Jump to content
Juoksufoorumi.fi










Sivustohaku

Showing results for tags 'tunnissa'.



More search options

  • Hae avainsanoilla

    Erota avainsanat pilkulla.
  • Hae henkilön mukaan

Sisällön tyyppi


Juoksufoorumi.fi

  • Yleistä
    • Yleistä keskustelua juoksusta
    • Harjoittelu
    • Tapahtumat
    • Varusteet
  • Juoksu ja terveys
  • Triathlon, hiihto & suunnistus
    • Hiihto
    • Triathlon
    • Suunnistus
  • Yleinen keskustelu
    • Yleinen keskustelu
  • Juoksufoorumi VIP
    • Alennuskoodit
    • Yleistä
  • Maraton alle 3h's Keskustelu
  • Maraton alle 3h's Ketjut
  • Painonpudottajat's Ketjut

Blogit

There are no results to display.

There are no results to display.

Product Groups

  • Converted Subscriptions
  • VIP - jäsenyys

Hae...

Hae tulokset jotka...


Milloin

  • Start

    End


Milloin päivitetty

  • Start

    End


Rajaa hakutuloksia...

Liittyi

  • Start

    End


Group


Website URL


Asuinpaikka


Interests


Coopperi


10km


Puolimaraton


Maraton


Tavoite

Found 1 result

  1. Kertokaas tietäjät millä kymppiin tunnissa helpoiten pääsee? Liikuntataustaa on koko elämältä mutta lenkkeilyä enemmälti tullut harrastettua keväästä ( Maalis-huhtikuu) joskin se on aina osaltaan kuulunut harrastuksiini. rauhallisen aloituksen eli keskivauhti n. 7 km/h ja nyt keväästä edennyt noin 9 km/h. Ton 9 km/h keskisykkeellä 164 max 184. Noi max sykkeet olleet aina mulla keskivertoa suuremmat. Lenkkejä 2-4 krt viikko 7-12 km + muut lajit. keskimääräinen treeni / viikko lienee 4. Ikää about 45. Eli, millaista treeniohjelmaa suositettelette mainittuun tavoitteeseen 10 km tunnissa ?
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy