Jump to content
Juoksufoorumi.fi

To 26.3.


Herra47
 Share

Recommended Posts

PK reipas 8,1 km @ 5:20, ave 159.

Rantaa aamulla nautiskellen. Nyt jo kulki paljon eilistä paremmin. Eka ja viimeinen km hitaammin, välin 6 km 5:00-5:10 -vauhtia PK-alueella kuitenkin. Huomenna vähän reippaammin ja sitten taas lentokoneilua. La Cardiffissa Suomi-pelissä ja juopotellen. +26C ja aurinkoa :thumbsup: Nyt duuniin.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Juoksukoulussa VR + mäkiharjoitus 3x4 sarja n.70metriseen mäkeen + VR + kotimatkaa 3km = 10.7km. Kävelypalautukset mäen alle ja sarjojen välissä 5min "lepotauko". Hauskaa oli isossa porukassa. Sykekin nousi yli anaerobisen kynnyksen viimesissä vedoissa (182). Koko lenkin keskisyke 150.

Olin samassa harjoituksessa mukana. Innostunutta porukkaa täällä Mikkelin juoksukoulussa.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy