isotee Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 Aamutuimaan 20km pökköhiihtoa 1h19min @ 156bpm avg. -2 pakkasta ja aurinkoa B-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jusufal Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 (edited) VR+3km VK-kova+VR Pitihän se illalla käydä vielä sipasemassa 5,3km TV-kevyt ja oli maukasta... Muokattu 18. maaliskuuta , 2009 Edit Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 Talvisessa maisemassa 19km aikaan 2h15min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 Vapaapäivä töistä, joten pystyi tekemään kaksi harjoitusta ap. 24 km hiihtoa + ip. 24 km hiihtoa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 PK reipas 10,1 km @ 5:13 min./km, ave 157 (76%). Upea keli. Vaatteita sai vähentää, kun oli lämmintä: lippiskeli jo. Hiekat saisi jo kerätä pyöräteiltä, tack. Testasin uusia jenkki-Karhuja (fast fulcrum), toimivat popot minulle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 flunssan jäljiltä ja osittain päällä?? No lepo syke töittenjälkeen 48 istualtaan niin eikun ulos 6km/ 6.38/ 124. 15min tosi helppoa mutta sitten karkas sykkeet vauhtiin nähhen pilvilöisiin. No kattellaan josko tästä toipuisi??!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 (edited) Kävin kiepsauttamassa vanhan marareitin kertaalleen ympäri. Koska teen nyt pääasiassa vedessä nämä pk-lenkit, niin annoin vauhdin ihan tietoisesti hiukan nousta. Ihan hyvältä tuo vauhti tuntui. Kyllä on iso ero vanhoilla ja uusilla Glycerineillä. Noilla uudemmilla olen kaksi maraa juossunna, ja vielä on kyllä ihan tikissään. Noilla pitänee hölkkäillä se Länkkärikin sitten, kun aika on kypsä. 10.55 km / 1:04:35 / 6:07 min/km p.s. Lenkin loppupuolella tuli bongattua eräs seppolainenkin. Tsemiä vaan hänelle kevään lenkeille :) Muokattu 18. maaliskuuta , 2009 Link to comment Share on other sites More sharing options...
juhpe Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 7,7km 40min. Synttärilenkki. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jeltsin Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 PK:ta 9km 50,58/avg 144.Viimeviikon reilummat kilometrit painaa näkojään vieläkin jaloissa,tämä viikko himmaillaan.Mukava hölkötellä,kun rupeaa pyörätiet olemaan sulia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 Paljaalla asfaltilla kun pääsi pipotta juoksemaan niin vauhti kiihtyi alusta loppuun asti - 11,5km (4.40/km) :thumbsup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 15,7km 1:19:00. Rennenletkeä reissu, mutta mitä näyttikään sykemittari!? Melko uskottavan näköisesti maksimit kävi 199bpm useamman kerran reissun aikana puolivälin kummallakin puolella - ja koko matkan kuitenkin tuntui mukavalta toi meno!!! Mitähän tästä nyt sitten pitäisi arvailla..? Alusta loppuun oli fiilis, että vauhtia olisi ollut helppo lisätä ihan reilusti. GHRH! ..hämmästyttää kummastuttaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tapsu-vaari Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 Perushölkkää 20,33km, 1h57', ave128. Ihan mukavasti kulki eilisestä ihmisrääkkäyksestä huolimatta:thumbsup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 PK kevyttä 11.2km Kilpparin kanssa. Muutama vauhdikkaampi pyrähdys otettiin mukaan. Tiet paikka paikoin vielä erittäin liukkaita, laadukkaampi harjoittelu vähän kärsii:) Mutta ehkäpä viikon päästä päästään jo paljaalle asfaltille testaamaan kuinka talven jälkeen kulkee.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rampe61 Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 Share Lähetetty 18. maaliskuuta , 2009 (edited) sählyä mentiin eli tunti turpaan taukoomatta... Muokattu 18. maaliskuuta , 2009 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now