Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Sivustohaku

Showing results for tags 'motivaatio'.



More search options

  • Hae avainsanoilla

    Erota avainsanat pilkulla.
  • Hae henkilön mukaan

Sisällön tyyppi


Juoksufoorumi.fi

  • Yleistä
    • Yleistä keskustelua juoksusta
    • Harjoittelu
    • Tapahtumat
    • Varusteet
  • Juoksu ja terveys
  • Triathlon, hiihto & suunnistus
    • Hiihto
    • Triathlon
    • Suunnistus
  • Yleinen keskustelu
    • Yleinen keskustelu
  • Juoksufoorumi VIP
    • Alennuskoodit
    • Yleistä
  • Maraton alle 3h's Keskustelu
  • Maraton alle 3h's Ketjut
  • Painonpudottajat's Ketjut

Blogit

There are no results to display.

There are no results to display.

Product Groups

  • Converted Subscriptions
  • VIP - jäsenyys

Hae...

Hae tulokset jotka...


Milloin

  • Start

    End


Milloin päivitetty

  • Start

    End


Rajaa hakutuloksia...

Liittyi

  • Start

    End


Group


Website URL


Asuinpaikka


Interests


Coopperi


10km


Puolimaraton


Maraton


Tavoite

Found 3 results

  1. Kysymys saattaa kuulostaa hassulta. Uskon silti, että joku muukin on miettinyt samaa. Olen juossut yhden kokomaratonin ja pohdin nyt osallistuvani toiselle maralle, mutta en ole varma, teenkö sen oikeasta juoksemisen ilosta vai vain todistellakseni itselleni jotain. Välillä juokseminen on puuduttavaa pakkopullaa, ja pitkiä aikoja menee niin, etten tunne minkäänlaista halua vetää lenkkareita jalkaan. Silloin tällöin taas menen lenkillä melkein transsiin ja heti tulee fiilis, että tätä on saatava lisää. Juoksin puolimaratonin 2007 ja kokomaratonin 2010. Kumpikin oli kisakokemuksena hieno ja olin juoksemiini aikoihin erittäin tyytyväinen. En ole koskaan harrastanut mitään liikuntaa tavoitteellisesti, mutta kestävyysjuoksuun minulla tuntuu olevan jonkin verran lahjoja, joten saan siitä onnistumisen elämyksiä. Olin aikeissa juosta uuden puolimaran syksyllä 2010, mutta treenasin itseni silloin ylikuntoon ja olin suht pitkään juoksematta. Kun siitä tokenin, aloin harjoitella kokomaralle Berliiniin 2011. Sairastuin harjoituskauden lopussa keuhkoputkentulehdukseen, joten se kisa jäi välistä. Tunsin salaa myös pientä helpotusta, sillä harjoittelu oli jo pidempään tuntunut puuduttavalta. Sen jälkeen lenkkeily on ollut lähinnä satunnaista. Kunnes kesällä 2013 osallistuin vastahakoisesti kympille ja juoksin paljon paremman ajan kuin odotin. Siis: maratonille osallistuminen houkuttaa. Samalla takaraivossa kiusaa ajatus, että minun on sitten parannettava vanhaa aikaani, jotta edes viitsin osallistua. Olen kilpailuhenkinen, ja tietysti oman ajan parantaminen kiehtoo, mutta toisaalta se tuntuu myös velvollisuudelta. Voisin tietenkin osallistua maratonille, katsoa miltä treeni tuntuu ja samalla harjoitella juoksusta nauttimista. Mutta eikö nautinnon toisaalta pitäisi tulla luonnostaan, ilman, että sitä pitäisi erikseen yrittää?
  2. Hei! En löytänyt mistään ketjua, jossa olisi keskusteltu ei-sairastumisista johtuvista juoksutauoista. Olen juossut toukokuusta asti viikoittain 3-5 kertaa, 8-14:sta kilometriin/kerta. Nyt lähiaikoina lähinnä kasia. Keskivauhti on öbaut siinä kymmenen kilometrin pintaan. Heinäkuussa tuli väkisin yksi taukoviikko, jolloin en oikeasti ehtinyt ja jaksanut lähteä lenkkeilemään (juoksin sitä ennen puolimaran ja sitten olikin muutopuuhia sun muuta tiedossa). Nyt olen huomannut olevani jotenkin väsynyt. Jalat eivät palaudu enää niin hyvin kuin vaikka kuukausi sitten ja kiinnostus lenkille lähtöön on tasan nolla. Ajattelin, että tämäniltaisen juoksulenkin jälkeen pidän viikon totaalilevon juoksusta ja katson sitten uudelleen, mikäli kulkisi jälleen paremmin. Onko muilla kokemuksia tällaisista taoista? Onko viikko liian pitkä aika vai liian lyhyt? Ainoaa vaivaa, mitä minulla on oikeastaan ollut, on välillä kipeytyvät jalkapohjat. Haluaisin siis kokemuksia muiden "huvitauoista": onko hyötyä/haittaa, mitä suosittelette? Minulla siis tavoitteena pitää lähinnä kuntoa yllä ja mahdollisesti ensi kesänä taas puolimaralle. Kiitos!
  3. Terveisiä motivaatiomontusta, Olen jo muutaman vuoden ajan harrastanut juoksua enemmän tai vähemmän aktiivisesti, mutta olen huomannut että välillä tulee n.2-4 kuukauden taukoja, joista on usein suhteellisen hankalaa palata takaisin lenkkipoluille. Itselläni tällainen kausi ajoittuu useimmiten kesälle, joka kuitenkin joten kuten räpiköidään syksyn marathon-haasteeseen asti, jonka jälkeen vedetään lonkkaa vuodenvaihteeseen saakka. Arvatenkin kunto ottaa luvattoman paljon takapakkia noina aikoina, enkä kuitenkaan haluaisi menettää tärkeää harrastustani. Miksi sitten haluan juosta? - Yleinen henkinen hyvinvointi - Lenkeillä koetut hienot hetket, se kun juoksu kulkee! - Juoksutapahtumat - Terveys Mikä estää? - Stressi (Ei kuitenkaan ajanpuute) - Yleinen vetämättömyys Keväthangilla juoksu on mulle henkilökohtaisesti sitä parasta antia! Esim keväinen pitkä lenkki kiilopään huipulle ja takaisin, aivan huikea fiilis! Kuinka saisin tuota samaa tähän jokapäiväiseen lenkkeilyyn? Nuo on mulle niitä hetkiä joissa toteutuu se kun sanotaan että liikunta tuo energiaa päiviin. Ja tiedän kyllä että tuohan se nytkin, mutta kuinka kampean itseni tästä tuolista tuonne ulkoilmaan näinä kesän kauneimpina päivinä, kun työelämän paineet ovat vieneet sen henkisen särmän. Tiedän meneväni tänään lenkille, mutta olen myös varma että raahaudun sinne lähes väkisin. Juoksin toukokuussa puolikkaan aikaan 1:41 joka on ennätykseni. Tapahtuma oli hieno ja juoksu kulki aika hyvin, mutta sen jälkeen juoksukertoja on tullut vain muutamia, enkä oikein osaa sanoa miksi :( Aika avata keskustelua ja oppia viisaammilta heidän ratkaisuja näihin päiviin joissa lenkille lähtö on enemmänkin suoritus kuin nautinto. Päiviin jotka helposti venyvät viikoiksi ja kuukausiksi. - Juoksusta saa 100-kertaisesti sen hyvänolontunteen vs. sohvalla makaaminen ja sipsien syöminen, miksi usein valitaan tuo jälkimmäinen? - Kuinka motivoit itseäsi? - Mitä teette kun treeni ei maistu? - Kirja +ja videovinkit ovat erittäin tervetulleita Piristystä sekä vinkkejä kaivataan. Nimimerkillä Loman tarpeessa
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy