Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Sivustohaku

Showing results for tags 'kymppi'.

  • Hae avainsanoilla

    Erota avainsanat pilkulla.
  • Hae henkilön mukaan

Sisällön tyyppi


Juoksufoorumi.fi

  • Yleistä
    • Yleistä keskustelua juoksusta
    • Harjoittelu
    • Harjoituspäiväkirjat
    • Tapahtumat
    • Varusteet
  • Juoksu ja terveys
  • Triathlon, hiihto & suunnistus
    • Hiihto
    • Triathlon
    • Suunnistus
  • Yleinen keskustelu
    • Yleinen keskustelu

Blogit

  • Tajunnanvirtaa harrastelijan näkökulmasta
  • jogo3000n testiblogi
  • testi
  • Magen varaventtiili
  • Nollatasolta puolimatkan triathlonistiksi - ja sitten täysmatkan
  • Innokkaan intoilut
  • Tajunnan rajaseutu II
  • Vituiksmän
  • Juoksua ja jodlausta
  • Ultra-Maileri
  • Juoksijapojan tarina
  • Leivo1
  • swim - bike - run
  • Keski-ikäinen mies pukeutuu Lycraan
  • Maratonpäiväkirja
  • Hölkkähömelön päiväkirja
  • Wannabeevuoriultraaja
  • Kipitetään puolimaraton alle 2h keväällä 2016
  • Sitkeä sydän
  • Ruiskarhu: Uhoista tekoihin
  • Takarivin Juoksija
  • Markku
  • Kiljanderin Ultrarapsat
  • Vuokatin Vaellus
  • Kirjoitan
  • -
  • Juosten ulkona
  • Digiterveys
  • Sponssii
  • uutisblogia
  • uutisblogia
  • Jukan juoksut
  • MeThinks
  • Me Thinks - Mommy Thinks
  • mike1one1
  • Update for the StreetPilot Navigation Device
  • Update for the StreetPilot Navigation Device

Product Groups

  • Converted Subscriptions
  • VIP - jäsenyys

Hae...

Hae tulokset jotka...


Milloin

  • Start

    End


Milloin päivitetty

  • Start

    End


Rajaa hakutuloksia...

Liittyi

  • Start

    End


Group


Website URL


Coopperi


10km


Puolimaraton


Maraton


Tavoite

  1. Hei, 20.7.2019 juostaan toinen Rovaniemi City Run & Lapland marathon. Startti on klo 18 maratonilla, 19.45 puolimaratonilla ja klo 21 kympillä. Reitti on nopea ja iltakisa mahdollistaa myös viileämmän kelin. Maratonilla neljä kierrosta, puolikkaalla kaksi kierrosta. www.rovaniemicityrun.fi Ilmoittautuminen vielä edullisilla ennakkohinnoilla 20.6.2019 saakka. Tervetuloa!
  2. Tervehdys! Vuodenvaihteen lähentyessä lienee hyvä hetki startata vuoden 2018 oman tavoitteellisen treenaamisen harjoituspäiväkirjan kanssa. Ohessa itsestäni hieman taustoja: - ikää 30v ja pitkän aikavälin tavoitteena olla julmetussa kunnossa 3-4 vuoden aikajänteellä - kilpaurheilutaustaa löytyy juniorivuosilta (niin yksilö- kuin joukkueurheilusta) - tuolloin parhaimmillaan on mennyt tonni aikaan 3.17 ja cooper 3050m - aikuisiän treenaamista vaivanneet penikka- ja polvivaivat, jotka katkaisivat mm. futiksen pelaamisen kokonaan ja muunkin treenaamisen ajoittain pitkiks
  3. Siinähän se lyhykäisyydessään. Viime vuosi ei mennyt enligt planerna, vaikka kymppi ja kaksi puolikasta saikin taputeltua. Ylirasitusjuttujen kanssa alkaa pää olla pinnalla, että josko tässä uskaltaisi maltilla lähteä rakentamaan uutta juoksukuntoa. Peruspalikat on paljon kävelyä(sauvoilla ja ilman), pari kertaa viikkoon hökää (aluksi vaan 30 min pätkiä), kaksi kertaa lihaskuntoa, tanssi (1-2 tuntia viikossa) ja uintia. Näitä vaihtelevilla komboilla, hissukseen juoksun määrää kasvattaen. Lihaskuntoa on joulukuussa aloitettu oman kehonpainolla, tarkoitus oisi siirtyä myös salille. Jos j
  4. Rovaniemi City Run kävellään, hölkätään ja juostaan 21.7.2018. Reitti kiertelee kemijoen ja ounasjoen suistojen varrella Rovaniemellä yöttömässä yössä kesäillan viileydessä. Reitti on tasainen ja kierroksen mitta on 10/10,55km. Puolimaratoonarit kiertävät reitin kaksi kertaa ja maratoonarit neljä kertaa. Lähtö ja maali sijaitsevat kuuluisan Hotelli Pohjanhovin rannassa. Maratoonarit starttaavat klo 18, puolimaratoonarit 19.45 ja kympin juoksijat 21.00. Tavoite on saada mahdollisimman monelle juoksijalle vetoapua juoksun aikana ja otolliset olosuhteet onnistuneelle juoksulle. Lapsille on o
  5. Taas se lähestyy ja mukana ollaan! Mielestäni paras maratonreitti maisemiltaan ja profiililtaan on Jyväskylässä. Viime vuonna flunssa pilasi osallistumisen, mutta nyt toivotaan parasta mahdollista iskua. Tulkaahan mukaan! http://www.finlandiamarathon.fi/
  6. Espoon Otaniemessä juostaan 17.9.2017 klo 13.00 Rantakymppi. Reitti uudistui jo tänä vuonna, mutta ensi vuodeksi muutetaan reittiä vielä vähän paremmaksi ja nopeammaksi. Ahdas ja huonokuntoinen Lintutornin pätkä jää pois, sen sijaan juostaan Maarintien vieressä kulkevaa kevyen liikenteen väylää, kunnes siirrytään hiekkapintaiselle Rantaraitille Konemiehentien kautta. Uusi reitti saataneen Rantamaratonin nettisivuille tammikuun aikana. Nyt on mahdollisuus ilmoittautua edullisesti Rantakympille sekä Iltajuoksun 7 tai 14 km matkalle. Nopeimmat, 31.12.2016 mennessä ilmoittautuneet sa
  7. Ajattelin avata toisen treeniketjun, kun ensimmäisessä oli eka puolikas ja päämäärätöntä hölkkäilyä/hiihtelyä (http://www.juoksufoorumi.fi/vb/showthread.php?31093-TeTi-%28treenailut%29) Kympille en pistä ajallista tavoitetta, koska päätavoite on tuo maraton. Kymppi on ns. testilenkki Sepon maraton-ohjelmassa, joista noudatan joko alle 4.30 tai maraton-läpi ohjelmaa tai siltä ja väliltä, mutta liikaa minun ei kannata harjoitella. Hiljaisena toivomuksena olisi kuitenkin juosta 10 k < 50 min (katujuoksu) 24.5.14. Testasin sen viime kesänä yksin juoksuradalla ja meni 55 min. Vielä e
  8. Anun maraton juostaan tänä vuonna lauantaina 10.6.2017. Matkoina 10 km, 1/2-maraton, maraton ja uutuutena 50 mailia (80,47 km). Sää on todennäköisesti parempi kuin viime vuonna. Reitti on 21,1 km puolimaratonilla ja maratonilla. Maratonilla reitti juostaan kahteen kertaan. Kympin reitti myötäilee suurelta osin maratonin alkuosaa. 50 mailia muodostuu puolestaan kympin reitistä, joka kierretään kahdeksaan kertaan. Virallisesti mitattu kaunis ja vaihteleva reitti. Juoksualustana on sekä asvalttia että sorapintaa. Kymppiä pidemmillä matkoilla huoltopisteitä n. 3-4 km:n välein. Hu
  9. Tapahtuman tiedot - myös 10 km:n osalta - löytyvät Maratonin kilpailut -ketjusta eli täältä>>
  10. Raholan Kymppi liikuttaa kansaa jo 7. kerran. Tule testaamaan vauhtisi läntisen Tampereen maisemissa kannustavassa ilmapiirissä. Lähtö ja maali: Tesoman jäähalli (pysäköintialue), Tuomarinkatu 7, Tampere, klo 10. Matka: 10 km yhtenä lenkkinä. Virallisesti mitattu. Sarjat: Naiset, N40, N50 ja N60- Miehet, M40, M50, M60 ja M70. Myös kävelysarja. Osanottomaksut ja ilmoittautuminen: Ennakkoon 12.5. mennessä 15 euroa, Juoksijakortilla 13 euroa. Jälki-ilmoittautuminen 20 euroa paikan päällä viimeistään
  11. Kahdeskymmenes Katujuoksu Jyväskylässä. Mukava reitti ja leppoisa tapahtuma kevään toivottavasti hyvässä kelissä. Laitoin ilmoittautumisen menemään puolikkaalle. Tarkoitus juosta kevyttä vauhtia , tavoitteena 2h. http://jyvaskylanweikot.net/Katujuoksu_Jkl_2017_LWR.pdf
  12. Vappu on parasta aloittaa juoksemalla! https://tu-38.sporttisaitti.com/pyynikki-juoksu/ Jo 45. kerran järjestetään Pyynikin rinteillä perinteinen kevätkunnon testaus. Rankkaa on paikoitellen, mutta niin se on harjumaastossa aina. Vastaavasti alamäkirullaamistakin riittää! Viime keväänä olin ekan kerran ja nyt ilmoittauduin uudelleen, ikäsarjakin vaihtui passelisti :)
  13. Eli paljastetaan se yksi oma tämän kauden todellinen tavoite. Tämähän vaatii vain 3:35/km vauhtia ja pitäisi olla saavutettavissa tasaisella ja nopealla reitillä. Totuttautuminen tähän vauhtii lienee tärkeää, kuten myös anaerobisella kynnysvauhdilla treenaaminen ja jopa lyhyet vedot sitä kovempaa vauhtia. Itse lisäsin helmikuussa pitkät intervallit harjoitteluun mukaan, ajat parani äkkiä ja tällä hetkellä kroppa kestää kevyesti jo 2 kovaa harjoitusta viikossa ja harkitsenkin siirtymistä kolmeen kovaan viikossa. Viikko rytmityksenä käytän 2+1:stä, eli 2 tehoviikkoa + 1 kevyt/pk-viikko, jotta
  14. Espoon Uudenvuodenjuoksu / Espoo New Year Run 2016 Laitetaanpa tännekin tiedoksi jos joku ei ole vielä huomannut.... Vuoden viimeinen kisa juostaan tunnelmallisessa ulkotulin valaistussa Espoon Keskuspuistossa. Matkoina kymppi tai vitonen. Juoksun jälkeen suihkut, glögit ja piparit viereisellä tennishallilla. Ilmoittautumiset ja lisätiedot: www.sohvaboikotti.fi/tapahtumat Lisätiedot savo.mervi@kolumbus.fi 040-537 6872
  15. Jälleen mukana järveä kiertämässä Jyväskylässä. On se nin hieno reitti! Minulla oli pitkään nimi maratonin listalla, mutta keväällä hajonnut selkä pakotti muuttamaan osallistumisen puolikkaalle. Kesäkuun alun jälkeen olen käynyt kahdesti juoksulenkillä, joten nyt ei lähdetä tavoittelemaan kovia aikoja, vaan tavoite on kävellä/hölkätä hyvässä seurassa.
  16. Huomenna juostaan tämän vuoden Tampere Puolimaraton! Sääennuste näyttää kohtalaisen hyvältä, melko pilvistä, poutaa ja lämpötila 18 asteen tuntumassa. Yksi työkaveri on menossa tänne kympille, ja tänään oli juttua lähdöstä. Viime vuonnahan kympin lähtö oli lähempänä Finlaysonia ja pari minuuttia aiemmin kuin puolikkaan, mutta tälle vuodelle ainakaan järjestäjän sivuilla ei ole tällaista mainintaa, vaan päinvastoin sieltä voisi päätellä, että kymppi ja puolikas lähtevät samaan aikaan ja samasta paikasta. Saapa nähdä. Itse lähden hakemaan omaa puolikkaan ennätystäni. Ei t
  17. Paikka: Helsinki, Lauttasaari, Kasinonranta (Meripuiston kylpylä) Aika: La 3.9.2016 klo 11.00 Sarjat: Naiset ja miehet Hinta: 20 euroa, ilmoittautuminen ja maksaminen ennakkoon: Ilmoittautuminen: http://my.raceresult.com/58333/?&lang=fi Larun Kymppi (ent. Lauttasaari-juoksu) juostaan nyt 39. kerran ja se juostaan perinteisesti Lauttasaaripäivien yhteydessä syyskuun ensimmäisenä lauantaina. Juoksu kiertää ympäri merellisen Lauttasaaren ja on pituudelta
  18. Kertokaas tietäjät millä kymppiin tunnissa helpoiten pääsee? Liikuntataustaa on koko elämältä mutta lenkkeilyä enemmälti tullut harrastettua keväästä ( Maalis-huhtikuu) joskin se on aina osaltaan kuulunut harrastuksiini. rauhallisen aloituksen eli keskivauhti n. 7 km/h ja nyt keväästä edennyt noin 9 km/h. Ton 9 km/h keskisykkeellä 164 max 184. Noi max sykkeet olleet aina mulla keskivertoa suuremmat. Lenkkejä 2-4 krt viikko 7-12 km + muut lajit. keskimääräinen treeni / viikko lienee 4. Ikää about 45. Eli, millaista treeniohjelmaa suositettelette mainittuun tavoitteesee
  19. Nyt on aika päivittää kesän juoksukilpailusuunnitelmat! Anun maratonin yhteydessä la 18.6 juostaan myös 10 km:n kisa. Kympin reitti myötäilee suurelta osin maratonreittiä. Kauniita maisemia ja muutaman nousun tarjoavalla reitillä juostaan sekä asfaltilla että sorapinnalla. Matka on mitattu virallisesti. Huoltopisteitä on noin 3–4 km välein. Edenin suihku ja sauna kuuluvat hintaan, kylpylän puoli omalla kustannuksella. Lähtö ja maali: Kylpylähotelli Eden, Paratiisikatu 2, Nokia. Samalla kertaa juostaan myös maraton ja puolimaraton, katso myös Maratonin kilpailut ja Puolimaratonin ki
  20. SATAMARUN 2016 SatamaRun on Palloseura Kemi Kings ry:n järjestämä juoksutapahtuma, jossa taustalla sykkii hyvä sydän. Osallistumismaksuista hyväntekeväisyyteen lahjoitetaan 20%. SatamaRun 2016 juoksee tänä vuonna vähävaraisten lapsiperheiden lasten liikunnan tukemiseen ja erityislasten liikunnallisen kerhotoiminnan toteuttamiseen. SatamaRun juostaan 9.7.2016. REITTIKUVAUS Reitti on nopea, tasainen ja helppo. Pääasiassa reitti on asfaltoitu. Sen on mitannut SUL:n virallinen mittaaja Olavi Peura Rovaniemeltä. HUOLTOPISTEET Reitillä on viisi huoltopistettä, jossa
  21. 45. Suomi-juoksu siis taivalletaan tänä vuonna Joensuun Linnunlahdella. Kisakeskuksena toimii Night Runistakin tuttu Joensuu Areena, missä sijaitsevat kisakanslia ja juoksijoiden puku- ja pesutilat. Juoksumatkona on 100km, 60km, maraton ja kymppi sekä epävirallinen "juokse mitä haluat"-sarja, jossa voi juoksennella sen minkä kerkiää maalin aukioloaikana. Tervetuloa! http://suomi-juoksu.fi/ https://www.facebook.com/suomijuoksu/
  22. Raholan Kymppi starttaa kuudetta kertaa lauantaina 7.5.2016 klo 10.00. Tule siis käynnistämään kesän kisa- & kuntoilukausi iloisessa porukassa! Lähtö ja maali ovat Tesoman jäähallilla (Tuomarinkatu 7, Tampere). Osallistujien käytettävissä ovat jäähallin hyvät pukuhuone- ja suihkutilat. Virallisesti mitattu 10 km reitti on maastoltaan melko tasainen, asfaltti/sorapintainen. Noin 5 km kohdalla sijaitsee huoltopiste, jossa tarjoillaan TEHO Sport -urheilujuomaa ja vettä. Maalissa myös mehua. Maalin saavuttaneet saavat Raholan Kympin uniikin mitalin ja juoksusarjoje
  23. Toukokuun ekana viikonloppuna on vuorossa Masku Maraton. Onko tänne tulossa muita forumilaisia? Itse olen ekaa kertaa ko. kilpailussa, mutta perinteistä huolimatta tämä lienee kaikille muillekin uusi kilpailu? Tapahtuma-aika on siirtynyt kuukautta myöhemmäksi, nimestään huolimatta tänä vuonna ei ole koko maratonia. Ainoastaan puilikas ja kymppi. Ja sokerina pohjalla kilpailukeskus on uudessa paikassa, joten koko reitti lienee uusi? Osaako joku sanoa reitistä mitään? Onko paljon nousua jne? Facebookin mukaan ainakin sorapintaista tietä taitaa löytyä. Itsekin olisin juoss
  24. Onko tänne muita tulossa? Itselle eka kerta kun olen mukana. Viime vuonna piti mennä, mutta nilkkojen takia piti jättää väliin. Kelikin oli tuolloin vapun läheisyydestä johtuen perinteinen vappukeli eli pari astetta lämmintä ja kaatosade. Toivottavasti tänä vuonna parempi :) Tavoite oli tänä vuonna kympillä 42-alkuinen aika, mutta kolmisen viikkoa sitten Juoksuliikkeen testijuoksussa meni 41.39, joten kyllä kai tuota aikaa pitäisi lähteä parantamaan. Ensi sunnuntaiksi (17.4) olen ilmoittautunut myös Braheloppetin 9,1 km:selle, joten toimii hyvänä raastotreeninä Yöjuoksua varten.
  25. Kevätklassikko. Kymppi ja puolikas asvaltilla. Ilmoittautuminen ja ajankohtainen info löytyvät lähempänä kisaa netistä: http://www.ykv.fi/komiankirkonholkka/ --- ALLA YLEISINFO JUOKSIJAN KALENTERISTA --- Sarjat Puolimaraton M, M40, M50, M60; N, N40, N50; hölkkäsarja. 10 km M, M45, M55, M65; N, N45, N55; hölkkäsarja. 5 km hölkkäsarja. Paikkakunta, lähtöpaikka ja kellonaika Ylistaro, Kirja-Matin koulu (Kirkkokuja 20) klo 12 Osanottomaksut ja ilmoittautuminen Ennakkoilm. www.ykv.fi/komiankirkonholkka. Os.maksu ½-maraton 20 e (JK
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy