Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Sivustohaku

Showing results for tags 'uinti'.



More search options

  • Hae avainsanoilla

    Erota avainsanat pilkulla.
  • Hae henkilön mukaan

Sisällön tyyppi


Juoksufoorumi.fi

  • Yleistä
    • Yleistä keskustelua juoksusta
    • Harjoittelu
    • Harjoituspäiväkirjat
    • Tapahtumat
    • Varusteet
  • Juoksu ja terveys
  • Triathlon, hiihto & suunnistus
    • Hiihto
    • Triathlon
    • Suunnistus
  • Yleinen keskustelu
    • Yleinen keskustelu
  • Maraton alle 3h's Keskustelu
  • Maraton alle 3h's Ketjut
  • Painonpudottajat's Ketjut

Blogit

There are no results to display.

There are no results to display.

Product Groups

  • Converted Subscriptions
  • VIP - jäsenyys

Hae...

Hae tulokset jotka...


Milloin

  • Start

    End


Milloin päivitetty

  • Start

    End


Rajaa hakutuloksia...

Liittyi

  • Start

    End


Group


Website URL


Asuinpaikka


Interests


Coopperi


10km


Puolimaraton


Maraton


Tavoite

Found 12 results

  1. apoikola

    Total Immersion uinti

    Uintiketjuissa on aina välillä vilahdellut Total Immersion -tekniikka, mutta ajattelin nyt avata ihan oman ketjun aiheelle. Eli onko kokemuksia, suosituksia tai vinkkejä Total Immersion harjoitteluun? Onko niin hyvä triathlonisteille, kun mainostetaan? Olen nettivideoiden, kirjastosta lainaamani kirjan ja muutaman allasharjoituksen jälkeen vielä toistaiseksi varsin innostunut ja voin jatkossa ehkä raportoida, miten harjoitukset etenevät. Samaan aikaan käyn kyllä myös kerran viikkoon ohjatulla "normaalilla" vaparitekniikan kurssilla, joten ihan puhdasoppinen TI-harjoitusrupeamani ei ole. Taustani, että tähtäilen ensimmäiselle puolimatkan Triathlonille noin vuoden päähän, uinti kulkee perinteisellä vapaatyylillä jotain 25 min/km tahtia.
  2. Monipuolisuusurheilija Tero Hyppölä täyttää tänään 50 vuotta ja esittää sen kunniaksi oheisen haasteen, jonka ensimmäisenä läpäisevälle on luvassa rahaa: http://ultrajuoksu.fi/tero-hyppola-50-v-haaste-kestavyysurheilijoille/
  3. Vieras

    M: Märkäpuku Aqua Sphere koko ML

    Myytävänä Märkäpuku Aqua Sphere Pursuit M vuosimalli 2015 koko ML ML 165-198 lbs |75-90 kg 70-75 in | 178-190 cm Puvulla uitu 8krt järvessä ja kunto uudenveroinen. Myyn puvun, koska minulle hieman liian pieni hartioiden kohdalta. Hinta: 100e ovh 179 Puku kokeiltavissa Turun Vasaramäessä. Puvun postittaminen myös mahdollista. heikki.parisod (at) gmail.com
  4. tzadik

    Kevätpurojen solinaa

    Keväinen aurinko saa ajatukset siirtymään juoksuun. Koko talvi on mennyt uinnin parissa. Kunto lienee melko hyvä, paino hallinnassa, vammoja ei tiedossa. Näkymät tulevalle juoksukaudelle ovat siis innostavat! Olen blogannut näillä sivustoilla ennenkin, mutta näyttää siltä että vanhat blogini ovat kadonneet sivuston päivitysten myötä virtuaaliseen tyhjyyteen. Eipä niissä mitään valtavia kaunokirjallisia aarteita ollutkaan... Siispä jatkan keskeytynyttä bloggaamista tällä uudella otsikolla, "Takarivin Juoksija". Termi kuvaa itseäni melko hyvin, en voi ylpeillä saavutuksillani, lahjoillani tai hurjilla ajoillani. Juossut olen kuitenkin koko elämäni ja aion jatkaa niin kauan kuin Luoja suo. Hakeudun mielelläni lähdössä takariviin ja juoksen omien tuntemusteni mukaan. Loppuaika ei juurikaan kiinnosta. Osallistumisesta muistuttavia mitaleita minulla on piirongissa jo liikaakin, niitä en kaipaa. Sijoitusten perusteella en ole niitä koskaan saanut. Hyvä niin. Hienoa, jos tämä blogini saa seuraajia. Aion kirjoitella tänä vuonna aktiivisesti. Esikuvani juoksukirjoittajana on Runners World lehden legendaarinen kolumnisti, John Bingham, jonka "Penguin Chronicles" kolumnit luin aikoinaan ahmien. Valitettavasti Bingham on vuosi sitten lopettanut tuon kolumnistin uransa. Toivon jatkavani hänen jalanjäjissään. Waddle on, friends...
  5. Löytyisikö neuvoja astmaatikon avovesiuintiin? Olen ehtinyt vasta muutaman kerran kokeilla uintia viileässä vedessä märkäpuku päällä. Eilen olin porukan kanssa leikkimieleisessä kisassa. Muut tekivät pikamatkan omatoimikisan. Itse olin ajatellutkin lähinnä uida sen kisamatkan ja mahdollisesti juosta vähän päälle. No, eihän siitä mitään tullut. Ehdin uida ehkä parikymmentä metriä, kun henkeä alkoi ahdistaa. Ensin tajusin, että jalat olivat aivan hapoilla. Vasta hetken päästä älysin, että hengittäminen oli todella raskasta. Tuntui kuin märkäpuku olisi rutistanut koko kropan kasaan eivätkä keujkot päässeet laajenemaan. Astmakohtaushan se! Uin kyllä vielä muutaman sata metriä mutta lopulta katsoin viisaimmaksi jättää leikin kesken ja uida aivan hissukseen koiraa rantaan. Kuivalle maalle päästyäni kesti puoli tuntia, ennen kuin syke asettui edes kuta kuinkin normaaleihin lukemiin. Aluksi haukoin henkeä kuin kala kuivalla maalla ja syke oli seisoskellessa 110. Kotiin päästyäni otin avaavaa lääkettä mutta köhiminen ja vaikea hengittäminen vaivasivat vielä useita tunteja eikä olo vielä aamullakaan ole täysin normaali. En ollut kuitenkaan missään vaiheessa vetänyt vettä henkeen. Minulla on lievä astma, joka ei edes täytä Kelan astmakriteerejä. Käytän kuitenkin säännöllisest astmalääkitystä, koska se parantaa pef-arvoja ja on urheilu- ja työpaikkalääkärien mielestä aiheellista. Varsinaisia astmakohtauksia olen mielestäni saanut vain kerran aikaisemmin. Sen lisäksi urheilulääkäriaseman rasitusastmatestissä sain itseni niin kipeäksi, että hengityksen normalisoituminen kesti reilusti yli vuorokauden. Ainoa tunnistamani astmakohtaus tapahtui kymmenisen vuotta sitten mennessäni saunasta uimaan kylmään järveen. Silloin astmalääkityskään ei ollut vielä kohdallaan ja olo yleisesti surkea. Uimahallissa hengitysongelmia ei ole ollut eikä parilla edellisellä avovesiuintikerrallakaan. Olin siis täysin valmistautumaton tilanteeseen. Ei ollut avaavaa lääkettä mukana. Enhän sitä vuosiin ole akuutisti tarvinnut. Mitä pitäisi tehdä, jottei astmakohtaus toistuisi? Lämmittely (jäähdyttely?) oli ainakin olematonta. Enhän ollut mitenkään tosimielellä lähdössä uimaan. Ajattelin vain pulikoida matkan leppoisasti porukan hännillä. Millainen verryttely auttaisi? Auttaako kuivalla maalla juoksentelu ja viuhtominen vai pitäisikö uida kevyesti? Vai ehkä uida lyhyitä kovia vetoja? Pitäisikö ruveta piiputtelemaan avaavaa varan vuoksi aina ennen veteen pulahtamista?
  6. Makel83

    Eka triathlon

    Ois tarkoitus treenata ensi kesäksi itsensä siihen kuntoon että pystyisi suorittamaan tuon perusmatkan triathlonin 1,5/40/10km. Ainoa asia joka tässä lykkää hanttiin on tuo avovedessä uinti. Uinti altaassa ei ole ongelma. Uintikäynti on yleensä tunnin mittainen ja uin noin 3km. Järjestetäänkö suomessa triathloneja missä uinti tapahtuu altaassa? Helsingissä näytti olevan joku tapahtuma, mutta nuo matkat olivat kovin lyhyitä. Jos joku tietää niin voisiko ilmoittaa? Kiitos.
  7. Minkälaista lihaskuntotreeniä olisi hyvä tehdä vapaauintiin? Uinti sujuu joten kuten, mutta käsistä loppuu helposti voimat, jos pyrkii uimaan reipasta tahtia pitempään ja menee kellumisharjoitteluksi, mikä sinänsä on hyödyllistä, mutta eteenpäin kun tässä kuitenkin olisi tarkoitus mennä. Olisiko hyviä vinkkejä, että mitä liikkeitä voisi tehdä esim. kuntosalilla.
  8. Haagan uimahallin (SYK), Isonnevantie 8, Helsinki Tiistaisin 6.9.2011 alkaen kello 18 - 19. Kurssi sisältää 15-16 opetuskertaa, kurssin hinta on 130€. Kurssin vetäjänä toimii entinen huipputason kilpauimari nykyinen masters -uimari Libor Janek. Ilmoittautuminen www.orca.fi -sivuston kautta (Uimakoulut ja kurssit). Samalta sivustolta loytyy kursseja myos aikusten alkeis- ja jatkotekniikkaan.
  9. Kestävyysurheilutapahtumia Pohjois-Suomessa. Erikois Hox! tuolle elokuussa järjetettävälle avovesiuintikilpailulle. Ei nimittäin ole pohjoisessa turhan montaa kisaa missä pääsee märkäpukua uittaan. --Helmikuu-------------------------------------------------------------- 27.2. Haukipudas, Haukipudashiihto, hiihto (35/20/10). --Maaliskuu------------------------------------------------------------- 5.3. Kemi, Arctic Ice Marathon, juoksu (42.2/21.1/10/5). 5.3. Kempele, Pertin Hiihto, hiihto (30). 12.3. Oulu, Terwahiihto, hiihto (65/33). 19.3. Ylikiiminki, Hikihiihto, hiihto (20/10). 19.3. Vuokatti, Vuokatti hiihto, hiihto-vapaa (60/30/15). 20.3. Vuokatti, Vuokatti hiihto, hiihto-perinteinen (60/30/15). --Huhtikuu-------------------------------------------------------------- --Toukokuu------------------------------------------------------------- 21.5. Oulu, Terwamaraton, juoksu (42.2/21.1/10). 29.5. Oulu, Oulujokiajo, pyöräily. --Kesäkuu--------------------------------------------------------------- 2.6. Oulu, Duathlon harjoituskilpailu, juoksu+pyöräily+juoksu (4,5+19+4,5). 17.-19.6. Oulu/Muhos, Tervaetapit, pyöräily. 23.6. Oulu, Yöpyöräily, pyöräily (120). --Heinäkuu-------------------------------------------------------------- 2.7. Rovaniemi, Rovaniemi Marathon, juoksu (42.2/21.1/10). 2.7. Tornio/Ylitornio, Rajaväylän lenkki, pyöräily (150/30). 28.-?.7. Kilpisjärvi-Tornio, Kipisjärvi-Tornio Maratonpyöräily, pyöräily (500). 30.7. Utsjoki, Teno-Maraton, juoksu (42.2/21.1). --Elokuu----------------------------------------------------------------- 2.8. Oulu, Valkiaisjärven harjoitus triathlon, triathlon (750m+19+4.5). 3.8. Oulu, Oulujoki Avovesiuinti, uinti (2000/1000/500). 10.8. Oulu, Sangin Tempo, pyöräily (10/5). 13.8. Kempele, Kempele-Z-Maraton, juoksu (42.2/21.1/10). 13.-14.8. Oulu-Syöte-Oulu, Syöteajo, pyöräily (400). 27.8. Vuokatti, Vuokatti MTB, pyöräily (46/23). 27.8. Vuokatti, Vuokatti puolimaraton, juoksu (21.1/10/6). --Syyskuu--------------------------------------------------------------- ?.9. Ylivieska, Kärkimaraton, juoksu (42.2/21.1/10). 3.9. Kittilä, Ruskamaraton, juoksu (42.2/21.1/10.5). 24.9. Kiiminki, Kiiminkimaraton, juoksu (42.2/21.1/10.5). 24.9. Vuokatti, 13 vaaran maastomaraton, juoksu (20). --Lokakuu--------------------------------------------------------------- --Marraskuu------------------------------------------------------------ --Joulukuu-------------------------------------------------------------- Saa tehdä lisä ehdotuksia mikäli tulee mieleen. Koetin löytää jonkun kisan huhtikuullekkin mutta ei sattunut äkisti silmään. EDIT: Lisätty Rovaniemi, Kempele, Kiiminki, Kittilä maratonit. EDIT: Lisätty Vuokatin tapahtumia, Ylivieska maraton, rajaväylä, Kilpisjärvi-Tornio. EDIT: Lisätty Yöpyöräily, Syöteajo, Valkiaisjärvi triathlon. EDIT: Lisätty Teno-maraton.
  10. Lepokausi lähestyy loppuaan ja hiukan jo alkaa ajatus kihelmöimään tulevasta kesästä ja maratonharjoittelusta. Tarkoitus olisi mennä Tukholmaan ja tavoitteena edelleen (kyllä vaan) se 4:30 alitus. Vesiliikuntalajeihin hurahtaneena en haluaisi tinkiä uintitreeneistä yhtään. Uintia on nyt tullut harrastettua noin kolme kertaa viikossa eli noin 3-4 tuntia viikossa. Yksi treeni on yleensä ollut kovempi ja pari muuta kevyempää. Palautuminen uinitreeneistä, varsinkin siitä kovemmasta on kyllä jonkin verran hitaampaa kuin kovasta juoksutreenistä palautuminen. Mitenkä huomioisin nuo uintikerrat ja miten suhteuttaisin ne harjoitteluun? Ajattelin noin 4 juoksulenkkiä viikossa, enempää en oikein ehdi ja jos taas juoksen vähemmän, ei juoksu oikein kulje. Hyviä vinkkejä kaivattaisiin, uintiharrastuksesta on tullut sen verran mieleinen, että siitä ei nyt tohdi oikein luopuakaan.
  11. Umpimähkä

    PK-alue uinnissa

    Onko uinnissa juoksun kaltainen peruskuntoharjoitussykealue? Jos on, niin miten se suhteutuu juoksun pk-alueeseen? Kannattaako sinne altaaseen laittaa sykemittaria? Käyttääkö joku sellaista? En ole uimahalleissa sykemittarien käyttäjiä koskaan nähnyt tosin.
  12. Aikuisten uimatekniikkakurssi on ohi, ja perustekniikka vapaa-, rinta-, selkä- ja perhosuinnista on jotan perustasolla opittu. Kurssin jälkeen jatkan paikallisessa uintiseurassa Masters-uimareissa, josta toivon löytynee opastusta ja treeniseuraa uinnin kehittämiseksi edelleen. Halusin perustaa tämän ketjun, että voidaan jakaa erilaisia uinti- ja uintitekniikkatreenejä jotakin tarkoitusta varten. Itsellä on kurssin jälkeen sellainen olo, että olisi kiva tietää minkälaisia treenejä voisin tehdä esimerkiksi peruskunnon kehittämiseksi ja erilaisia uintitekniikoita käyttäen. Mukana voisi olla myös uimalaudan, lättärien, pullarien käyttöä ja uintidrillejä. Itse tarjoan linkin uimarit.fi sivuilla olevaan treeniin (en ole itse kokeillut vielä), jossa on mukavasti eri uintitekniikoita sekaisin: http://uimarit.fi/index.php?option=com_content&task=view&id=90&Itemid=40
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy