Bongasin aika mielenkiintoisen artikkelin liittyen juoksutreeneihin vähillä hiilareilla. Itselle ajankohtainen aihe, sillä oon pudottanut painoa karsimalla ruokavaliosta hiilareita. Omat lenkkini tosin ovat toistaiseksi lyhkäisiä, joten ruokavalio ei vaikuta yhtä paljon kuin esim. pari tuntia putkeen treenaavilla.
http://blog.mynextrun.com/intohimonajuoksu/2014/11/07/juoksutreeni-vahilla-hiilihydraateilla/
Onko kellään kokemuksia tästä?