Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Sivustohaku

Showing results for tags 'pyöräily'.



More search options

  • Hae avainsanoilla

    Erota avainsanat pilkulla.
  • Hae henkilön mukaan

Sisällön tyyppi


Juoksufoorumi.fi

  • Yleistä
    • Yleistä keskustelua juoksusta
    • Harjoittelu
    • Harjoituspäiväkirjat
    • Tapahtumat
    • Varusteet
  • Juoksu ja terveys
  • Triathlon, hiihto & suunnistus
    • Hiihto
    • Triathlon
    • Suunnistus
  • Yleinen keskustelu
    • Yleinen keskustelu

Blogit

  • Tajunnanvirtaa harrastelijan näkökulmasta
  • jogo3000n testiblogi
  • testi
  • Magen varaventtiili
  • Nollatasolta puolimatkan triathlonistiksi - ja sitten täysmatkan
  • Innokkaan intoilut
  • Tajunnan rajaseutu II
  • Vituiksmän
  • Juoksua ja jodlausta
  • Ultra-Maileri
  • Juoksijapojan tarina
  • Leivo1
  • swim - bike - run
  • Keski-ikäinen mies pukeutuu Lycraan
  • Maratonpäiväkirja
  • Hölkkähömelön päiväkirja
  • Wannabeevuoriultraaja
  • Kipitetään puolimaraton alle 2h keväällä 2016
  • Sitkeä sydän
  • Ruiskarhu: Uhoista tekoihin
  • Takarivin Juoksija
  • Markku
  • Kiljanderin Ultrarapsat
  • Vuokatin Vaellus
  • Kirjoitan
  • -
  • Juosten ulkona
  • Digiterveys
  • Sponssii
  • uutisblogia
  • uutisblogia
  • Jukan juoksut
  • MeThinks
  • Me Thinks - Mommy Thinks
  • mike1one1
  • Update for the StreetPilot Navigation Device
  • Update for the StreetPilot Navigation Device

Product Groups

  • Converted Subscriptions
  • VIP - jäsenyys

Hae...

Hae tulokset jotka...


Milloin

  • Start

    End


Milloin päivitetty

  • Start

    End


Rajaa hakutuloksia...

Liittyi

  • Start

    End


Group


Website URL


Coopperi


10km


Puolimaraton


Maraton


Tavoite

Found 12 results

  1. Aloitetaanpa taas uusi päivyri. Vanhan päivyrin löytää täältä mikäli tahtoo tutkailla juttuja. --> Vanha Vogonin Päivyri Vuoden 2015 elämäni ensimmäiset tri-kisat meni mainiosti. Näistä jäi niin mahdottoman hyvä mieli etten malta lopettaa. Lisäksi sain vanhimman poikani innostumaan tästä lajista joka on luonnollisesti tuntunut hienolta. Hänen osaltaan on jo päätös tehty. Vantaalla olisi siis hänen ensimmäiset avovesikisat. Viime päivyrissä pohdin pyörää. Tämän seurauksena hommasinkin kesän aikana maantiepyörän. Maantiepyörä on ihan hieno peli, mutta oon jo huomannut miettiväni uutta pyörää. Hullua hommaa tämä. Uinti alkoi kesää kohden sujumaan paremmin ja paremmin. Nyt oon pitänyt taukoa uinnista ajanpuutteen takia. Lisäksi uimahalli jossa aiemmin kävin on enää yhtenä aamuna viikossa auki. Tämä on aika ratkaiseva tekijä oman uimisen suhteen. Pakkohan se on kuitenkin jossain vaiheessa taas aloittaa jos meinaa uida. Pyöräily on ilmeisesti kompastuskiveni. Joroisissa meni kisa hieman pieleen tankkauksen suhteen sekä kisaa ennen, että kisoissa(geelit tippuivat matkalle). Tämän sekä pyöräilykunnon kohottamiseksi olenkin hommannut kotiin trainerin jotta voi polkea talven aikana vähän enemmän. Ehkäpä se auttaisi. Juoksu on aina sujunut suhteellisen kivuttomasti. Loppu kesää varjosti kuitenkin vasemman pohkeen/selän ongelmat jotka esti juoksemisen. Nyt vuoden loppua kohden mentäessä sekä pohje, että selkäkin jo huomattavasti parempi. Tänä vuonna on jo muutamia juoksukoulu tunteja takana josta onkin saanut uusia vinkkejä treenaamiseen ja juoksuun yleensä. Syksy 2015 yleisestikkin menee vähän enemmän lihaskuntoa parantaessa. Olen ajatellut tekeväni niitä asioita joita koen tarpeelliseksi tehdä. Ensi vuodeksi suunnitelmissa taas 2. Vantaan perusmatka(Uinti 1500m, pyörä 40km juoksu 10km) 2. Joroisten Puolimatka(Uinti1900, Pyörä 90km, Juoksu 21.1km) 1. Maraton Sen tarkemmin en vielä osaa sanoa, että missä mutta takuulla jossain. Tukholmaa kuitenkin on jo pohdittu. 1. Puolimara Tästäkään ei sen tarkempia suunnitelmia. 1. Polkujuoksua Jossain sitten kun keksin missä. 1. Swimrun Johonkin oon jo(vahingossa) lupautunut menemään seurakaverin kanssa. EDIT: 18.8.2017 Vuonna 2016 tuli tehtyä ne Joroisten kisat ja muutamat muutkin kisat. Yleisesti kaikki meni paremmin vähemmällä treenillä. Se oli pienoinen yllätys. Vuosi 2017 oli lepovuosi. Loppysyksy menee lihastreenien ja aerobisen kanssa vuorotellen. Vuoden 2017 Plantaarifaskiitti pilasi syyskuun kisat(Solvalla Endurance swimrun, Nuuksio Classic) 2018 Vuoden 2018 päätavoitteeksi muodostuu Tallinn IM140.6 Tallinn [4.8.2018] Vuoden 2018 eka maraton HCM:ssa [19.5.2018] Kesäksi 2018 muutama TRI-kisa 2019 1 Tri puolikas + 1 perusmatka sekä sprintti. 2018 oli taas nk.lepovuosi monien vaivojen takia. Muutama juoksukisa matkat ym täysin avoinna. HCM 2019 19.5.2019 Bodom Night Trail 10km 3.5.2019
  2. Heippis! Aika paljon jännittää julkinen harjoituspäiväkirja - mutta on varmasti myös hyvä tsemppari. Tänään ilmoitauduin Lohjan triatlon sprinttiin, enkä vielä ainakaan aseta aika tavoitetta, mutta se saattaa muovautua kun pääsee treenailemaan.. Saa neuvoa ja kommentoida ja kritisoidakin jos näyttää että hommassa ei ole järkeä, hah! Edit: vähän taustoista. -88 syntynyt nainen, aikuisiällä harrastanut pitkään kamppailulajeja ja salilla "hutkinut". Lenkkeily satunnaista ja vihasin joka askelta vuosikaudet. Lapset syntyi -15 ja -16 ja näiden myötä kamppailulajit jäi ja lenkkeily oli ainut mihin löytyi aikaa, koska ajan saa kuitenkin itse päättää.. siitä se hiljalleen lähti ja ajoittain löytyy jopa se flow, vaikka koen että olen edelleen huono juoksija eikä kunto ole samaa luokkaa mitä on joskus ollut.. 5km menee vähän alta 40min. tänään treenattu kuntosalilla: cxworx 30min spinning 45min
  3. artturi

    Kalevan Kierros 2018

    2018 Kalevan Kierros käynnistyy tammikuun lopulla Seinäjoella luistelulla: http://www.kalevankierros.fi/arkistot/1647 Ilmoittautuminen kierrokselle on auki ja luistelunkin jälkeen vielä kerkiää mukaan viiden lajin osalta: http://www.kalevankierros.fi/ilmoittaudu Joko sinä osallistut tänä vuonna kierrokselle?
  4. http://www.omata.com/home#product http://www.kaleva.fi/uutiset/talous/omata-esittelee-uudenlaisen-nopeusmittariin-pyoriin-valmistus-oulussa/724404/
  5. Lauri.H

    Stagesin tehokampi

    Juuri ko. kapineen hommanneena ajattelin avata tämmöisen ketjun Stagesin valmistamalle tehokammelle. Jos kirjoittelen jonnekin muualle niin jutut hukkuu kaiken muun sekaan, joten näin tästä on toivottavasti hyötyä muillekin tehomittaria hommaamassa oleville. Kirjoittelen tänne käyttökokemuksista yms. Kyseessä on siis vasemman kammen pyörässä korvaavasta erikoiskammesta, johon on upotettu pyöräilytehon mittaamiseen kykenevä anturi. Teholukemat siirtyvät joko ANT+ tai BLE (molemmat käy) signaalilla mittarille. Kampi täytyy valita sen mukaan minkä valmistajan ja minkä malliset kammet omistat tällä hetkellä. Ihan kaikkia mahdollisia valmistajia ja malleja ei löydy, mutta tavallisimmat kyllä (Shimano, SRAM, Cannondale, FSA). Itse hommasin juuri FSA:n BB30 keskiölliseen sopivan mallin. Kampi mittaa siis tehon ainoastaan vasemmalta puolelta joka sitten kerrotaan kahdella että saadaan koko teholukema. Jotkut ovat tästä huomauttaneet koska eivät ole tyytyväisiä. Luonnollisestikaan tällä menetelmällä ei voi mitata molempien jalkojen tehontuottoa erikseen niin kuin esimerkiksi Garminin Vector tai Polar Look Keo tehopolkimilla. Itse en koe tarvitsevani tämmöistä ominaisuutta kun kuitenkin pyrkimys on aina polkea ihan tasaisesti ja haluan vain jonkun yksinkertaisen teholukeman pyöräilyistäni. Hintakin vaikutti. Jos haluaa molemmista jaloista saada lukemat erikseen niin saat pulittaa karkeasti kaksi kertaa enemmän tuohta. Toki Garminilta ja Polarilta esimerkiksi löytyy myös yhden tehopolkimen vaihtoehto, jossa hinta on suurinpiirtein sama kuin Stagesissa, mutta en halunnut vaihtaa hyväksi todettuja Speedplayn lukkopolkimia Lookin järjestelmään. Kukin kuitenkin tyylillään. Ensivaikutelmia - Tilaaminen helppoa. Hoidin homman paikallisen pyöräliikkeen (Special Bike, Oulu) kautta, jotka tilasivat kammen maahantuojalta. Kampi tuli alle viikossa. Oma malli tuli maksamaan 749 euroa. Hinta riippuu mallista jonka hommaat. Esim. Joku Shimanon Dura Ace yhteensopiva saattaa olla kalliimpi. Hinta sinänsä hyvin kilpailukykyinen jos vertaa tehomittareihin yleensä joista kalleimmat saattaa kustantaa parikin tonnia(!) Kammen asentaminen on sinänsä erittäin helppoa ja sen pystyisi tekemään vaikka itse jos omistaa momenttiavaimen. Minulla ei kuitenkaan ko. työkalua vielä ole joten ystävällisesti pyöräliikkeen kaveri ruuvasi sen minulle paikalleen ilman lisämaksua että tulee varmasti kiristettyä se oikeaan momenttiin. - Patteri (CR2032 nappiparisto) kiinni kammen taakse. Latasin Stagesin appin Android puhelimeen (Samsung Galaxy Note II, löytyy myös iOS puhelimille) ja bluetoothin yli päivitin kammen firmwaren. Nopeaa ja helppoa. Samalla voi tehdä ns. zero-offsetin joka asettaa kammen nollatason oikein silloin kun kampeen ei kohdistu mitään kuormaa. Vei pari sekuntia. Puhelimen softasta voisi myös katsella teho- ja kadenssilukemia (siinä on sisäänrakennettu kadenssimittari) jos haluaa. - Ensimmäinen kokeilu pyörä traineriin kiinnitettynä ja mittarina ranteessa Garmin FR920XT. Paritin sen myös Polarin V800 kanssa onnistuneesti, mutta en kerinnyt sitä vielä testaamaan. Teen sen lähiaikoina. Halusin verrata trainerin (Bkool) näyttämiä wattilukemia (ottaa yhteyden tietokoneeseen ja näyttää siinä kaiken datan samalla kun polkee) Stagesin vastaaviin. - Paritus ja zero-offset Garminin kanssa toimi moitteetta. Watit trainerin ja Stagesin välillä näyttivät hyvin samalta. Saman pystyi vahvistamaan myös jälkianalyysissa. Keskiwateissa (~160 W) oli 3 W ero, mikä menee juuri mittaustarkkuuden +-2% sisälle. Watit pysyi samoina niin nopealla kuin hitaalla kadenssilla sekä pienillä ja suurilla wateilla (suurin kokeiltu teho ~430 W). - Garminin mittaamassa datassa näkyi sekunnin tai parin droppeja = Ei teho- eikä kadenssidataa. Selvittelin asiaa ja esim. Slowtwitchin ja Garminin foorumilla ovat ihmiset raportoineet samaa. Stagesin vastaus on ollut että johtuu nimenomaan FR920XT:ssä olevasta ANT+ sirusta. Sama ongelma oli jo FR910XT:n kanssa eikä Garmin ole tätä korjannut. Yleisesti ilmeisesti molemmat osapuolet syyttelevät toisiaan. Garminin kaikkien muiden mittareiden kanssa kuulemma toimii täysin ilman ongelmia. Vain tämä FR9x0XT mallisto tuntuu olevan ongelma. Kaikenkaikkiaan en usko, että keskiwatit ihan älyttömästi tulee kärsimään näistä dropeista mutta ongelma se on tämäkin ja toivon mukaan vielä korjaantuu. - Polarin V800 ilmeisesti sai ihan vasta uusimmassa firmwaressa paremman tuen Stagin kammelle. Myös Stages vaati päivityksen että homma alkaa toimimaan. Jotkut ovat jo raportoineet onnistuneista kokeiluista. Teen testin kanssa piakkoin. - Yleisesti datan laatu oli hyvää. Ei mitään hirveää sahaamista siellä sun täällä vaan kohtuullisen nättiä pientä satunnaisoskillaatiota niin kuin datassa yleensä on. Liitteenä olevasta kuvasta voi katsoa tarkemmin jos kiinnostaa data ensimmäisestä lyhyestä testistä. Päivittelen tänne lisää kokemuksia sitä mukaa kun kilometrejä kertyy.
  6. Vieras

    Suunto Ambit2

    Olisin hankkimassa ambit2 vehjettä ja haluisin kuulla kokemuksia ja mielipiteitä teiltä jotka kyseisen laitteen omistatte!! SANA ON VAPAA!!
  7. Alkaa olla selvää, että pyöräilyssä on selkeä pullonkaula alitehoinen moottori. Aerodynamiikan pitäisi olla viimeisen päälle kunnossa, mutta pyörä ei vaan kulje kovaa. Sellaista 30-31 km/h keskinopeutta pystyy ylläpitämään ikuisuuden, ja sykkeet on selvästi PK-alueella, mutta kun tuosta yrittää lisätä vauhtia, niin sitä vauhtia ei vaan löydy juuri enempää, puolikkaan kisassa saanut keskinopeudeksi n. 33km/h, eilisessä 16km tempoajossa keskinopeus vain 34.3 km/h(vaikka alla taas parempaa aerodynamiikkaa kuin ennen) Juostessa anaerobinen kynnys on jossain n. 170:ssä, tuo tempo meni keskisykkeellä 164 Kadenssissakaan ei pitäisi olla valittamista, kisatilanteessa se on n. 100. Juoksu tosiaan kulkee aika mukavasti, siinä VK-tehoa löytyy, tämä ongelma vaivaa vaan pyöräilyä. Eli käytännössä pyöräilyn VK-kynnys lienee n. 8 alempana kuin juoksussa, koska tuollaisen puolen tunnin tempoajon pitäisi mennä inasen anaerobisen kynnyksen yläpuolella keräten jatkuvasti hiukan happoja? Kokonaisuudessaan tullut kuitenkin jo yli 2000km pyöräilyä alkuvuodelle, ja viime vuonna tuli jotain 5500 km, joten määärällisesti treeniä on tullut ihan kohtalaisen hyvin. Tästä tosi suurin osa on matka-ajoa, ja kovavauhtista treeniä tullut melko vähän. Eli ilmeisesti jotuu tuosta kovavauhtisen treenin vähyydestä? Onko lääke vaan "lisää kovavauhtista pyöräilyä" vai onko jotain muita vinkkejä?
  8. Tervetuloa toukokuussa pyöräilemään ja juoksemaan merkityllä reitillä vanhan Espoon upeimmissa maastoissa! Juoksu on metsäpoluilla ja fillarointi kaikenmoisilla baanoilla. Sarjoja on nautiskelijoille, ensikertalaisille sekä kilpailuviettisemmille osallistujille! Halvempi ilmoittautumismaksu 30 e/hlö 15.4. saakka. Hinta-laatusuhde on mitä mainioin tapahtumassamme! Netti: http://maastomittelot.blogspot.com/ Face: https://www.facebook.com/events/428597693913174/
  9. Tervehdys juoksufoorumilaisille! Jos juoksun lisäksi on innostusta suunnistukseen, fillarointiin sekä melontaan niin tervetuloa SnowFlakes Seikkailuun Tuusulaan 18.8.2013! Seikkailussamme edetään kahden kilpailijan joukkueissa ja se sopii kaikentasoisille menijöille aloittelijasta konkariin, sillä tarjolla on kolme eripituista rataa. Kisakeskuksena toimii Tuusulan vanhan varuskunnan alue. Lisätiedot seikkailusta löytyy: http://teamsnowflakes.blogspot.fi/p/snowflakes-seikkailu-1882013.html Ilmoittautuminen: http://ilmo.snowflakesseikkailu.com/ Team SnowFlakes FB:ssä (tiedotuksia kisasta): https://www.facebook.com/pages/SnowFlakes-Adventure-Team/106330459445972?fref=ts Tässä pieni kooste viime syksyn seikkailusta Nuuksiosta:
  10. Lukaskaaten tuosta: http://www.aamulehti.fi/Kotimaa/1194725301405/artikkeli/markku+polki+kuntopyoralla+100+tuntia+putkeen+ei+unta+vain+leipaa+ja+banaania.html Ja tuosta http://vieraskyna.optimalperformance.fi/?p=128 Vaikka onkin ravinnefirman mannekiini niin mielenkiintoisia ajatuksia ravinnosta: http://cocovishop.com/fi/blogi/entry/markku-qultraq-saarinen-thn-olen-tullut Niin ja juoksuunhan tämä posti ei liittynyt mitenkään mutta joka ukolle ja akalle tavoitetta viiskymppisenä tässä teräsvaarissa on.
  11. Kestävyysurheilutapahtumia Pohjois-Suomessa. Erikois Hox! tuolle elokuussa järjetettävälle avovesiuintikilpailulle. Ei nimittäin ole pohjoisessa turhan montaa kisaa missä pääsee märkäpukua uittaan. --Helmikuu-------------------------------------------------------------- 27.2. Haukipudas, Haukipudashiihto, hiihto (35/20/10). --Maaliskuu------------------------------------------------------------- 5.3. Kemi, Arctic Ice Marathon, juoksu (42.2/21.1/10/5). 5.3. Kempele, Pertin Hiihto, hiihto (30). 12.3. Oulu, Terwahiihto, hiihto (65/33). 19.3. Ylikiiminki, Hikihiihto, hiihto (20/10). 19.3. Vuokatti, Vuokatti hiihto, hiihto-vapaa (60/30/15). 20.3. Vuokatti, Vuokatti hiihto, hiihto-perinteinen (60/30/15). --Huhtikuu-------------------------------------------------------------- --Toukokuu------------------------------------------------------------- 21.5. Oulu, Terwamaraton, juoksu (42.2/21.1/10). 29.5. Oulu, Oulujokiajo, pyöräily. --Kesäkuu--------------------------------------------------------------- 2.6. Oulu, Duathlon harjoituskilpailu, juoksu+pyöräily+juoksu (4,5+19+4,5). 17.-19.6. Oulu/Muhos, Tervaetapit, pyöräily. 23.6. Oulu, Yöpyöräily, pyöräily (120). --Heinäkuu-------------------------------------------------------------- 2.7. Rovaniemi, Rovaniemi Marathon, juoksu (42.2/21.1/10). 2.7. Tornio/Ylitornio, Rajaväylän lenkki, pyöräily (150/30). 28.-?.7. Kilpisjärvi-Tornio, Kipisjärvi-Tornio Maratonpyöräily, pyöräily (500). 30.7. Utsjoki, Teno-Maraton, juoksu (42.2/21.1). --Elokuu----------------------------------------------------------------- 2.8. Oulu, Valkiaisjärven harjoitus triathlon, triathlon (750m+19+4.5). 3.8. Oulu, Oulujoki Avovesiuinti, uinti (2000/1000/500). 10.8. Oulu, Sangin Tempo, pyöräily (10/5). 13.8. Kempele, Kempele-Z-Maraton, juoksu (42.2/21.1/10). 13.-14.8. Oulu-Syöte-Oulu, Syöteajo, pyöräily (400). 27.8. Vuokatti, Vuokatti MTB, pyöräily (46/23). 27.8. Vuokatti, Vuokatti puolimaraton, juoksu (21.1/10/6). --Syyskuu--------------------------------------------------------------- ?.9. Ylivieska, Kärkimaraton, juoksu (42.2/21.1/10). 3.9. Kittilä, Ruskamaraton, juoksu (42.2/21.1/10.5). 24.9. Kiiminki, Kiiminkimaraton, juoksu (42.2/21.1/10.5). 24.9. Vuokatti, 13 vaaran maastomaraton, juoksu (20). --Lokakuu--------------------------------------------------------------- --Marraskuu------------------------------------------------------------ --Joulukuu-------------------------------------------------------------- Saa tehdä lisä ehdotuksia mikäli tulee mieleen. Koetin löytää jonkun kisan huhtikuullekkin mutta ei sattunut äkisti silmään. EDIT: Lisätty Rovaniemi, Kempele, Kiiminki, Kittilä maratonit. EDIT: Lisätty Vuokatin tapahtumia, Ylivieska maraton, rajaväylä, Kilpisjärvi-Tornio. EDIT: Lisätty Yöpyöräily, Syöteajo, Valkiaisjärvi triathlon. EDIT: Lisätty Teno-maraton.
  12. poppeli

    Spinning- harjoittelu

    Olen aloittanut spinning eli pyöritysharjoittelun tällä Pietarissa. Käyn kaksi kertaa viikossa tunneille joista toinen on endurance ja toinen recovery. Kummallakin tunnilla opettaja: - teettää peruspyöräilyä - kehottaa välillä laittamaan vastusta suuremmaksi ja poljinnopeutta pienemmäksi - ajattaa tangolta musiikin rytmiin - ajattaa vinossa oikealla ja vasemmalla - teettää punnerruksia polkiessa - vie meitä intervalleihin, lähinnä vaihtelua ajattamalla satulasta ja tangolta - vaihdattaa käsien paikkaa tangolla - pyörityttää 30 - 45 minuuttia Kaikki ohjeistus on tietysti venäjäksi, josta ymmärrän lähes en mitään... Meno on yleensä vauhdikasta ja vaikka pidän vastusta lähinnä minimissä, pyörän alla on aina hikilammikko. Sykkeet paukkuvat enemmänkin VK ja MK-alueilla kuin PK- alueella. Kyseessä on lähinnä hyvin reipas aerobik- tunti kuntopyörän selässä. Vetäjä on onneksi aika mukavan näköinen ja pukeutuu naisellisesti kuten Venäjällä kuuluukin... Mukavaa siis on. Kuitenkin kysymyksiä, kun ei ole vertailukohtaa muihin kuntosaleihin saati pyöritystunteihin: - onko tunnin ohjelma samankaltainen muualla? - teenkö jotain väärin, kun sykkeet nousevat niin korkealle? Saan tietysti laskettua sykettä, jos en polje lainkaan Yritän kuitenkin pitää kadenssin 80 - 90 tuntumassa, jotta hermotus tottuisi tuohon. - onko polkemistekniikassa eroa pyörityksen ja oikean pyöräilyn välillä?
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy