Ellu Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Johan oli tuulella voimaa ja lunta tuiskus ihan vaakasuoraan! Ei ollut meidän firman naisten pukukopissa ruuhkaa tänään!! Aloittelin taas päivän juoksemalla töihin, 10 km ja hiukan alle tunnin verran siinä kesti. Viimeisellä suoralla tuntui, että menee enemmänkin taaksepäin, mutta perille päästiin... Aikamoista puskemista oli! Iltapäivällä taas sama vanha kuvio eli kävellen töistä kotiin 7 km ja tunti. Joskos sitä vaikka vähän venytteliskin illalla... :viheltely (Ks. Maratonharjoittelu -> Kuinka usein venyttelette?) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Aamulla ( vielä vapaapäivä! ) 10 km hiihtoa 4,30 / 143 ja päälle 2 km juoksua 5,10 / 149. Illalla punttisaliin. Ellun viestistä tuli mieleen yksi juttu: Etana on 20 metriä syvän kaivon pohjalla. Se kiipeää 3 metriä päivässä mutta yöllä levätessään valuu 2 metriä alaspäin. Montako päivää kestää, että se pääsee ylös kaivosta? Link to comment Share on other sites More sharing options...
unaz Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Puolen tunnin lenkki koiran kanssa syyshyhmässä. Tuntui olevan kevyempi juosta tänään, olis varmaan mennyt pidempikin kierros. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Holle Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 7km VK:ta (5:36/159) Otaniemen urheilukentällä tuulessa ja tuiskussa. Oli muuten harvinaisen rauhallista kentällä. Sai juosta ihan itekseen :cool Link to comment Share on other sites More sharing options...
kurppa Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Tämä päivä onkin ollut rälläkkää. Olen jo 2 kertaa käynyt kaupungissa mutkan ja kohta lähden kolmannen kerran kun menen töihin (matkaa mutkalle aina 50 kilometriä) Siinä välissä käväisin rivakan 4 kilometrin lenkin ja sen jälkeen hiukka mahalihasjuttuja ja venyttelyä. Imuroiminen yms. tehtiin myös rivakoilla liikkeillä, joten tuli sitä arkiliikuntaakin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peksu Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Aamulenkille piti lähteä, mutta nyt oli niitä harvoja kelejä, jolloin en lähde, jos ei ole pakko. Joka askeleella lentävä loska on sellaista, jota meikäläinen ei siedä. Jotain "kunnollista" oli kuitenkin tänäänkin tehtävä, joten päätinpä suunnata Kivihakaan luovuttamaan pussillisen verta. Nyt on juoksujen kannalta aivan otollinen aika verenluovutukselle. Suosittelen kaikille juoksijoille nyt kauden päätteeksi käymistä paikallisessa veripalvelupisteessä hyvällä ja erittäin tärkeällä asialla. Siitä tulee vähintään yhtä hyvä mieli kuin kunnon juoksulenkistä :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Voihan harmin harmi, kun on merkitty tuota lepoa ohjelmaan :viheltely Ei juurikaan tuo keli kutsu tällä hetkellä. Jos en sitte innostu illalla puntteja heilutteleen :?: Link to comment Share on other sites More sharing options...
icecat Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Lepoa meinasin myös pidellä, mutta taitaa pyörä kutsua illalla, tarvii saada tuo jalka oikein kipeäksi ennen lääkäriin menoa. Etana on 20 metriä syvän kaivon pohjalla. Se kiipeää 3 metriä päivässä mutta yöllä levätessään valuu 2 metriä alaspäin. Montako päivää kestää, että se pääsee ylös kaivosta? kyllä tohon taitaa ainaski 18pv mennä jos ei kuole nälkään tai huku ennen Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Jee! Motivaation testaussää. :pilvi Link to comment Share on other sites More sharing options...
Karo Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Kun aamulla pimmeenpäissä lähtee, ei säätä huomaakaan. Tällä ajatuksella läksin aamuseitsemältä ulos seurailemaan summittaisesti Mikkelin maratonin puolikkaan reittiä ja tulin parin tunnin päästä takaisin. Ennen auringonnousua ei ollut heikkoakaan, mutta sitten tuuli yltyi (ja kivasti puski vielä sopivasti etuoikealta). Sen verran kovaa tuiskusi ja samalla vielä maha alkoi oireilla, että yksi suunnilleen kymmenen minuutin kiekka jäi tekemättä. Loppupätkää en ollut ajatellutkaan. Ennen lähtöäni huomasin, että lenkkareideni pohjat alkavat olla jo melko sileät. Alkoi harmittaa, etten eilen Kuopion Intersportissa käydessäni innostunut enemmän 69,90 euron Adidas Supernova Controleista. Samalla mallilla joskin vanhemmalla vuosikerralla olen juossut, mutta Kuopiossa myynnissä olleiden oranssisävyisten kenkien pohjassa on sellaiset pienet pyöreät muovirenksut, joista minulla on sellainen kokemus, että hiekoitetulla pakkasväylällä juostessa ne narskuvat ikävästi. Kengät täytyy laittaa vaihtoon. Statistiikka: 1.54.02 - 148 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Jee! Motivaation testaussää. :pilvi Joo, tosiaan. Voi olla ettei mun motivaatio riitä kun lumisohjoa on kymmenen senttiä. katsotaan nyt illan päälle vielä... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Jee! Motivaation testaussää. :pilvi Joo, tosiaan. Voi olla ettei mun motivaatio riitä kun lumisohjoa on kymmenen senttiä. katsotaan nyt illan päälle vielä Link to comment Share on other sites More sharing options...
T.A. Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Tänään tuli tehtyä peruvoimaharjoitus kuntosalilla. Oli mukava olla sisällä ja katsoa kun lunta tuli... :shock: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 26. lokakuuta , 2005 Tunti punttisalilla aamuisen rypistelyn lisäksi niinkuin "uhosinkin". 12 eri liikettä, 3 - 4 sarjaa jokaista. Nyt tuplapukin kanssa saunaan. Icecatille 10 pistettä ja papukaijamerkki. Ai niin, posti toi tänään sitä "halpaa"Squeezea! Kiitos! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now