Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Sivustohaku

Showing results for tags 'kunto'.

  • Hae avainsanoilla

    Erota avainsanat pilkulla.
  • Hae henkilön mukaan

Sisällön tyyppi


Juoksufoorumi.fi

  • Yleistä
    • Yleistä keskustelua juoksusta
    • Harjoittelu
    • Harjoituspäiväkirjat
    • Tapahtumat
    • Varusteet
  • Juoksu ja terveys
  • Triathlon, hiihto & suunnistus
    • Hiihto
    • Triathlon
    • Suunnistus
  • Yleinen keskustelu
    • Yleinen keskustelu

Blogit

  • Tajunnanvirtaa harrastelijan näkökulmasta
  • jogo3000n testiblogi
  • testi
  • Magen varaventtiili
  • Nollatasolta puolimatkan triathlonistiksi - ja sitten täysmatkan
  • Innokkaan intoilut
  • Tajunnan rajaseutu II
  • Vituiksmän
  • Juoksua ja jodlausta
  • Ultra-Maileri
  • Juoksijapojan tarina
  • Leivo1
  • swim - bike - run
  • Keski-ikäinen mies pukeutuu Lycraan
  • Maratonpäiväkirja
  • Hölkkähömelön päiväkirja
  • Wannabeevuoriultraaja
  • Kipitetään puolimaraton alle 2h keväällä 2016
  • Sitkeä sydän
  • Ruiskarhu: Uhoista tekoihin
  • Takarivin Juoksija
  • Markku
  • Kiljanderin Ultrarapsat
  • Vuokatin Vaellus
  • Kirjoitan
  • -
  • Juosten ulkona
  • Digiterveys
  • Sponssii
  • uutisblogia
  • uutisblogia
  • Jukan juoksut
  • MeThinks
  • Me Thinks - Mommy Thinks
  • mike1one1
  • Update for the StreetPilot Navigation Device
  • Update for the StreetPilot Navigation Device

Product Groups

  • Converted Subscriptions
  • VIP - jäsenyys

Hae...

Hae tulokset jotka...


Milloin

  • Start

    End


Milloin päivitetty

  • Start

    End


Rajaa hakutuloksia...

Liittyi

  • Start

    End


Group


Tavoite

Found 8 results

  1. Kempeleessäkin on nyt latukamerat https://www.kempele.fi/vapaa-aika/liikuntapalvelut/liikuntapaikat/hiihtoladut
  2. Persiilleen menneen, hölkkävauhtisen (aika satunnaisen hölköttelijän 20:02 min.) Teivocupin jälkeen pidin pyhän vallan lepoa. Maanantaina oli sitten mahtavat olosuhteet, +8 näytti mittari ja happipitoinen sadeilma vieläpä. Ei muuta kuin shortsit jalkoihin ja tossuiksi Aegikset (tiukkaa kokoa 45 1/3) yhdessä Asicsin juoksusukkien kanssa. Kiihtyvävauhtinen oli mielessä, mutta tunsin tarvitsevani ensin riittävästi alkuverkkaa ja juoksinkin ensin 7 kilsaa kevyttä alkuverkaksi ja päätin tehdä vain kaksitonnisen kovan vedon loppuun. Lähdin 3:22/km vauhtia ja kiiihdytin pikkasen, niin
  3. Itse uskon määräintervalleihin, niiden toimivuuteen, tehokkuuteen ja loistavuuteen. Miksikö sitten näin? No, yksinkertaisesti siksi koska niiden avulla pystytään juoksemaan suuria määriä kovilla vauhdeilla ilman ylikunnon tai kehityksen pysähtymisen vaaraa. Siksi suosin määräintervalleja esim. tv-kovien asemasta. Ne ovat myös helpompia toteuttaa kuin vaikkapa juuri tv-kovat kympit. Tärkeää on tietysti hyvin mennyt pk-kausi, mutta sen jälkeen huippukunto saavutetaan tehokkaimmin ja helpoiten määräintervallien avulla. Itse suosittelen kovavauhtisen juoksun ylläpit
  4. Hieno kilpailu. Juonipaljastuksia: suomalainen voittaa. Noin se menee, kun välineet ovat tasapuoliset ja sijoituksen ratkaisee rehellinen raaka kunto.
  5. Ja mihin mennessä? Sillä noita vaivoja/telakoita ollut ihan riittämiin ja harjoittelun olen joutunut sovittamaan niiden mukaan. Kunnon yritän löytää mahdolllisuuksien mukaan kilpailemalla ja intervallien avulla. Vielä viime viikolla näytti erittäin synkältä ja melko heikosti mennyt Jazz-hölkkä (30:23, sijoitus 7.) vielä vahvisti ne omat tuntemukset. Mitään lyhyitä vetoja radalla en ole uskaltanut tehdä kipuloivan oikean etureiden vuoksi ja kasisatasen ratakausi siirtyy myöhemmäksi. Tiistaina oltiin koko päivä reissussa ja illalla vaivaava reisi tuntui silti ihan hyvältä ja juoksin alkuun 5 k
  6. Tästä ollaan kaukana: "Miksi olla hyvässä kunnossa, kun voi olla ihan jäätävässä kunnossa". (Born to Runin allekirjoitus täällä foorumilla) Hyvän (juoksu)kunnon määritelmiä on varmaan lähes yhtä paljon kuin juoksijoita. Milloin sinä olet hyvässä kunnossa tai milloin joku toinen on mielestäsi hyvässä kunnossa? Kysymykseni heräsi, kun sattumoisin törmäsin Cooperin testin taulukkoon ja huomasin olevani sen mukaan erittäin hyvässä kunnossa. No joo, enhän minä ole coopperia juossut sitten kouluvuosien mutta ikäiselleni laahustajalle erinomaisen kunnon raja oli sen verran leppoisa, että se on
  7. Hei kaikki! Jos käytät sykemittaria ja harrastat kuntoliikuntaa tai -urheilua, saatat olla etsimäni henkilö. Tulen toteuttamaan tänä syksynä/talvella noin 8 haastattelua sykemittarin käyttöön ja kuntoliikuntaan/-urheilun käyttöön liittyen. Haastatatteluista saatavia tietoja tulen käyttämään tutkielmassani, jota voidaan hyödyntää kuntoliikunnan, -urheilun ja sykemittareiden kehittämiseksi. Lisää tietoja haastattelusta saat haastattelun yhteydessä. Jos olet etsimäni henkilö, ottaisitko minuun yhteyttä mahdollisimman pian! Liitä viestiin yhteystietosi ja aika milloin sinut parhaiten tavoi
  8. Eli joo, oon 15v poika ja kiinnostais parantaa coopertulosta. Tällä hetkellä 1600m. Joo paska kunto. Mut tavote olis 3000-3500 syksyyn mennessä?! Millaisella ohjelmalla? Ja miten? Jos sopiva ohjelma löytyy nii motivaatio on 110% haluttaisiin näyttää liikanopelle et en oo mikään paska jne. :) eli oon 167cm ja 74kg. Eli vähän ylipainoa mut aijon laihduttaa nyt kesällä :) Ja sit vielä ei liity juoksuun mut miten perus kuntoa vois kohottaa, entä lihaskuntoa ja uinticoopperia?
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy