Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Sivustohaku

Showing results for tags 'maraton'.

  • Hae avainsanoilla

    Erota avainsanat pilkulla.
  • Hae henkilön mukaan

Sisällön tyyppi


Juoksufoorumi.fi

  • Yleistä
    • Yleistä keskustelua juoksusta
    • Harjoittelu
    • Harjoituspäiväkirjat
    • Tapahtumat
    • Varusteet
  • Juoksu ja terveys
  • Triathlon, hiihto & suunnistus
    • Hiihto
    • Triathlon
    • Suunnistus
  • Yleinen keskustelu
    • Yleinen keskustelu

Blogit

  • Tajunnanvirtaa harrastelijan näkökulmasta
  • jogo3000n testiblogi
  • testi
  • Magen varaventtiili
  • Nollatasolta puolimatkan triathlonistiksi - ja sitten täysmatkan
  • Innokkaan intoilut
  • Tajunnan rajaseutu II
  • Vituiksmän
  • Juoksua ja jodlausta
  • Ultra-Maileri
  • Juoksijapojan tarina
  • Leivo1
  • swim - bike - run
  • Keski-ikäinen mies pukeutuu Lycraan
  • Maratonpäiväkirja
  • Hölkkähömelön päiväkirja
  • Wannabeevuoriultraaja
  • Kipitetään puolimaraton alle 2h keväällä 2016
  • Sitkeä sydän
  • Ruiskarhu: Uhoista tekoihin
  • Takarivin Juoksija
  • Markku
  • Kiljanderin Ultrarapsat
  • Vuokatin Vaellus
  • Kirjoitan
  • -
  • Juosten ulkona
  • Digiterveys
  • Sponssii
  • uutisblogia
  • uutisblogia
  • Jukan juoksut
  • MeThinks
  • Me Thinks - Mommy Thinks
  • mike1one1
  • Update for the StreetPilot Navigation Device
  • Update for the StreetPilot Navigation Device

Product Groups

  • Converted Subscriptions
  • VIP - jäsenyys

Hae...

Hae tulokset jotka...


Milloin

  • Start

    End


Milloin päivitetty

  • Start

    End


Rajaa hakutuloksia...

Liittyi

  • Start

    End


Group


Website URL


Coopperi


10km


Puolimaraton


Maraton


Tavoite

  1. Kun tavoitteista tekee julkisia on niin helpompi motivoitua. Lippu ostettu jo ja ääneen on retosteltu. Sitten vaan lunastamaan. Blogi tulee siis käsittelemään treeniä elämäni ensimmäiselle maratonille. Tavoitteeksi on asetettu 4h alitus. Sinänsä ei pitäisi olla tekemätön paikka. Syksyllä juostu Tampereen maratonin puolikas meni aikaan 2:00:09 ja oma fiilis oli, että lujempaakin olisi pitänyt mennä, mutta vatsa ei ollut tällä kertaa ihan samaa mieltä. Siitä eteenpäin on tullut juostua Pirkan hölkkä ja vielä sen jälkeen mörkö-Pirkka eli pitempiä hassuttelujakin alla jo muutama. Väli
  2. elina69

    Rooman maraton 29.3.2020

    Onko muita lähdössä Rooman maratonille 29.3.2020 ja onko reitistä kokemuksia ? Aikaisempi ketju oli vuodelta 2014 (?) ja siellä oli ainakin kerrottu, että lopussa on kovasti mukulakiveä ja yksi suuri nousu. Paljon porukkaa ja ruuhkaa. Mulla on ollut ongelmia nyt tuon ilmoittautumisen kanssa, kun en tiedä mitä lomakkeita pitäisi liittää. Olen nyt siinä uskossa, että jos olen jonkun suomalaisen seuran jäsen ja seura kuuluu SUL:iin, niin sen pitäisi riittää. Ostin nyt varmuudeksi vielä SUL kilpailulisenssin. Lupasivat SUL : sta laittaa siitä erillisen dokumentin, jonka liitä
  3. Pitkällisen juoksufoorumin seuraamisen myötä uskaltauduin lopulta itsekin lyödä tavoitteet julkisiksi ja matkaa niiden tavoittelusta voi seurata tästä ketjusta. Olen 29-vuotias, joten juoksuvuosia pitäisi olla vielä huimasti jäljellä. Juoksutapahtumissa minua innostavatkin eniten kokeneet elämäntapajuoksijat, joista näkee jo kauas, että juoksu on heille tärkeä osa elämää ja he nauttivat siitä suuresti. Urheilutaustaa minulta löytyy jääkiekon parista. Sitä tulee harrastettua vieläkin alasarjatasolla. Jääkiekkoharrastuksesta juoksuun eniten vaikuttanut asia olivat paksut
  4. Kempele Z-Maraton Kempeleen Zeppelinissä elokuun 8. päivänä 2020. Eka startti on kello 10.00. Ennakkoilmoittautumiset netissä, jälki-ilmoittautumisia ei oteta. http://kempelemaraton.net/kempele-z-maraton/ Tapahtuman suunnitteluvaiheessa keväällä kävi ilmi, että Koronaepidemian takia on varauduttava pokkeuksellisiin toimiin, koska kisakeskuksena on aina ollut kauppakeskus Zeppelinin keskusaukio, missä on runsaasti muutakin liikennettä kuin juoksijat ja heidän matkaseurueensa. Niimpä järjestelyissä alettiin huomioida esimerkiksi palkintojenjakotilaisuuden järjestäminen ul
  5. Keuruulle menossa juoksemaan maratonin. Startti klo 20.15. Nyt 1. lomaviikko menossa ja olen onnistunut vähän myöhäistämään vuorokausirytmiä. Mutta mitenkäs syömisten kanssa tuon myöhäisen lähdön kanssa... Normi aamiainen herättyä ja vähäkuituinen lounas ennen kuin lähdetään ajamaan kohti kisapaikkaa (14 ja 15 välillä). Siitä vielä 6 tuntia starttiin. Ei ole itsellä kokemusta tämmöisestä starttiajasta eli vinkit kelpaa, mitä tuossa vielä voi syödä. Tietääkö muuten joku Hämeenlinnan ja Riihimäen tietöistä? Hidastavatko paljon matkantekoa? Joku muu lähdössä Keuruulle?
  6. Moi! Keski-ikäinen mies, tavoitteena 3h alitus maratonilla tänä syksynä. Koemaratonin ajattelin juosta nyt keväällä ja varsinainen alitus(yritys) sitten kesällä tai syksyllä. Nuorempana tuli harrastettua palloilulajeja, muttei oikein mitään kestävyysurheilua ja ruumiinrakenne ei mikään kestävyysurheilijan (185cm/84kg). Hölköttelyä jo muutama vuosi takana. Jokunen puolimaratoni vuodessa ja aina tulos on toistaiseksi parantunut. Yleensä olen treenannut 2-3kk kisaan, muuten vain yrittänyt pysyä aktiivisena. Viime vuonna tuli juostua pari maraa, keväällä 3:14
  7. Käytän nyt perjantai-iltana ennen lenkkiä sen verran aikaa, että hahmottelen tähän suunnitelmani. Viimeiset 5v ovat menneet perseelleen sairastelujen ja vammojen suhteen, joten on sellainen fiilis, että aloitan jonkinlaisen viimeisen yrityksen ja pyrin tekemään sen huolellisesti. Tällä hetkellä on stressiä liian paljon, jotta ihan tosissani nyt treenaisin, mutta pyrin kartuttamaan valmiuksia kesän aikana, jotta voin laittaa sitten vähän enemmän panostusta peliin kun sopiva hetki koittaa. Tämän hetken tilanne on seuraava: Hyvää: ++ peruskuntopohja on parempi kuin ikinä ennen +
  8. Lokakuussa pääset taas Osmon Superhölkän maratonille! http://maraton.osmotex.com/osh/info.html Muista ilmoittautua viimeistään 29.09.2019, niin ei mene jälkimaksuille.
  9. Espoon Otaniemestä juostaan lauantaina 21. syyskuuta 12. Rantamaraton. Maraton juostaan kahtena kierroksena pääosin Espoon Rantaraittia pitkin. Reitistä on vajaat 20 kilometriä kivituhkapintaista kevyen liikenteen väylää. Muu osa reitistä on joko asfaltti- tai betonipintaista. Pari puusiltaa ylitetään ja lopussa on viimeinen satametrinen urheilukentän tartania. Reitti on virallisesti mitattu vuonna 2017, mutta siihen todennäköisesti tulee joitain muutoksia tietöitten takia. Kisän yhteydessä juostaan SM-maraton ja SAUL:n eri sarjojen mestaruusmaraton. Lähtöjä on ainakin kolme, alkaen klo 12. SM
  10. Päätin aloittaa harjoituspäiväkirjan tänne, jos se toisi lisää kadonnutta motivaatiota... Taustaa... Aloitin juoksemisen noin 5 vuotta sitten. Alkuun ei taittunut edes 1,5km puru kokonaan juoksemalla. Pikkuhiljaa juoksukunto kuitenkin kasvoi 1-3 treenillä viikossa. Ja kesällä 2014 oli ensimmäinen kilpailu Nousiaisten susihölkkä ( 7.3km ), aikaa taisi kulua vähän alle tunti, mutta tulipahan eka kisa juostua. Siitä on sitten pikkuhiljaa juoksumäärät nousseet ja ensimmäinen puolikas tuli juostua 2017 PNM:ssä aikaan 2:23 ja risat. Pääasia oli päästä maaliin. Si
  11. Paavo Nurmi Marathon siirtyi heinäkuun alusta elokuulle. Reitti pysynnee samana, kuin vuonna 2017, reitti päivittyy sivustolle: http://paavonurmimarathon.fi/
  12. Päätin aloittaa oman harjoituskirjan, kun olen ensin seurannut muiden harjoituskirjoja jonkun aikaa. Olen 50-vuotias, pituus 180 cm ja painoa 82 - 83 kg. Painoa siis saisi olla vähemmän. Tänä vuonna olen juossut Barcelonan maratonin 10.3.2019 n. aikaan 4 h 15 min. Sen jälkeen on ollut keväällä ja alkukesällä erilaisia lyhyemmän matkan kilpailuja, viimeksi Linnahölkkä 10 km Hämeenlinnassa 12.7 aikaan 50 min 13 sek. Itse asiassa tuo oli tekijä, jonka jälkeen päätin aloittaa harjoituskirjan (eli tulos ei ollut riittävän hyvä). Seuraavaksi olen kilpailemassa Hämeenlinnan ka
  13. Aiheeseen löytyy netistä jonkun verran erilaisia kaavoja. Mielestäni paras ja myös yksinkertainen kaava on se että 10 km:n tuloksen kertoo luvulla 4,8. Tätä kaavaa ei ollut missään, mutta suhde on mielestäni hyvä kun sitä mietin. Esimerkkejä: 10 km tulos 35 min: 35 * 4,8 = 168 min = 2 h 48 min maratonin tulos 10 km tulos 40 min: 40 * 4,8 = 192 min = 3 h 12 min maratonin tulos 10 km tulos 45 min: 45 * 4,8 = 216 min = 3 h 36 min maratonin tulos 10 km tulos 50 min: 50 * 4,8 = 240 min = 4 h maratonin tulos Jokainen voi omalta kohdaltaan testata eli kerto
  14. Hei, 20.7.2019 juostaan toinen Rovaniemi City Run & Lapland marathon. Startti on klo 18 maratonilla, 19.45 puolimaratonilla ja klo 21 kympillä. Reitti on nopea ja iltakisa mahdollistaa myös viileämmän kelin. Maratonilla neljä kierrosta, puolikkaalla kaksi kierrosta. www.rovaniemicityrun.fi Ilmoittautuminen vielä edullisilla ennakkohinnoilla 20.6.2019 saakka. Tervetuloa!
  15. Lähtökohdat Kuten vuosina 2016 ja 2017, vuonna 2018 kertyi juoksua taas hieman yli 4000 km. Tämän jälkeen juoksua tammikuussa 320, helmikuussa 210 (flunssa), maaliskuussa > 500 (+ erittäin vähän hiihtoa) ja huhtikuussa 438 km. Harjoittelu oli alkuvuodesta kilsoina vielä hyvin maltillista, mutta arki-iltalenkkinä saattoi olla 2h40min tms. juoksu-kävelynä 5:45-5:55/km vauhdilla. Palautuminen oli eniten koetuksella maaliskuussa (ks. viikkokeskiarvoistettu RMSSD-trendi), jolloin juoksin ekaa kertaa elämässäni yli 500 km kalenterikuukaudessa. Myös huhtikuussa viimeiset maratontreenit olivat
  16. Nike julkisti eilen maanantaina Breaking2-projektin, jonka tarkoituksena on kahden tunnin haamurajan alitus maratonilla. Testien jälkeen Nike on valinnut kolme urheilijaa ko. projektiin. He ovat maratonin olympiavoittaja Kenian Eliud Kipchoge, puolimaratonin maailmanennätysmies Eritrean Zersanay Tadese sekä etiopialainen Lelisa Desisa. Tämä Niken projekti on käynnistetty jo vuonna 2014 ja heidän tarkoituksensa on paitsi valita urheilijat, joilla on sekä fyysiset että henkiset voimavarat kehittyä, niin lisäksi käsitellä kaikki muut yksityiskohdat samalla huolella ja pyrkiä kaiv
  17. Helsinki Spring Marathon Maraton, puolimaraton ja 10 km juoksukisa Helsingissä Juoksukisa kauniilla, tasaisella ja nopealla reitillä Helsingissä 24.4.2016 Katso lisäinfoa: http://www.helsinkispringmarathon.net/ Marathon, half marathon and 10 km running race in Helsinki Running race in a beautiful, flat and high-speed route in Helsinki 24.4.2016 Look additional info: http://www.helsinkispringmarathon.net/
  18. Ettei jää aivan viime tippaan niin avataanpa muistutukseksi itselle ja muille kiinnostuneille tämä ketju. Rekisteröityminen avautuu "syksyn aikana" ja itse aion mennä juoksemaan tuonne toistamiseen, jotta talvellakin jaksaisi liikuntaa harrastaa. Tapahtuma oli 2016 mielestäni hyvin positiivinen yllätys eikä kaupunkikaan kovin tylsä ollut ennakkoluuloista huolimatta. www.nnmarathonrotterdam.org Oma tavoite tuolla on luonnollisesti PB ja mielellään alle 3.20.
  19. 36. kertaa järjestettävä Västilän maraton ja puolimaraton, lauantaina 4.5.2019 Oriveden Västilässä. Lähtö klo 12. Tapahtumatiedote: XXXVI Västilän maraton ja puolimaraton Tapahtuman kotisivuilta löytyy mm. kuvia aiemmilta vuosilta ja reittikartta.
  20. APK-hallimaraton 16.2.2019 Seitsemättä kertaa järjestettävä APK-hallimaraton juostaan lauantaina 16.2.2019 Porin Karhuhallissa. Matkoina maraton ja puolimaraton. Tule testaamaan kestävyyskuntosi talven keskellä! Aika: La 16.2.2019 puolimaraton klo 10-13, maraton klo 13.30-19.30 Paikka: Porin Karhuhalli, 398.213m rata Matkat: 21.1km ( 53 kierrosta), 42.2km (106 kierrosta) Sarjat: puolimaraton (M/N, M50/N50, M60/N60), maraton (M/N, M50/N50, M60/N60) Palkinnot: Sarjojen kolmelle parhaalle pokaalit, kaikille muistolahja Sää: noin 17 asteen lämpötila
  21. Seuraava Espoo Rantamaraton juostaan Otaniemestä lauantaina 15.9.2018 klo 12.00 alkaen. Reitti on sama kuin 2017. Kehätunnelin rakennustyöt estävät edelleen juoksemisen Miestentieltä kehätien ali. Ahtaan Keilaniemen ruuhkautumisen estämiseksi juostaan kolmessa tai neljässä lähtöerässä yhdessä puolimaratonin juoksijoitten kanssa. Tarkemmat eri ryhmiin oikeuttavat ajat ilmoitetaan myöhemmin. Tällä järjestelyllä puolimaratonin juoksijoiden ei tarvitse ohitella maratoonareita ollenkaan ja maratonin kärkijuoksijoiden tarve ohitella hitaampia juoksijoita vähenee selvästi. Tarkempia tietoja ja ilmoit
  22. broot

    München marathon Lokakuu

    Avataanpa tällekkin ketju taas. Itselle ensimmäinen maraton tulee tuolla jos vaan terveenä pysytään. Vuosi sitten juoksin puolikkaan ja sinänsä tuttu tapahtumana siis. Suomalaisia maratonilla n. 50 kait mukana. Sää vaikuttaa aika lämpimältä https://www.foreca.fi/Germany/Munich/details/20181014 19 lämmintä ja riippuen ennustajasta puolipilvisestä täyteen auringon paisteeseen. No kelille ei mitään voi, on sitä kesä toki kuumaan kelin totuteltu täälläkin päin. Tsemppiä muille jos täällä olijoita on mukana 🙂 https://www.generalimuenchenmarathon.de/en/home/
  23. Moi! Olen 34-vuotias 3 ja 5-vuotiaan tytön äiti. Juoksun aloitin nollasta kuopuksen syntymän jälkeen eli kolmisen vuotta on lenkkareita kulutettu enemmän tai vähemmän. Alkuun tavoitteena oli päästä raskauskiloista eroon, mutta siitä se ajatus sitten lähti ja sillä tiellä ollaan. Ensimmäisen puolimaratonin juoksin 2014 aikaan 2.07 ja toisen viime keväänä toisen aikaan 1.46. Ensi keväänä ois tarkoitus juosta ensimmäinen kokonainen maraton. Nyt sýksyllä olen juossut 3 lenkkiä viikossa ( 1pitkä ja 2 lyhempää) ja lisäksi kotona lihaskuntoa oman kehopainolla tai kahvakuulalla 2-4 kertaa viikossa. M
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy