ja kovaan tuuleen, tällaisella huonolla ääreisverenkierrolla varustetulla alkoi varpaita paleltaa, vaikkei tossut millään lailla tiukat olleet!

Mutta on siitä huonosta ääreisverenkierrosta jotain hyötyäkin, ei paljon jalat hikoile vaikka olisi kumisaappaissa koko päivän - iltapäivällä alkaa kyllä tuntua mukavan lämpimältä jaloissa. :viheltely

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy