Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Sivustohaku

Showing results for tags 'juoksu'.

  • Hae avainsanoilla

    Erota avainsanat pilkulla.
  • Hae henkilön mukaan

Sisällön tyyppi


Juoksufoorumi.fi

  • Yleistä
    • Yleistä keskustelua juoksusta
    • Harjoittelu
    • Harjoituspäiväkirjat
    • Tapahtumat
    • Varusteet
  • Juoksu ja terveys
  • Triathlon, hiihto & suunnistus
    • Hiihto
    • Triathlon
    • Suunnistus
  • Yleinen keskustelu
    • Yleinen keskustelu

Blogit

  • Tajunnanvirtaa harrastelijan näkökulmasta
  • jogo3000n testiblogi
  • testi
  • Magen varaventtiili
  • Nollatasolta puolimatkan triathlonistiksi - ja sitten täysmatkan
  • Innokkaan intoilut
  • Tajunnan rajaseutu II
  • Vituiksmän
  • Juoksua ja jodlausta
  • Ultra-Maileri
  • Juoksijapojan tarina
  • Leivo1
  • swim - bike - run
  • Keski-ikäinen mies pukeutuu Lycraan
  • Maratonpäiväkirja
  • Hölkkähömelön päiväkirja
  • Wannabeevuoriultraaja
  • Kipitetään puolimaraton alle 2h keväällä 2016
  • Sitkeä sydän
  • Ruiskarhu: Uhoista tekoihin
  • Takarivin Juoksija
  • Markku
  • Kiljanderin Ultrarapsat
  • Vuokatin Vaellus
  • Kirjoitan
  • -
  • Juosten ulkona
  • Digiterveys
  • Sponssii
  • uutisblogia
  • uutisblogia
  • Jukan juoksut
  • MeThinks
  • Me Thinks - Mommy Thinks
  • mike1one1
  • Update for the StreetPilot Navigation Device
  • Update for the StreetPilot Navigation Device

Product Groups

  • Converted Subscriptions
  • VIP - jäsenyys

Hae...

Hae tulokset jotka...


Milloin

  • Start

    End


Milloin päivitetty

  • Start

    End


Rajaa hakutuloksia...

Liittyi

  • Start

    End


Group


Website URL


Coopperi


10km


Puolimaraton


Maraton


Tavoite

  1. Jälleen hieman uudistunut Super PEP 2020 järjestetään 21-22.8.2020 Pyssymäellä, Nivalassa. Tapahtumasta on muotutumassa hiljalleen (järjestetään nyt kuudetta kertaa) polkujuoksu heimon kokous paikka. Paikalla olivat viime vuonnakin mm. Mikael Heerman, Jaakko Eskelinen, Mia Tuoriniemi, Sirkka Särkioja, Pasi Koskinen, Ismo Eskelinen ja Tommi Sorvoja ym. Tapahtumasta saat kattavan INFON TÄÄLTÄ. Jos tulee jotain kysyttävää niin vastaan mielelläni ( onni.cosmos@gmail.com tai 040-5186766) Ilmoittautuminen aukeaa TO 2.1.2019 klo.18.00. 57km matkalle (juoksu + pyörä) on yh
  2. Aloitetaanpa taas uusi päivyri. Vanhan päivyrin löytää täältä mikäli tahtoo tutkailla juttuja. --> Vanha Vogonin Päivyri Vuoden 2015 elämäni ensimmäiset tri-kisat meni mainiosti. Näistä jäi niin mahdottoman hyvä mieli etten malta lopettaa. Lisäksi sain vanhimman poikani innostumaan tästä lajista joka on luonnollisesti tuntunut hienolta. Hänen osaltaan on jo päätös tehty. Vantaalla olisi siis hänen ensimmäiset avovesikisat. Viime päivyrissä pohdin pyörää. Tämän seurauksena hommasinkin kesän aikana maantiepyörän. Maantiepyörä on ihan hieno peli, mutta oon jo huomannut mietti
  3. Sheba

    Inov-cup, Tampere

    Inoveight-cup eka kisa takana, pikku eksyminen kävi. Seuraavaksi 18.8, suunnitelma taistoon huivi otsalle, suola, käy load rataprofiili, jos äänet papattamaan.. Katotaan kulkeeko. Tavoite 2 parhaan joukkoon.
  4. Pitkällisen juoksufoorumin seuraamisen myötä uskaltauduin lopulta itsekin lyödä tavoitteet julkisiksi ja matkaa niiden tavoittelusta voi seurata tästä ketjusta. Olen 29-vuotias, joten juoksuvuosia pitäisi olla vielä huimasti jäljellä. Juoksutapahtumissa minua innostavatkin eniten kokeneet elämäntapajuoksijat, joista näkee jo kauas, että juoksu on heille tärkeä osa elämää ja he nauttivat siitä suuresti. Urheilutaustaa minulta löytyy jääkiekon parista. Sitä tulee harrastettua vieläkin alasarjatasolla. Jääkiekkoharrastuksesta juoksuun eniten vaikuttanut asia olivat paksut
  5. Hei, Olen Paulo ja olen Juoksutekin perustaja. Juoksutek toimii Oulussa ja tarjoaa laadukasta juoksutekniikan, kehonhallinnan sekä lihasten vahvistamisen juoksuvalmennusta juniorijoukkueille ja yksilöille. Kilpatasolla urheilin lähes 10 vuotta saavuttaen mitaleja kilpailuissa Pohjois-Portugalissa ja Suomessa. Barentsin alueen mestaruuskisoissa olin mukana tuomassa Suomen korkeimmalle korokkeelle 400 m:n viestijoukkueessa. Viimeisenä kilpajuoksuvuotenaan v.2012 minua valmensi Marko Ritola, yksi Suomen parhaista aitajuoksijoista. Lisäksi harjoittel
  6. Tänä, kymppi joka oli kymppi 38.21 yksin. Näytti Suunto matkaksi 9.4 km. Syke 231+ ka 182. Mitenhan toi Suunto sekoilee. Oli heti alussa noussut yli 190. Johtuuko kun oli vyö pitemmän aikaa kuumassa kelissä päällä. Mittari on pari kertaa pesty vyö otin nepparin pois. Verryttelya kilometri. Aika kevyttä rentoa menoa. Tää on Suunto traverse alpha.nayttaa hyvin korkeuden kylläkin.
  7. Lenkkeja viime viikolta. Kaksi iltalenkkia sykkeella keskiarvot 154 ja 155, suunnon mukaan maksisykkeessa virhetta kun 231 naytti seka paiva lenkki max 236 ja keskiarvo tuossa reenissa 149. Ja 156 toisen paivalenkin syke keskiarvo. Pituuksia ti 10 km aika 54 min. Keskiviikkona toinen iltalenkki 7 km 35 min. Pe 2 h 24 min lenkki maastossa ja metsassa. La lepo. Su 1 h 56 min lenkki maastoa ja tieta, jossa syke aika korkea, virhe max sykkeissa. Matka tassa oli 20.4 km. Ajanjakso 27.5 - 31.5. ma 1.6 lepoa ja kohta viritellaan 6.6 kisaa varten. Siina harj. Paivakirjan alkua.
  8. Prätkä myytävänä (ketjun alkuperäinen otsikko) Otsikon mukaiseen kriittiseen tilaan olen joutunut. Prätkä on myytävänä, koska sillä en ehdi enää ajaa. Avaan siksi harjoituspäiväkirjan, jossa voin pohtia katastrofiin johtanutta tapahtumaketjua. Olkoon opiksi muille. Lisäksi on tarkoitus julkisesti pohtia vanhan akan juoksemisen tuskaa sekä triathlonin jorpakoita. Reuhtomisen taustalla lienee aikuistuvien (nyt jo kotoa pois lähteneiden) lasten jättämä runsas vapaa-aika, johon on pitänyt kehitellä tekemistä. Aluksi hurahdin moottoripyörään. Ajamisen opettelu tarjosi haaste
  9. Moi! En oo ihan varma tuliko tämä oikeaan paikkaan. Ajattelin kuitenkin, että täältä löytyis asiantuntevaa porukkaa. 😅 Mun asia koskee siis intin kuntotestejä. Oon 19v nainen ja ens tammikuussa olis lähtö inttiin. Kuntotesteissä mulla olis tavoitteena vähintään kiitettävät tai jopa erinomaiset tulokset. Oon aika sirorakenteinen: 163cm ja 49kg. Lihasta kuitenkin löytyy jonkun verran. Tässä on nyt siis se 8kk aikaa treenata ja aikaa treenille kyllä löytyy. Nyt vaan tarvittais apua, miten noihin tavoitteisiin olisi mahdollista päästä. Tämän hetkinen taso on siis se, että
  10. Aloitan itse ensin. Nyt siirryin Asicseista (neutraaleista) Salomon Speedcross 3 ja heti tuli vaivaa. Vasen polvi keskeltä kipeytyi viikossa ja 7.9km lenkillä. Edestä ja keskeltä polvea joka on selvästi PFPS-syndrooma ns. juoksijan polvi. Kipuna se tulee lenkillä silloin tällöin, mutta ei pahene ? Heti lenkin alussa ei kuitenkaan. Selvästi ei sovi korkea droppi 11mm ja huonompi vaimennus. Sitä mietin, että miten voisi vähentää voimia jotka kohdistuu polven etu-osaan? Auttaako vaikka 6mm droppi ? Juoksutekniikan muutos jne. ? Penikat ei ole vaivanneet vuosiin kop kop.
  11. Tarjoan juoksuvalmennusta sekä Personal Trainer -palveluja noin 35 vuoden kokemuksella kestävyysurheilusta. Omalla juoksu-urallani olen juossut kilpaa kaikkia matkoja 100 metristä 48 tunnin juoksuun. Parhaat tulokseni olen tehnyt ultrajuoksussa, mutta myös 10 000 metrin ja maratonin ennätyksilläni kilpailtaisiin nykyisin yleisen sarjan SM-kilpailuissa mitaleista. 24 h juoksussa olen edustanut Suomea useissa EM- ja MM-kilpailuissa, parhaina sijoituksinani 4. sija EM-kilpailussa ja 6. sija MM-kilpailussa vuonna 2012, yhä voimassa olevalla 24 h Suomen ennätystuloksella 252,250 km. Asu
  12. LauriH

    Garmin Forerunner 935

    Vaikka kyseessä onkin melkolailla samanlainen mittari Fenix 5:n kanssa, ajattelin perustaa FR935:lle ihan oman ketjun käyttökokemuksien ym. jakamiseksi. Löytyypähän tieto helpommin. Tarkat speksit ja testit mittarista voi jokainen lukea esim. DC Rainmakerin sivulta. Itse sain tämän mallin aiemmin toissapäivänä. Tätä ennen käytin Polar V800 ja Garmin 920XT vuorotellen riippuen lajista. Tästä päivityksestä toivoin korvaajaa joka hoitaisi kaikki lajit mukisematta. Hommasin tästä ns. Tri-bundlen missä oli mukana musta ja neonkeltainen hihna, quick release mount, tri sykevyö ja swim syk
  13. Nike julkisti eilen maanantaina Breaking2-projektin, jonka tarkoituksena on kahden tunnin haamurajan alitus maratonilla. Testien jälkeen Nike on valinnut kolme urheilijaa ko. projektiin. He ovat maratonin olympiavoittaja Kenian Eliud Kipchoge, puolimaratonin maailmanennätysmies Eritrean Zersanay Tadese sekä etiopialainen Lelisa Desisa. Tämä Niken projekti on käynnistetty jo vuonna 2014 ja heidän tarkoituksensa on paitsi valita urheilijat, joilla on sekä fyysiset että henkiset voimavarat kehittyä, niin lisäksi käsitellä kaikki muut yksityiskohdat samalla huolella ja pyrkiä kaiv
  14. Meitä veteraaneja ei taida liiemmälti tällä foorumilla varmaankaan olla. Kun lukee ketjuja, on jo varttuneempia kyllä, mutta viiskymppiset ja vanhemmat ovat hupeneva luonnonvara.
  15. Hei! Järjestän nyt syksyllä Nurmijärven Klaukkalassa juoksukoulun 17.9-8.10.2018. Ryhmä kokoontuu urheilukentällä maanantaisin klo 17.30. Kesto on noin 75-90min ja sisältää niin teoriaa kuin käytäntöä. Mukaan voit lähteä, jos olet vähän lenkeillyt ja jaksat noin 5km juosta. Hinta 80€ ja ilmoittautuminen osoitteeseen juoksukoulu18@gmail.com. Lisätietoja voit käydä kurkkaamassa Facebookissa sivulta Juoksuvalmennus Suvi Selvenius. https://m.facebook.com/events/272191740063191?acontext=%7B"ref"%3A"98"%2C"action_history"%3A"null"%7D&aref=98
  16. Moikka! Black Toenails – The Life & Times of A Running Junkie on tuore (polku)juoksuaiheinen blogini, joka koostuu sekä teksteistä että enenevissä määrin videoista. Sisältö tyyliltään vähemmän tieteellistä (labratuloksia ja systemaattisia treenohjelmia) ja enemmän fiilistelyä (kauniita polkuja, juoksuvideoita ja maailman maisemia). Tällä hetkellä tekstit ja videot kauniista kotimaasta, mutta elokuun 2018 alusta alkaen La Palma -saarelta (mm. Transvulcania-kilpailun koti), jonne lähden elämän ja treenaamaan loppuvuodeksi. Tervetuloa seurailemaan! Myös palaute otetaan iloi
  17. Hei, Reilun parin kuukauden päästä olis tulollaan ylämäkimaraton, jossa nousumetrejä vajaat 1800m (https://www.jungfrau-marathon.ch/) Ekat 25km ihan lievää nousua ja loppupätkä sitten senkin edestä. Kysynkin vinkkiä top 3 täsmäharjoituksiin, miten kannattaisi treenata? Normi PK palautustreenit, huoltavat treenit, pitkät PK treenit alhaisella sykkeellä ym. vastaavat ovat itsestäänselvyyksiä. Kysyn enemmänkin täsmäharjoitustreenejä. t.Repe
  18. Heippis! Aika paljon jännittää julkinen harjoituspäiväkirja - mutta on varmasti myös hyvä tsemppari. Tänään ilmoitauduin Lohjan triatlon sprinttiin, enkä vielä ainakaan aseta aika tavoitetta, mutta se saattaa muovautua kun pääsee treenailemaan.. Saa neuvoa ja kommentoida ja kritisoidakin jos näyttää että hommassa ei ole järkeä, hah! Edit: vähän taustoista. -88 syntynyt nainen, aikuisiällä harrastanut pitkään kamppailulajeja ja salilla "hutkinut". Lenkkeily satunnaista ja vihasin joka askelta vuosikaudet. Lapset syntyi -15 ja -16 ja näiden myötä kamppailul
  19. Mikä olisi hyvä ja lämmin treenikohde etelässä kestävyysjuoksuun toukokuussa. Lämmintä saisi olla, suht halpa ja hyvä sekä rauhallinen kohde, joka sopisi samalla perheen aurinkolomaan juoksun lomassa. Urheilukenttä olisi plussaa sekä mahdollisuus juosta ”pehmeämmällä” alustalla (meren ranta)... ei asvalttia.
  20. Moi! Aiheesta on juteltu aiemminkin, mutta avasin uuden ketjun, koska alkukin on aika lailla uusi. Vanha ketju löytyy täältä, mutta kommentoi pliis tähän uuteen. Mikä on Route Pepper? Route Pepper (www.routepepper.com) on yksinkertainen ääniopastin lenkkireiteille, jossa suunnittelet ensin juoksu- tai pyöräilyreittisi, ja sen jälkeen lisäät reitin varrelle pisteitä (Pep Points), joille kirjoitat ohjeita, joita haluat siinä kohtaa juostessasi kuulla. Nämä ohjeet ovat kääntymisohjeita tai mitä nyt ikinä; ota geeli tai jotain vaikkapa nähtävyyksiin liittyvää. K
  21. Hei, Olemme kolmen valmentajan kopla ja tarjoamme triathlon-, uinti- ja juoksuvalmennusta sekä yksilöille että pienryhmille pääkaupunkiseudulla. Tarjoamme myös etävalmennusta halukkaille. Helmikuussa starttaamme pääkaupunkiseudulla kaksi juoksun pienryhmävalmennusta. Lisäksi Fit Karhula Kotkassa aloittaa pienryhmävalmennuksemme 19.3.2018. Pääkaupunkiseudun juoksuryhmät starttaavat seuraavasti (kysynnän mukaan aloitamme myös uusia ryhmiä) Starttaamme helmikuussa pääkaupunkiseudulla kaksi Run4Me-juoksuvalmennusta! Tiistaisin 27.2. alkaen edistynei
  22. artturi

    Kalevan Kierros 2018

    2018 Kalevan Kierros käynnistyy tammikuun lopulla Seinäjoella luistelulla: http://www.kalevankierros.fi/arkistot/1647 Ilmoittautuminen kierrokselle on auki ja luistelunkin jälkeen vielä kerkiää mukaan viiden lajin osalta: http://www.kalevankierros.fi/ilmoittaudu Joko sinä osallistut tänä vuonna kierrokselle?
  23. Winter Warrior Finland 21.4.2018 Upottava lumi ja jäätävä vesi pistävät fyysisen ja psyykkisen sietokyvyn äärimmäiseen koetukseen tällä 13 kilometrin pituisella estejuoksuradalla henkeäsalpaavissa kansallispuiston maisemissa. Kilpailureitti alkaa umpihangesta Kellokkaan luontokeskuksen luota ja suuntaa ensimmäisenä kohti Kellostapulin huippua. Kesänkijärvellä kisaajat saavat ensikosketuksen jäiseen veteen ennen kuin noustaan Pirunkurua Kesänkitunturille. Reitin varrella on lisäksi erilaisia kiipeily- ja ryömintäesteitä. Haastetta riittää kokeneillekin kisaajille.
  24. Tää kaveri ei liikoja puhu ..keskittyy olennaiseen .. kuten videolta käy ilmi ..hyvää joulua + uutta vuotta...
  25. Entinen kolleegani, professori emerita Tampereen yliopistosta nimitettiin pari viikkoa sitten Tarton yliopiston kunniatohtoriksi. Päätimme lähettää hänelle hänen kotiin palattuaan kukkalähetyksen, onnitelkaaksemme häntä. Käväisin tsekkaamassa tamperelaisten kukkakauppojen kotiintoimituksia. Kun seuraavan kerran käväisin tällä foorumilla, niin eikös minulle ensimmäset mainokset olleet nettikukkakauppoja, jotka toimivat Pirkanmaalla. Aika hyvin isoveli valvoo entisessä Seppolassakin.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy