yksvesku Lähetetty 20. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 20. lokakuuta , 2005 13.6 km, 5.27. Paljon mäkiä, aika helppoa menoa. Lopussa riuhtaisin aika kovaa (n. 2 km), kun tuntui tosi hyvältä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hengenj Lähetetty 21. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 21. lokakuuta , 2005 25km tv-kevyt tai siis piti olla, väsähdin totaalisesti. Keskiviikon 19km painoi jaloissa. Hälytyskellot soivat ja tein painonpudotuskampanjani kaloriennätyksen. 4200kcal nassuun, eikä paino noussut. Pitää olla varovainen ettei toi viimeisen 3.8 kilon pudottamisen kanssa käy huonosti. Ens viikon lomamatka saa toimia tankkausmatkana :P Link to comment Share on other sites More sharing options...
kaius Lähetetty 21. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 21. lokakuuta , 2005 12km 4:31 min/km TV-reipas Vasta neljäs lenkki Vantaan jälkeen ja kuntohan on kokolailla kadonnut. Pohkeet menivät Vantaalla niin romuiksi, etten ole juuri uskaltanut juoksennella ja kun kurkussakin ilmeni karheutta, niin olenpa lähinnä laiskotellut ja käynyt pari kertaa salilla tuskaa hankkimassa. Nyt oli vuorossa eka nopeampi reissu post-mara ja vaikeahkoa oli. Mullahan romahti viime syssynä kunto maran jälkeen ja nyt näyttää vähän samaa olevan ilmassa. Kattellaan, huomenna lenkkiä tehdään Luxembourgissa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Opa Lähetetty 21. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 21. lokakuuta , 2005 Ensin alle työmatkat pyörällä 2 x 19km, sitten "suoraan pyörän selästä" lenkki 14km TV kevyt, aikaa paloi 1.31 eli palauttavissa merkeissä mentiin. Eilinen jalkatreeni salilla painoi vielä jaloissa selvästi. En muista että olisin koskaan aiemmin juossut näin myöhään syksyllä lyhyillä trikoilla, mutta kun lämmintä oli +12C ei tullut mieleenkää lyhyitä trikoita ja pitkähiaista paitaa enempää päällensä pukea; näinkin hiki virtasi ja paidasta sai kääriä hiat puolimatkassa. -Vastaan juosseet tuulipuku-hanskat-pipo -juoksijat hieman hymyilyttivät -Taas kerran. Ai niin: Tappara voitti takkuturkit mikä sekin oli mukavaa. Edit: typo. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Landor Lähetetty 21. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 21. lokakuuta , 2005 - 10,2 km, 139, 53:52, 5:18 min/km Hieman tunti edellisen päivän teskutesti jaloissa mutta alkulämmittelyn jälkeen lähti kulkemaan ihan hyvin. - 1000 m uintia n. 20 min. Uinnissa tuo 20 min/km vauhti on ollut minulle perinteisesti hyvin haastava haamuraja. "Ennätykseni" tuolla vauhdilla on n. 1,5 km yli 10 v takaa. Tuntui, että nyt maratonkuntoisena yksi kilometri meni suht mukavasti, taisi kilsa olla jopa lähempänä 19 minuuttia kuin 20. Vois joskus kokeilla miltä tuntuisi hieman pitempi matka. Käytännön ongelmaksi saattaa osottautua uintiradan ruuhkaisuus, katsellaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ellu Lähetetty 21. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 21. lokakuuta , 2005 Eilen oli vuorossa jalkojen voimistusta kuntosalilla. Tunnin verran tehokasta liikkeiden tekoa... Illalla innostuin kaverille lähtiessäni vetämään lenkkivermeen niskaan ja takaisintullessa juoksin reippaasti sellaisen 7 km. Aikaa kului noin 35 minsaa ja jalat tuntui irtonaisilta. Tulipahan kaverin mustikkapiirakan kaloritkin kulutettua.. :lol: Link to comment Share on other sites More sharing options...
peter Lähetetty 21. lokakuuta , 2005 Share Lähetetty 21. lokakuuta , 2005 Ylimenokautta elellään edelleen. Ettei juokseminen kokonaan pääsisi uhohtumaan kävin hölkkäämässä 9 km 5.07/km syke 149. Vantaan maratonin jälkeen kunto on saanut rauhassa pudota. Marraskuussa aloitetaan uusi peruskunnon rakentaminen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now