Jump to content
Juoksufoorumi.fi










Sivustohaku

Showing results for tags 'kisat'.



More search options

  • Hae avainsanoilla

    Erota avainsanat pilkulla.
  • Hae henkilön mukaan

Sisällön tyyppi


Juoksufoorumi.fi

  • Yleistä
    • Yleistä keskustelua juoksusta
    • Harjoittelu
    • Tapahtumat
    • Varusteet
  • Juoksu ja terveys
  • Triathlon, hiihto & suunnistus
    • Hiihto
    • Triathlon
    • Suunnistus
  • Yleinen keskustelu
    • Yleinen keskustelu
  • Juoksufoorumi VIP
    • Alennuskoodit
    • Yleistä
  • Maraton alle 3h's Keskustelu
  • Maraton alle 3h's Ketjut
  • Painonpudottajat's Ketjut

Blogit

There are no results to display.

There are no results to display.


Hae...

Hae tulokset jotka...


Milloin

  • Start

    End


Milloin päivitetty

  • Start

    End


Rajaa hakutuloksia...

Liittyi

  • Start

    End


Group


Website URL


Asuinpaikka


Interests


Coopperi


10km


Puolimaraton


Maraton


Tavoite

Found 7 results

  1. mikasa

    Swimrun - kisat

    Avataas swimrun-kisoille oma ketju. Viikko sitten kisailtiin Saimaalla, ja tässä ensikertalaisen kokemuksia lajista. Voitto meni tältäkin palstalta tutulle kaksikolle.
  2. Lisään taas juttua tiuhaan päivittyvään blogiini (taitaa jo olla lähes vuosi viime postauksesta). Juoksemaan oppii juoksemalla ja kilpaa juoksemaan oppii juoksemalla kilpailuja? Ehkä. Ainakin sen olen huomannut, ettei 10k ole enää niin epämieluisa matka juosta, mitä se joskus oli. Silti teen hieman strategista säätöä kaudelle 2017. Keskityn vielä entistäkin enemmän treenaamiseen (> 4500 km) ja toivon samalla, että hieman vähäisemmissä kilpailuissa mitä aion juosta, olisi sekä vire että sääolosuhteet ym. suotuisia. Kisastartteja 2016 oli aika monta, siis 11. Suomessa noista 5, Vorssassa 1 :), manner-Espanjassa 4 ja Mallorcalla 1. Paras kisa heti ensimmäinen. 10. kisa oli myös hyvä ja suorituskyky kohdillaan. Harmi vaan, että oli espanjalainen talvimyräkkä just tuona viikonloppuna. Merkkasin joitain sijoituksia myös listaan. Kauden 2017 listalta HSM on saletti, muut alustavia kisoja. Lohjalla voisi juosta 5000m, se kun radalla voisi kulkea. 10000m en sen sijaan usko kulkevan niin hyvin radalla mitä maantiellä ja se jääneekin ehkä Lohjalla juoksematta. Kuopiossa taas puolikkaalla tietysti suht hyvä aika tavoitteena, mutta ei mitään < 1.22. Lähinnä 3 viikkoa ennen Joutsenoa sopisi hyvin ohjelmaan. Molempien Suomen maratonien jälkeen olisi 8 viikkoa seuraavaan kisaan. Kevät - alkukesä kaudella maratonia seuraava kisa vähemmällä riskillä 10k ja syksymmällä sitten voisi parempien pohjien avulla olla mahdollista juosta 3. maraton 8 viikkoa Joutsenon jälkeen. Tavoite -ketjuun jo kirjoitin tavoitteita, mutta tässä vielä eri matkojen tuloshaaveet. 5k < 17.50 (< 3.34 min/km) 10k < 36.30 (< 3.39 min/km) 21,1k < 1.22 (< 3.53 min/km) 42,2k kevät < 2.54 (< 4.07 min/km), syksy < 2.51 (< 4.03 min/km) 2016: 21.2 Zurich Marathón de Sevilla, 2.59.12 30.4 Helsinki Central Park 10k, 38.14 11.6 Helsinki Half Marathon, 1.25.55 21.7 Forssan rata10k, 38.39 27.8 Oittaa 5,274k, 20.41 3.9 Midnight Run 10k, 38.50 17.9 Espoon Rantapuolikas, 1.26.47 25.9 Carrera Surasports Ayuda A El Chad Palma 10k, 38.44, M35 1. sija 11.12 Sant Joan d'Alacant 5k, 18.22, M35 4. sija 18.12 Sanitas Marca 10k Valencia, 38.10, M35 28. sija 30.12 Cursa Nocturna La Vila Joiosa 5k, 18.25, M35 2. sija 2017: 23.4 Helsinki Spring Marathon 17.6 Forssan Suvi-ilta 10k ? 7.-9.7 SAUL SM 5000m, 10000m Lohja ? 2.9 Kuopio Maraton, 21,1k ? 23.9 SAUL SM-maraton Joutseno ? 19.11 Valencia Marathon ?
  3. Jodlaaja

    Kevään 2016 kisat

    Eli missä kisaan seuraavaksi? Missä minut voi nähdä? No, merkkaan muutaman lähes "varman" kisan ja pari pikkasen epävarmempaa. Varmat: -5.5. Siivikkalan kierros Ylöjärvi, 7,5 km (aijai aijai, jaksaako se?) -7.5. Raholan kymppi, Tampere 10 km (uhhuh, jos ny etes maaliin selviäis) On muuten kiva kun nää on lähekkäin toisiaan, Siivikkalan kierros toimii tavallaan esikisana Raholan kympille.:) Ja sit kuudes päivä vain rauhallinen palauttava välissä ja Raholan kympillä kulkee hyvin. Eiks niin? Epävarmat: -28.5. Ideapark juoksu Lempäälä, 10 km (voi voi, pitkä on matka) tai puolimaraton (taidan delaa kesken, paramedics, ottakee raihnainen lanssiin) -31.5. Ikaalisten Kansalliset, 800m tai 5000m (neljäs kilsakin kulkemaan, niin enkka paranee heti 30-35 sekuntia) Vitonen tietty kiinnostaa, koskapa se kulkee aina vaan paremmin ja paremmin. Ehdin jo harmitella vitosen kisojen vähyyttä "lähihoodeilla", mutta sitten löytyi nämä Ikaalisten Kansalliset ja kun pääsisi tasaisella juoksemaan koko matkan, niin olisi loistava mahdollisuus 18 minuutin alitukseen.:) Toki kasisatanenkin herättää kiinnostusta, elämme jännittäviä aikoja.:)
  4. Omat tuntemukset on toiveita herättäviä, sillä niin helppoa tiistaina oli 5 juoksuttoman päivän jälkeen radalla. Flunssa pakotti lepäilemään ja silti juoksu kulki vaivattomasti tiistaina. Silloin siis juoksin ensin 3km @ 3:43 alkuverkkana ja varsinaisena harjoituksena 6x100m., pal. 1 min. hölkkää, sataset väliin 15,07-16,37 sec. Yhteensä juoksua hieman päälle kymppi tiistaina. Tossuina Adidas adizero Ace4 ja Adidas adizero Arriba4 (piikkarit). Tällä viikolla vielä vuorossa herkistelyä ja ensi viikko on kisaviikko. Harkinnassa oli kolme kisaa, mutta päätin jättää ne kahteen ja valitsin ne kaksi jotka sallivat myös riittävän palautumisen ja onnistumisen kummassakin kisassa. Eli kun suunnitelmissa oli 6. Tilastopajacup 26.8. keskiviikkona Turussa, Tähtikisat Hämeenlinnassa lauantaina 29.8. ja Mesihölkkä sunnuntaina 30.8. Akaassa, niin valitsin niistä ensimmäisen ja viimeisen. Tilastopajacupin 800m keskiviikkona ja Mesihölkkä (10km) sunnuntaina siis odottavat. Tähtikisojen 800m jumittaisi varmasti jalat pyhäksi ja estäisi onnistuneen suorituksen Mesihölkässä, siksi siis näin. Keskiviikosta taas ehtii hyvin palautua pyhän kympille ja onnistunut suoritus kummassakin kisassa on varmasti mahdollinen ja jopa todennäköinen, jos vain viimeistely menee hyvin ja mitään ongelmia ei ilmaannu.
  5. Jodlaaja

    Elokuu kisat/tapahtumat

    Ainakin lauantaina 8.8. Nurmijärvellä juostava Wilfred Bungei puistojuoksu (10km) kiinnostaa, ainakin olisi kovavauhtista juoksuseuraa ja itsekin pystyisi ylittämään itsensä ja aiemmat suorituksensa. Sinne siis aikomus lähteä koko perheen voimin, toivottavasti vain löydämme paikan, paikkakunta kun ei ole tuttu ennestään. Sitten 15.8. on monta mielenkiintoista tapahtumaa. Tyrkyllä olisi 10km Janakkalassa (Kustaan kymppi), puolimaraton Kangasalla ja vielä Runners Twilight (10km tai puolimaraton) Helsingissä. Eli joku niistä, tällä hetkellä vaaka on tasapuolisesti Kangasalan puolikkaan ja Runners Twilightin välissä. Tämän jälkeen sitten herkistelyä pari viikkoa. Ja kauden ratajuoksuista merkitsen mukaan ainakin 800m sekä Hämeenlinnan Tähtikisoissa (29.8.) että Turun Tilastopajacupissa (26.8.).
  6. Eli päätin tästä lähtien arvostella kaikki kisat joihin osallistun. Kirjoitan siis analyysin jokaisesta kisasta viimeistään seuraavalla, kisan jälkeisellä viikolla. Aloitan kuitenkin kolmella lyhyellä kirjoituksella viimeksi juoksemistani kisoista. Arvostelussa painottuvat 5 eri kriteeriä jotka pisteytän: tunnelma, palvelu (varsinkin ilmoittautuessa), reitti, hinta ja järjestelyt. Teivocup, 5km Ylöjärvi: tunnelma 10, palvelu 10, reitti 9, hinta 10, järjestelyt 10. Yhteispisteet 49. +Kaikki toimii loistavasti, reitti ei aivan kaikista nopein, muuten täydellinen juoksutapahtuma. +Huippu edullinen hinta, vain 5 euroa. +Virallisesti mitattu reitti. Vinkin juhannus maastojuoksu, 7km Sastamala: tunnelma 7, palvelu 7,5, reitti 5, hinta 8, järjestelyt 8. Yhteispisteet 35,5. +Järjestelyt toimivat. +Parhaat palkittiin pokaalein. +Juoksijakortilla sai alennusta. +Melko edullinen osallistumishinta johon sisältyi mitali ja huolto maalissa. -Hieman valju tunnelma. -Erittäin raskas reitti. OriRun, 10km Orivesi: tunnelma 4, palvelu, 4, reitti 6, hinta 4, järjestelyt 4. Yhteispisteet 22. -Laimea tunnelma. -Huono ja ylimielinen palvelu. -Järjestelyt ontuivat pahasti (pukuhuoneita ei oltu mitenkään merkitty, pukuhuoneen vessa tukossa, juoksun alkamista ei kuulutettu). -Amatöörimäisesti järjestetty. -Juoksijoita ei kunnioitettu. -Törkeän kallis hinta, surkea hinta/laatusuhde, jäi rahastuksen maku suuhun. -Naamaraja ts. ulkonäkörasismi. Järjestäjät halusivat päättää ulkonäön perusteella hyväksyvätkö he kisaan pyrkivät mukaan.
  7. Tutkailin heinäkuun kisoja ja merkitään nyt ainakin pari kisaa tavoitteineen omaan kisakalenteriin.  -10.7.2015 klo 19 Linnahölkkä, Hämeenlinna 10km Vaikka tämän ja ensi kesän tavoite on 35:xx, niin kun tällä hetkellä vasta sinne 38 ja 39 minuutin haminoille nuo kympit näyttävät menevän, niin tänne tavoitteeksi 38:xx min. Sekuntikin alle 39 minuutin siis riittää.  -16.7.2015 klo 18 ja 19:30 Forssan Ratakymppi, Forssa Oman nykyisen kotiseuran järjestämä tapahtuma. Tähän kympin kisaan laitan hieman kovemman tavoitteen, kun ihan tasaisella pääsee juoksemaan. Tavoitteeksi laitan siis 38:29 min.  Mitä kisaamiseen näiden jälkeen tulee, niin loppukesästä, eli ajanjaksolla heinäkuun loppu-elokuu aion keskittyä taas entisille päämatkoilleni, niihin millä kisasin jo nuorena, eli ratajuoksuihin matkoina 800m ja 1500m.  Kyseessä siis eräänlainen back to the roots, this is where it all began. Syksyllä haluan vielä juosta puolimaraton enkan jossain ja Vantaa ja/tai WiHa käyvät hyvin siihen tasaisuutensa vuoksi.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy