Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Keskiviikko 15.4.


KTz
 Share

Recommended Posts

VK 15,1 km elikkäs VR 1,5 km + VK 12 km @ 4:45-4.28 min./km (sykkeet ave 164-176)+ VR 1,6 km. VK:n ave 171. Koko treeni 1:13:20 @ 4:51, ave 166 (81%). Oli siis maravauhtinen tarkoitus juosta, pientä vauhdinkarkailua oli havaittavissa.

Aurinko paistoi, tuuli runsaasti. Hyvä ja kevyeltä tuntunut treeni. YES.

Ainoa ongelma oli kengät, uudet DS Trainerit eivät tunnu hyviltä. Seuraavan VK:n vedän Adioksilla. Ne vain voivat olla hieman kepoiset 78-kiloiseen ruhooni maralle, mutta kattellaan.

Link to comment
Share on other sites

VK 12 km @ 4:45-4.28 min./km. VK:n ave 171. Oli siis maravauhtinen tarkoitus juosta, pientä vauhdinkarkailua oli havaittavissa.

Aurinko paistoi, tuuli runsaasti. Hyvä ja kevyeltä tuntunut treeni. YES.

Ainoa ongelma oli kengät, uudet DS Trainerit eivät tunnu hyviltä.

Mies on tosi kunnossa... mutta, älä hauku kenkiä, kun kulkee. Kyllä ne näyttää ainakin rullaavan.

Link to comment
Share on other sites

pk-8km/ 5.53 /130. Loppuun 1km/5.00. Keskisyke olis ollu pienempikkii, suunto tilttaa sykkeen yhtääkkiä 160 ja tiputtaa sitten norm lukemille muutaman min päästä?? Patteriko vai kosketushäriö

Ruppee paikat aukiimaan ja vasta 1 kova 2 viikkonen takana. Nyt vaan sopis toivoa ettei tulis sitä toukokuun vakio 2-3vkosta nuhakuumetta ;=?

Muokattu
suunnon paska
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy