jussi7233 Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 19.3 km / 1h40min. Tätä fiilistä ja keliä lisää. Toimi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 PK 9,1 km (5:44 min./km, ave 155). Karkasin konferenssista lenkille ja kaljalle. Kroppa aika poikki vuorokauden matkustamisesta, sykkeet ylhäällä. Toki, lämmintä oli +26C. Turismihuomioita työmatkalta: Kapkaupungissa kova kasvojenkohotus menossa (Futis-MM 2010), päästadion vielä ihan vaiheessa (luuranko), runsas vuosi olisi jengillä aikaa kasata pytinki. Upea rantsulenkki, Mandelan vankilasaari häämötti ja Pöytävuori on karun komea. Rantsualue muutenkin hieno (rafloja joka makuun/kukkarolle). Nyt takaisin tieteen ihmeelliseen maailmaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 Aamusella lähtiessä kirpeä pakkanen -10 astetta. Lenkki 19km 2h20min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ikiliikku69 Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 Viikon pitkis n.24km 2h35min.Alku meni hyvin lopussa jalat juntturassa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peikko Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 10 kilsaa ja 50min aika reipasta meininkiä. Todella hieno ilma juosta aurinko paistoi ja linnut lauloi:2vrolijk_08: Harmittaa vaan kun ei pysty juoksemaan uusilla karhun M2 ollenkaan, kun ne painaa toisesta varpaasta niin kovaa että :076: Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 Pitkis.20,3 km.6,13/km avg/137 Vähän karkas sykkeet, mutta mitäs noista...mäkistä maastoa;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
isotee Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 20km tuli pökittyä lumisateen pyyhkimillä laduilla. Kehnosti luisti, mutta saipahan kädet tehdä töitä. 1:28:48 @ 149bpm avg. 1150kcal Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 Verryttelyä + vauhtileikittelyä + verryttelyä, yhteensä 10 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tapsu-vaari Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 Reipasta perussoutua ergolla, kun tuo saimaa on vielä jäässä. 1h30'51", 22,06km, ave131. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Umpimähkä Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 Harmittaa vaan kun ei pysty juoksemaan uusilla karhun M2 ollenkaan, kun ne painaa toisesta varpaasta niin kovaa että Ultraketjusta saat varmaan vinkkejä, miten hankaavat tossut veistellään tai/ja saksitaan itselle sopiviksi. Tänään keskiviikkona: uintia 60 min, ulkoilua 1 h, venyttelyä 20 min, vasen olkavarsi kipeä vieläkin sunnuntaisen kaatumisen johdosta... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Umpimähkä Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 Ai juu, laittakaapas kanssa noita sykkeitä ja vauhteja tänne. Link to comment Share on other sites More sharing options...
aztec Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 40 min easy, saldona hemmetin väsyneet 6.6 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 Tunti ja kymppi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 25. maaliskuuta , 2009 Peruspeekoota: 21 km 5:26/km AVG 118 MAX 132. Parikin kertaa joku vastaantullut juoksija moikkasi, mutta enhän minä auringon sokaisemana ja loppumatkan hämärässä nähnyt keitä he olivat. Kai jotakin tuttuja palstalta. :039: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now