Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Sivustohaku

Showing results for tags 'juoksuharjoittelu'.

  • Hae avainsanoilla

    Erota avainsanat pilkulla.
  • Hae henkilön mukaan

Sisällön tyyppi


Juoksufoorumi.fi

  • Yleistä
    • Yleistä keskustelua juoksusta
    • Harjoittelu
    • Harjoituspäiväkirjat
    • Tapahtumat
    • Varusteet
  • Juoksu ja terveys
  • Triathlon, hiihto & suunnistus
    • Hiihto
    • Triathlon
    • Suunnistus
  • Yleinen keskustelu
    • Yleinen keskustelu

Blogit

  • Tajunnanvirtaa harrastelijan näkökulmasta
  • jogo3000n testiblogi
  • testi
  • Magen varaventtiili
  • Nollatasolta puolimatkan triathlonistiksi - ja sitten täysmatkan
  • Innokkaan intoilut
  • Tajunnan rajaseutu II
  • Vituiksmän
  • Juoksua ja jodlausta
  • Ultra-Maileri
  • Juoksijapojan tarina
  • Leivo1
  • swim - bike - run
  • Keski-ikäinen mies pukeutuu Lycraan
  • Maratonpäiväkirja
  • Hölkkähömelön päiväkirja
  • Wannabeevuoriultraaja
  • Kipitetään puolimaraton alle 2h keväällä 2016
  • Sitkeä sydän
  • Ruiskarhu: Uhoista tekoihin
  • Takarivin Juoksija
  • Markku
  • Kiljanderin Ultrarapsat
  • Vuokatin Vaellus
  • Kirjoitan
  • -
  • Juosten ulkona
  • Digiterveys
  • Sponssii
  • uutisblogia
  • uutisblogia
  • Jukan juoksut
  • MeThinks
  • Me Thinks - Mommy Thinks
  • mike1one1
  • Update for the StreetPilot Navigation Device
  • Update for the StreetPilot Navigation Device

Product Groups

  • Converted Subscriptions
  • VIP - jäsenyys

Hae...

Hae tulokset jotka...


Milloin

  • Start

    End


Milloin päivitetty

  • Start

    End


Rajaa hakutuloksia...

Liittyi

  • Start

    End


Group


Tavoite

Found 4 results

  1. Hei, Olemme kolmen valmentajan kopla ja tarjoamme triathlon-, uinti- ja juoksuvalmennusta sekä yksilöille että pienryhmille pääkaupunkiseudulla. Tarjoamme myös etävalmennusta halukkaille. Helmikuussa starttaamme pääkaupunkiseudulla kaksi juoksun pienryhmävalmennusta. Lisäksi Fit Karhula Kotkassa aloittaa pienryhmävalmennuksemme 19.3.2018. Pääkaupunkiseudun juoksuryhmät starttaavat seuraavasti (kysynnän mukaan aloitamme myös uusia ryhmiä) Starttaamme helmikuussa pääkaupunkiseudulla kaksi Run4Me-juoksuvalmennusta! Tiistaisin 27.2. alkaen edistynei
  2. Hei, aloitin tuossa talven pimeydessä seuraavan kolmivaiheisen kuntosaliharjoittelun, kun ei riittänyt into työntyä loskaisille poluille. Onko järkee vai ei? Ainakin cooper-tulos on parantunut 2400 metristä 2600 metriin. Onko kehitystä odotettavissa tällä harjoittelulla? Ohjelma siis joka toinen päivä. 1. Juoksumatto: -n. 5-10 min. kiihdytystä maksimivauhtiin -n. 5 min kaltevuuden nostoa maksimiin ja vauhdin vähentämistä TAI Lämmittely + cooperin testi 2. Crosstrainer: -5 min vastuksella 5 -5 min vastuksella 13 -5 min vastuksella 25 Kussakin viiden minuutin syk
  3. yritin selailla foorumia nii minähä menin sekasin ku aiheita jo too much eli kysymys kuuluu miten/milläiasella treenillä saasin cooperiin lisämatkaa ja yleensäkin juoksu/hölkkä kestävyyttä lisää? nyt menee vain hikiset 1300-1500 cooperilla saisi mennä enemmänkin mutta ei riitä kunto ja kuntoa olisi saatava lisää. treenaan salilla 4-5x viikossa eli siitä toivottavasti on jotain hyötyä mut ohjeet/treenivinkit ovat tarpeen ja muuten siis olen ihan normi kävelylenkkejä harrastanu jo useamman vuoden 4-8km melkolailla per päivä(treenipäivinä) toivottavasti työ osaatte antaa täläääselle alottelijanoo
  4. Olen yrittänyt etsiä ketjua aiheesta astmaatikon juoksuharjoittelu talvella. Tällä foorumilla tuntuu olevan paljon astmaatikkoja, niin kysyisin teiltä; 1) juoksetteko myös talvella? 2) mitä erityisvarusteita tai treenausohjelmia käytätte juoksuharjoituksissa talvella? 3) onko talvella harjoitellessa ollut enemmän ongelmia kuin esim. siitepölyaikana tai kevätkatupölyn aikana? Itselläni todettiin allergiapohjainen astma -08 ja olen vältellyt talviharjoittelua ja sen sijaan rajoittunut sisätiloissa lihaskunnon ylläpitoon uimalla ja punttisalilla. Haluaisin kuitenkin kokeilla talvella juok
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy