Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Sivustohaku

Showing results for tags 'toipuminen'.



More search options

  • Hae avainsanoilla

    Erota avainsanat pilkulla.
  • Hae henkilön mukaan

Sisällön tyyppi


Juoksufoorumi.fi

  • Yleistä
    • Yleistä keskustelua juoksusta
    • Harjoittelu
    • Harjoituspäiväkirjat
    • Tapahtumat
    • Varusteet
  • Juoksu ja terveys
  • Triathlon, hiihto & suunnistus
    • Hiihto
    • Triathlon
    • Suunnistus
  • Yleinen keskustelu
    • Yleinen keskustelu

Blogit

  • Tajunnanvirtaa harrastelijan näkökulmasta
  • jogo3000n testiblogi
  • testi
  • Magen varaventtiili
  • Nollatasolta puolimatkan triathlonistiksi - ja sitten täysmatkan
  • Innokkaan intoilut
  • Tajunnan rajaseutu II
  • Vituiksmän
  • Juoksua ja jodlausta
  • Ultra-Maileri
  • Juoksijapojan tarina
  • Leivo1
  • swim - bike - run
  • Keski-ikäinen mies pukeutuu Lycraan
  • Maratonpäiväkirja
  • Hölkkähömelön päiväkirja
  • Wannabeevuoriultraaja
  • Kipitetään puolimaraton alle 2h keväällä 2016
  • Sitkeä sydän
  • Ruiskarhu: Uhoista tekoihin
  • Takarivin Juoksija
  • Markku
  • Kiljanderin Ultrarapsat
  • Vuokatin Vaellus
  • Kirjoitan
  • -
  • Juosten ulkona
  • Digiterveys
  • Sponssii
  • uutisblogia
  • uutisblogia
  • Jukan juoksut
  • MeThinks
  • Me Thinks - Mommy Thinks
  • mike1one1
  • Update for the StreetPilot Navigation Device
  • Update for the StreetPilot Navigation Device

Product Groups

  • Converted Subscriptions
  • VIP - jäsenyys

Hae...

Hae tulokset jotka...


Milloin

  • Start

    End


Milloin päivitetty

  • Start

    End


Rajaa hakutuloksia...

Liittyi

  • Start

    End


Group


Website URL


Coopperi


10km


Puolimaraton


Maraton


Tavoite

Found 1 result

  1. Elikkäs Berliinin maralle tuli ilmoittauduttua. Harjoittelunkin aloittelin tällä kertaa hyvissä ajoin ja tavoitteena oli kipitellä maaliin heti kärjen tuntumassa, eli alle vähän 3:30 :-) Selkävaivoja on ollut enemmän tai vähemmän muutaman vuoden ajan mutta juostessa moinen ei ole haitannut. Edellisistä treeneistä viisastuneena ajattelin tällä kertaa olla vähän fiksumpi, eli kuunnella kroppaa. Heinäkuun puolivälissä kun yksi pitempi lenkki meni vähän linkkaamiseksi aloitin heti juoksutauon. Taukoa ehti kulua pari päivää kun selkä sitten olikin kipeytynyt niin pahaksi, että autoon kulkeminen oli haastavaa. Lisäsäväyksen selkäkipuun toi matka VR:n penkeillä, joita pystyi kääntämään kaikkiin suuntiin paitsi takakenoon. Toi viiden tunnin matka 21.7. oli muuten ihan helvetillinen - tuntui, että selkärankaan ei ollut lainkaan ja vatsalihakset krampissa yritti pysyä jotenkin kasassa... Ortopedilla käynti samalla reissulla, kliinisenä diagnoosina todennäköisesti leikkaushoitoa vaativa välilevyn tyrä ja lähete magneettikuvaukseen. Muutamassa päivässä kipu siirtyi selästä vasempaan lonkaan ja siitä eteenpäin säteillen myös pohkeeseen. Toiveista huolimatta se ei kuitenkaan kadonnut samaa vauhtia varpaiden kautta pois... Magneettikuvauksesta sitten löytyi pullistuma, jota tohtori kuvaili poikkeuksellisen suureksi (tulee mieleen montakin tilannetta, joissa olisi mukava kuulla nuo sanat mutta tämä ei ollut sellainen...) Sain magneettikuvat mukaani ja ohjeet hakeutua niiden kanssa välittömästi päivystykseen leikkaukseen "paskahalvauksen" iskiessä. Muuten yritetään ensin paranella kuntoutuksella. Löysiä ei ole vielä housuun lävähtänyt ja olotilakin alkaa pikkuhiljaa paranemaan. Enää ei edes ole tullut herättyä öisin omaan huutoon kääntymistä yrittäessä ja säteily on kadunnut pohkeesta useampi päivä sitten. Ajatus juoksemisesta tuntuu vielä varsin kaukaiselta mutta altaaseen ajattelin mennä kokeilemaan, josko edes vesijuoksu onnistuisi. Uinti otti pari viikkoa sitten niin paljon lonkkaan, että se loppui yhteen altaanväliin. Tässä yritän itseni kanssa arpoa, että minkälaisen suhtautumisen ottaisi tuohon Berliiniin. Aikatavoitteista on luonnollisesti luovuttu mutta olisiko mahdollista hölkätä/kävellä se läpi alle 6:n tunnin niin, että saisi plakaatin muistoksi? Omassa pienessä päässäni olen ajatellut, että jos selkä toipuu oireettomaksi syyskuun alkuun niin silloin voisi koittaa pikku hiljaa taas lenkkeilyä ja jos selkä on edelleen oireeton niin sitten myös astua lähtöviivalle 28.9. Onkos kenelläkään kokemuksia siitä minkälainen suoja-aika pullistuman parantumiselle pitäisi antaa? Hirveästi ei huvittaisi kuitata maraton mitallin yhteydessä Darwin awardsia ja palata selkä kaksinkerroin takaisin veisteltäväksi... Eli minkälainen aika teidän mielestä kuluu siihen, että oireeton välilevyn pullistuma on yhtä hyvä kuin "uusi"? Eli jos ajattelee vamman tapahtuneen 21.7. niin väliin jää kaksi kuukautta ja viikko. Voiko tuollainen pullistuma yleisesti ottaen edes olla parantunut tässä ajassa 39 -vuotta nuorella 186cm/78kg pojanklopilla?
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy