Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Sivustohaku

Showing results for tags 'kantapääkipu'.



More search options

  • Hae avainsanoilla

    Erota avainsanat pilkulla.
  • Hae henkilön mukaan

Sisällön tyyppi


Juoksufoorumi.fi

  • Yleistä
    • Yleistä keskustelua juoksusta
    • Harjoittelu
    • Harjoituspäiväkirjat
    • Tapahtumat
    • Varusteet
  • Juoksu ja terveys
  • Triathlon, hiihto & suunnistus
    • Hiihto
    • Triathlon
    • Suunnistus
  • Yleinen keskustelu
    • Yleinen keskustelu

Blogit

  • Tajunnanvirtaa harrastelijan näkökulmasta
  • jogo3000n testiblogi
  • testi
  • Magen varaventtiili
  • Nollatasolta puolimatkan triathlonistiksi - ja sitten täysmatkan
  • Innokkaan intoilut
  • Tajunnan rajaseutu II
  • Vituiksmän
  • Juoksua ja jodlausta
  • Ultra-Maileri
  • Juoksijapojan tarina
  • Leivo1
  • swim - bike - run
  • Keski-ikäinen mies pukeutuu Lycraan
  • Maratonpäiväkirja
  • Hölkkähömelön päiväkirja
  • Wannabeevuoriultraaja
  • Kipitetään puolimaraton alle 2h keväällä 2016
  • Sitkeä sydän
  • Ruiskarhu: Uhoista tekoihin
  • Takarivin Juoksija
  • Markku
  • Kiljanderin Ultrarapsat
  • Vuokatin Vaellus
  • Kirjoitan
  • -
  • Juosten ulkona
  • Digiterveys
  • Sponssii
  • uutisblogia
  • uutisblogia
  • Jukan juoksut
  • MeThinks
  • Me Thinks - Mommy Thinks
  • mike1one1
  • Update for the StreetPilot Navigation Device
  • Update for the StreetPilot Navigation Device

Product Groups

  • Converted Subscriptions
  • VIP - jäsenyys

Hae...

Hae tulokset jotka...


Milloin

  • Start

    End


Milloin päivitetty

  • Start

    End


Rajaa hakutuloksia...

Liittyi

  • Start

    End


Group


Website URL


Coopperi


10km


Puolimaraton


Maraton


Tavoite

Found 4 results

  1. Hei kaikki, Talvikaudella aloitin juoksemaan jälleen kun kaikki tiet olivat hyvässä juoksukunnossa, niin sain nyt kiusaksi rasitusvamman oikean jalan kantapäähän. Lyhyesti, lueskelin joitain vammajulkaisuja juoksuun liittyen ja noista kuvauksista lähemmäs osuisi rasitusmurtuma. Kun puristaa kantapäätä niin kantaluun sisäpuolella on pistemäinen kipukohta jonka merkkasin kuvaan. Kun tuota painaa peukalolla niin tuntuu lievää kipua, ei mitenkään sietämätöntä mutta kuitenkin. Kävely onnistuu normaalisti vaikkakin se aavistuksen verran jomottaa eikä muutenkaan haittaa normaalia elämää, mutta juoksu ei onnistu. Onko tuttua ? -Juha
  2. Historiani lyhyesti: Polvi- ja olkapääoperaatiot, lantion murtumat autokolarin jälkeen, sairastettu anoreksia, fyysisesti ja henkisesti raskas työ. Tää seuraava kirjoitus käy läpi mun oireet viime vuosien aikana. Epäily välilevynpullistumasta, MS-taudista, selkärankareumasta… Jos sulla on yhtäkään vaivaa ja epäilet jo jotain neurologista koska ”mitään syytä ei löydy”, lue kirjoitukseni. Kommentoi myös omasta tilanteestasi ja jaa kokemuksesi. Kirjoitus on pitkä, mutta älä anna sen estää lukemista. Toivon sen herättävän ajatuksia. Olen viime vuosien aikana kärsinyt erilaisista oireista. Kaikki alkoi aktiivisen juoksuharrastuksen (päivittäin 30min-45min) myötä pari vuotta sitten. Tämän kivun sain siedettäväksi vähentämällä juoksua n. 1-2x/vko, sekä lisäämällä ohjelmaan kuntosaliharjoittelua. Epäilin kondromalasiaa, mutta halusin asiaan varmistuksen, jonka vuoksi kävin asian vuoksi myös ortopedilla. Magneettikuvien perusteella diagnosoitiin molemmissa polvissa kondromalasiat omien aavistusteni mukaisesti. Neuvottiin reisilihastreeniä ja harjoittelun "järkeistämistä". Juokseminen tekee rustolle vain kuulemma hyvää, koska liike samalla hioo rispaantunutta rustoa pois. Tähän väliin mainittakoon, että oikea polveni on operoitu laskettelutapaturman vuoksi -07 (avulsiomurtuma ruuvattu). Lääkäri kertoi kondromalasian ilmaantuvan usein tapaturmien jälkeen sekä erityisesti juoksijoille. Seuraavana oireena ilmaantui hengenahdistusta. Kävin päivystyksessä kaksi kertaa, ja molemmilla kerroilla vakuutettiin että happi kyllä menee perille, mitään ahtauttavaa syytä ei varmistunut. Molemmilla kerroilla mainittiin myös lopuksi rauhoittavien lääkkeiden ottamisen harkitsemista tällaisissa tilanteissa. Ahdistus ilmaantuu yhtäkkiä, ja toki pahenee kun sitä alkaa miettiä. Tämä kestää n. ½ tunnista eteenpäin, ja lopulta helpottuu ja unohtuu. Tässä yhteydessä kerron sairastaneeni muutama vuosi sitten anoreksiaa, johon lääkärit ovat ahdistusoireissani vedonneet edelleen. Sairastaessani en kärsinyt missään vaiheessa hengenahdistuksesta. Nykyään olen normaalipainon alarajoilla. Tässä vaiheessa kerron olleeni myös auto-onnettomuudessa, jonka seurauksena lantiostani löytyi 3 murtumaa. Olkapääni labrum on myös operoitu toistuvien sijoiltaanmenojen vuoksi. Liikkuvuus jäi olkanivelessä aavistuksen toista huonommaksi, mutta sehän on normaalia kun toinen olkapää on yliliikkuva? Kantapääni. alkoivat kipuilla. Kipu vaihteli kantapäästä toiseen, oli hetken poissa ja palasi taas takaisin. Tähän lääkäri sanoi epäilevänsä matalaa jalkaholvia syyksi. Mutta että molemmissa jaloissa samaan aikaan tai pomppien toisesta toiseen? Aamuisin kantapäät ovat ok, sekä myös levon jälkeen. Kipu on kummallista: kantapäät "väsyvät" ja tuntuu kuin pehmeä osa (rasvapatja?) olisi ohentunut. Kipua ilmenee siis kävellessä sekä esimerkiksi autoa ajaessa, kun paine kohdistuu tiettyyn kohtaan. Kuvailisin tunnetta tällöin puutumisena/väsymisenä/pakottavana tunteena. Jaloittelu auttaa tähän. Sitten se alaselkäkipu. Aloitin raskaan nostoja sisältävän työn viime syksynä. Alaselkäni alkoi kipeytyä, jonka syyksi laitoin raskaan työn sekä huonon ergonomian. Olen hentorakenteinen ja siis kuullut monesti kommentin: "miten sä muka pystyt ku oot noin pieni?" 158cm pitkä nostaa pyörätuoliasiakasta hoitopöydälle silti sisukkaasti, ehkä vähän liiankin. Uhma iskee päälle: "Kyllä mää pystyn!!". Huimaustakin alkoi esiintyä. Lopulta oikea jalkapöytä alkoi puutua ja jalka läpsyä, jonka vuoksi eräänä iltana soitin isäni hakemaan minut päivystykseen. Epäilet välilevyn pullistumaa? Niin minäkin. Alkututkimus ei osoittanut mitään tähän viittaavaa, mutta lääkäri laittoi minut silti kiireellisenä alaselän magneettikuvaan. Sain myös liudan kipulääkkeitä, lihasrelaksantteja sekä 2 viikkoa sairaslomaa. Selän kuvaus näytti kaiken olevan kunnossa. Hermostuin totaalisesti. NO MIKÄ MUA SIT VAIVAA!? Googletin tottakai ja aloin epäillä MS-tautia. Taas yksityiselle lääkäriin, joka lähetti pään magneettiin. Ei mitään MS-tautiin viittaavaa. Lähete TYKS:n, jossa otettiin selkäydinnestenäyte. Tuloksena: ei MS-tautia eikä borrelioosia. JOKU MUA SILTI VAIVAA! Sitten tuli se niskajäykkyys. Heräsin öisin monta kertaa siihen, että niska on jäykkä ja pää ei käänny. Aamuisin pään ensimmäiset käännökset tapahtuivat käsillä avustaen ja kivusta irvistäen. Seuraava epäily: Selkärankareuma. Oireethan sopivat!? Alaselkäkipu, niskajäykkyys, kantapääkipu.. Tämä oli nyt sitten tässä? Kävin vielä kerran lääkärillä tämän asian vuoksi, joka otatti normi verikokeet. Aktiivinen tulehdus (kantapää) näkyy kyllä tulehdusarvoissa. No ne oli tietysti OK. Vähän lisää rauhoittavia neidille nyt, jotta hän unohtaa oireensa. Lähete psykologille. Kiitti. Epätoivo iski taas. Otin yhteyttä Bliss Clinicille (Turussa, asiantuntijoina kiropraktikko/fysioterapeutti), koska en keksinyt enää muutakaan. Lääkärin tutkimuksiin en halunnut enää lähteä, koska tuntui etten sieltä mitään tukea saa. Samoin tutkimusten vastauksien odottaminen sai aina hermoromahduksen partaalle. Kiropraktikon alkututkimuksen jälkeen kävin oireitani läpi, mutta tauonneesta kantapääkivusta en maininnut mitään. Tutkimuksen lopuksi hän kuitenkin kysyi Turkulaiseen tyyliin: ”ei sul mittää kantapäis oo ollu?” Kantapäät kipeytyivät ensimmäistä kertaa aikoinaan ahtaiden kenkien vaikutuksesta, joten mainitsin tästä viitaten vähän kinttaalla. Eihän ne kantapäät enää oireilleet! Samalla ajattelin: ”Noniin.. sekin pitää tätä selkeänä reumana”. Halusin kuitenkin uskoa muuta, joten yritin unohtaa asian ja toivoa vain epätoivoisesti olon paranemista. Hän kertoi myös selkärankani olevan oiennut, eikä alaselässä ole lordoosia enää. En halunnut silti reuma-diagnoosia. Minulle kuitenkin sanottiin: ”Ehdottaisin sulle tämmöstä hoitokuuria.. kuukauden ajan 2x kiropraktikolle+1x fyssarille”. Olin sekavissa tunnelmissa: jos mulla on reuma, alkaako ne tosta vaan muka niksautella? Samalla lohduttauduin hieman sillä, että taidan todella olla ”vaan” jumissa, koska hoito on todella intensiivistä! Samalla muistelin alaselän kuvaamista. Kai reumaan liittyvä SI-nivelten tulehduskin olis siellä näkyny… Ekalla varsinaisella käynnillä jalkateriäni käänneltiin makuuasennossa. Vasen kääntyi huomattavasti vähemmän, joten… no. Paljastan sen nyt. Olen ammatiltani fysioterapeutti. Tietotaitoa pitäisi jokaisen oireen kohdalla löytyä, mutta… no jatketaan aiheesta. Siispä jalkaterien kääntelyistä tein pikadiagnoosin: ”ONKO MULLA NY LONKAN NIVELRIKKOKIN KU TOISEN LIIKKUVUUS ON HUONOMPI!??!” Kiropraktikko kysyi huomasinko eron. No huomasinko… todellaki. Lonkkaleikkaukseen vaan! Hän pyysi minut istumaan, ja hetken päätäni käänneltyään hän yllätti minut totaalisesti niksauttamalla niskaa muutaman kerran. Ulvoin! Vapisten takaisin hoitopöydälle: ”tää on jotain taikuutta..”, jalat kääntyivät saman verran. Ensimmäisestä käynnistä lähtien pääni on kääntynyt paremmin ja selkäkivut alaselässä hieman helpottaneet. Toki kivut ovat välillä vaihtaneet paikkaa. Tällä hetkellä vaivaavat kantapäät sekä TH-rangan arkuus ja jäykkyys. Alaselkä väsyy pitkään istuttaessa. Rintaranka on kuitenkin lähtenyt liikkumaan paremmin nyt. Asiantuntijoiden mukaan hengitysvaikeudet johtuvat erilaisista lihasjumeista rintarangan ympärillä, jolloin pallean toiminta vaikeutuu. Olkapääni tilanne on ollut mulle aikalailla yhdentekevä, koska ”se on leikattu, joten sillä on lupa olla huonompi”. Kiropraktikot ovat löytäneet myös siitä vaikuttavia tekijöitä selkärangan liikkuvuuteen liittyen. Aivan. Samoin napakoru. Otettuani sen pois, alaselkä liikkui paremmin. Fysioterapeutin huomiot lantioni asennosta jäivät mieleeni. Seisoessani näytti ulospäin siltä, että alaselässä on kaari. MUTTA: kääntäessäni lantiota eteenpäin, selän todellinen muoto tulee esille. Se on siis suora. Onks tää se asento jossa mun pitäis oikeesti olla?! Hoito on edelleen kesken, mutta olen kiinnostunut nyt ryhtiasioista. Jos syvät vatsalihakset ovat heikot, lantio kippaa helposti taaksepäin, muuttaen samalla koko selän asentoa. Lantion asentoa korjatessa myös kantapäihin kohdistuva paine helpottaa. Jos olet jaksanut lukea koko sepustuksen loppuun asti, toivon kommenttia (ihan mitä vaan) tästä mun uusimmasta ajatuksesta. Voisko mun MS-tauti/selkärankareuma sekä kaikki oireet johtua vaan ja ainoastaan siitä, että en ole huolehtinut ryhdistäni? Nolottaa myöntää olevani fyssari. Mun pitäis tietää. KIITOS, jos olet jaksanut lukea koko jutun. Terapeuttista. Älkää laittako napakoruja. Saa kommentoida!
  3. Kirjoitan vaimoni puolesta, joka alkaa olla täysin epätoivoinen jalkapohjaongelmiensa kanssa. Eli, jo useamman kuukauden hänellä on ollut kipuja erityisesti jalkapohjan sisäsyrjällä hieman kantapään etupuolella (holvikaari). Tämän lisäksi kipua on kantapäässä itsessään, mutta kuitenkin lähinnä juuri tuossa lähempänä holvikaarta sisäsyrjällä (ei siis esim. keskellä kantapäätä). Kipua esiintyy painettaessa sekä esim. kantapää-/pohjevenytyksessä. Joskus kipu säteilee pohjetta pitkin ylöspäin ja sitä esiintyy myös esim. päkiällä seisottaessa. Kantapäillä seisottaessa kipua sen sijaan ei ole. Kipu yltyy nopeasti juoksulenkillä niin pahaksi, että lenkki on pakko keskeyttää. Hän käyttää kantapään kohdalla silikonikuppia, mutta väittää, että tämä vain pahentaa vaivaa. Olen lukenut netistä kaiken faskiitista, rasvapatjan tulehduksesta ja tarsaalitunnelioireyhtymästä, mutta oireet eivät selkeästi viittaa mihinkään näistä. Ortopedi diagnosoi rasvapatjan tulehduksen, mutta omasta mielestäni tämän oirekuvasto ei kyllä täyty. Toisaalta faskiitille tyypillistä kipua aamulla / levon jälkeen ei ole, vaan kipu ilmaantuu nimenomaan rasituksessa. Tarsaalitunnelioireyhtymää taas epäilen, koska esim. varpaissa ei ole mitään tuntemuksia. Tiedän, että jalkapohjaongelmat ovat joskus visaisia diagnosoida, ja voivat kai johtua lukemattomista eri syistä. Koko perheen hyvinvoinnin kannalta olisi kuitenkin erittäin tärkeää, että rouva pian pääsisi lenkille ja olen ÄÄRETTÖMÄN kiitollinen kaikista kommenteista asian tiimoilta! Mainittakoon vielä, että kyseessä on verrattain tuore (lenkkeilyä muutama vuosi takana) juoksija, joten tekniikassa voi hyvinkin olla paljon ongelmia. Ylipainoa ei ole ja jalkojen lihakset ovat hyvässä kunnossa pyöräilyharrastuksen jäljiltä. KIITOS!!!!!!
  4. Kaikenlaisten vaivojen (meniskus-repeämä ja istuinkyhmyn tulehdus mm.) jälkeen alkoi nyt myös kantapäässä juilinta. Uskoin aluksi vaivan olevan kantakalvon tulehdus, mutta nyt en ole enää niin varma. Kipu tuntuu eniten kantapään sivusyrjässä (epämääräisesti tosin), jossa näkyy myös pehmyt patti, jollaista toisessa kantapäässä ei ole. Olen pähkäillyt, olisiko kyse sittenkin limapussin tulehduksesta tai rasvapatjan ärtyneisyydestä - että ikääntyneen juoksijattaren kantapään rasvapatja olisi heittänyt herneet sivulle (ainakin kantapää on aikamoisen neliömäinen ja jalkaholvit ovat selvästi alentuneet)... Kipu ei ole vielä kova, eikä tunnu juostessa, kylläkin hieman sen jälkeen ja etenkin iltasella. En kuitenkaan soisi säryn muuttuvan kivuksi. Olen venytellyt, pyöritellyt kaulinta jalkapohjan alla ja kulkenut paljain jaloin metsässä... Missä plantaarifaskiitin pitäisi tarkalleen ottaen edes tuntua? Eräässä jenkkivideossa fysioterapeutti kehottaa kantavaivaisia paljasjalkajuoksuun pehmeillä alustoilla. Itselläni on Asicsin Nimbus -tossut, jotka nyt juostessa tuntuvat yhtäkkiä kahnaavan ikävästi juuri tuohon kantapään sivuun. On suoranainen helpotus riisua ne pois. Mikähän meikän kannoille on mahtanut iskeä? Ottakaa kantaa.:rapture:
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy