Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ti 31.3.2009


JH
 Share

Recommended Posts

VK 10,1 km kiihtyvänä, elikkäs VR 1 km (5:31) + VK 8 km (4:57-4:10 min./km) + VR 1,1 km (5:30). Ajassa 48:49, ave 4:50 min./km, ave 169, max 186. Kulki iisisti. Tätä treeniä ajattelin vedellä kovemmilla viikoilla VK-matkaa lisäten aina lähelle Yyteriä. Viikon toinen VK-treeni sitten maravauhtista tms. Juoksukeli alkaa jo olla inhimillinen Turuus. Lisää kevättä, saa tulla. Aamusella kevyt peekoo. Mukava olla kotona.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy