Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Sunnuntai 22.3


joukor
 Share

Recommended Posts

  • Replies 28
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Puolimaraton ja ennätys parani liki 7min! ja ISO (40cm) komea pytty palkintokaappia koristamaan :-)

21,0975m (virallinen) 1.21.50 / 3.48min/km @ 186bpm avg.

Vauhdinjako täysin nappiin. Hyvä sää ja reitti kaiketi hyvässä kunnossa. Fiilis erinomainen :-)

Huimaa kyytiä olet pistellyt. Onnittelut pytystä ja ennätyksestä!

Link to comment
Share on other sites

18,15 km/2:09:05/156 keskisyke/1133 kcal/7:07 min km vauhti

Aika lailla samanlainen ilma kuin eilen. I-podissa "kadonneet" kappaleet löytyivät sekaisin listan alusta, josta innostuneena kiersin tänään vähän pitemmän lenkin.

V.2006 Asicset vetävät viimeisiään: Varpaissa valtavan isot reiät. Talvikkitiellä meni lopussa tossut ihan paksuun kuraan. Tänään ei polvikipuja, vaan hieman pakarakipua.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy