Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Sivustohaku

Showing results for tags 'hölkkä'.



More search options

  • Hae avainsanoilla

    Erota avainsanat pilkulla.
  • Hae henkilön mukaan

Sisällön tyyppi


Juoksufoorumi.fi

  • Yleistä
    • Yleistä keskustelua juoksusta
    • Harjoittelu
    • Harjoituspäiväkirjat
    • Tapahtumat
    • Varusteet
  • Juoksu ja terveys
  • Triathlon, hiihto & suunnistus
    • Hiihto
    • Triathlon
    • Suunnistus
  • Yleinen keskustelu
    • Yleinen keskustelu

Blogit

  • Tajunnanvirtaa harrastelijan näkökulmasta
  • jogo3000n testiblogi
  • testi
  • Magen varaventtiili
  • Nollatasolta puolimatkan triathlonistiksi - ja sitten täysmatkan
  • Innokkaan intoilut
  • Tajunnan rajaseutu II
  • Vituiksmän
  • Juoksua ja jodlausta
  • Ultra-Maileri
  • Juoksijapojan tarina
  • Leivo1
  • swim - bike - run
  • Keski-ikäinen mies pukeutuu Lycraan
  • Maratonpäiväkirja
  • Hölkkähömelön päiväkirja
  • Wannabeevuoriultraaja
  • Kipitetään puolimaraton alle 2h keväällä 2016
  • Sitkeä sydän
  • Ruiskarhu: Uhoista tekoihin
  • Takarivin Juoksija
  • Markku
  • Kiljanderin Ultrarapsat
  • Vuokatin Vaellus
  • Kirjoitan
  • -
  • Juosten ulkona
  • Digiterveys
  • Sponssii
  • uutisblogia
  • uutisblogia
  • Jukan juoksut
  • MeThinks
  • Me Thinks - Mommy Thinks
  • mike1one1
  • Update for the StreetPilot Navigation Device
  • Update for the StreetPilot Navigation Device

Product Groups

  • Converted Subscriptions
  • VIP - jäsenyys

Hae...

Hae tulokset jotka...


Milloin

  • Start

    End


Milloin päivitetty

  • Start

    End


Rajaa hakutuloksia...

Liittyi

  • Start

    End


Group


Website URL


Coopperi


10km


Puolimaraton


Maraton


Tavoite

Found 6 results

  1. Sheba

    Harkat

    Lenkkeja viime viikolta. Kaksi iltalenkkia sykkeella keskiarvot 154 ja 155, suunnon mukaan maksisykkeessa virhetta kun 231 naytti seka paiva lenkki max 236 ja keskiarvo tuossa reenissa 149. Ja 156 toisen paivalenkin syke keskiarvo. Pituuksia ti 10 km aika 54 min. Keskiviikkona toinen iltalenkki 7 km 35 min. Pe 2 h 24 min lenkki maastossa ja metsassa. La lepo. Su 1 h 56 min lenkki maastoa ja tieta, jossa syke aika korkea, virhe max sykkeissa. Matka tassa oli 20.4 km. Ajanjakso 27.5 - 31.5. ma 1.6 lepoa ja kohta viritellaan 6.6 kisaa varten. Siina harj. Paivakirjan alkua.
  2. Olen aloitellut pikkuhiljaa juoksuharrastusta. Lenkkini ovat olleet vielä lyhyitä, 2-3 km yhtenäistä hölkkää. Etenin ensin perus kanta-askelluksella, mutta polvet kipeytyivät tästä kovasti. Vaihdoin sitten päkiät edellä -tyyliin ja alkuun näyttikin lupaavalta kun mitään kipuja ei ollut. Nyt kuitenkin reilu viikko sitten kävin taas tuon 3km hölkkäämässä ja kovaa kipua ollut jalkapöydissä ja toisessa nilkassa nyt sen 8 päivää. Jalat tuntuvat jäykiltä enkä pysty astumaan kivun takia normaalisti sekä kävely on todella hidasta. Jopa pyörän polkaisu tuntuu inhottavalta. Olen tässä vähän kuulostellut josko jalkapöydät palautuisivat mutta siltä ei nyt näytä. Lääkäriin on alkuviikosta soitettava, olisihan se hyvä lopettaa tämä jalan linkkaaminen. Onko kuitenkin ennen lekuria veikkauksia siitä, että mitähän mun jalkapöydille on käynyt ton 3 km matkan aikana? Ja päkiäjuoksua tosiaan menin.
  3. Perinteinen Pirkkalan hölkkä juostaan jälleen elokuun ensimmäisenä keskiviikkona eli tänä vuonna 2.8.2017. Ilmoittautumiset ja lisäinfoa http://pirkkalanholkka.blogspot.com. Tervetuloa! T: Viimeiset pirkkalaiset ja Pirkkalan hiihtäjät
  4. Puolittaisella telakalla olen ollut sitten epäonnisen OriRunin jälkeen, harjoittelemaan ei ole pystynyt kuin ajoittain. Käytännössä yhden hyvän harjoitusviikon olen pystynyt juoksemaan. Ja kun Linnahölkkä ja Forssan Ratakymppikin jäivät nilkkavaivan ja revähtäneen oikean etureiden vuoksi väliin, niin päätettiin sitten lähteä Porin Jazz-hölkkään. Odotusarvo ei siis ollut kovinkaan korkea, vaivoja kun on piisannut ihan liikaakin. Koska oikea etureisi vaivasi edelleen, niin edellinen päivä oli täysin lepoa. Aikaisin aamulla sitten matkaan lähdettiin koko perheen voimin. Kun oltiin tankattukin jo valmiiksi, niin ajettiin ilman pysähdyksiä Poriin ja äkkiäkös se tapahtumapaikkakin löytyi. Ei muuta kuin ilmoittautumaan, numerolappu jo valmiiksi rintaan, juoksukamat päälle ja alkuverkalle. Jalkoihin laitoin juuri hankkimani Asicsin Hyperspeed 6:t, jotka ainakin liikkeessä vaikuttivat nopeilta ja vaivattoman kevyiltä juosta. 4,5 kilsaa alkuverkkaa ja hyvissä ajoin lähtöpaikalle. Lämmintä oli, kun Tampereella oli satanut lähipäivät, niin Porissa ei sateesta ollut tietoakaan. Vatsavaivoja oli runsaasti alkuverkan aikana ja toivoin niiden loppuvan ja hieman vatsa asettuikin, hetkiseksi. Juoksu alkoi ja Mahlamäen Jouko ampaisi heti alun jälkeen kärkeen ja minä tietysti iskeydyin kantaan. Alussa juostiin pehmeällä hiekkatiellä jolla Hyperspeedit toimivat kuin unelma ja pian siirryttiin asfaltille. Noin 3:10/km vauhtia mentiin ja hieman jouduin sipsuttaan ja hidasteleen sillalle tultaessa, kärkeen en kuitenkaa tohtinut mennä. Jotain 800m juostuamme tultiin sitten lyhyeen nousuun ja jokin aika sitten revähtänyt oikea etureisi kramppasi siinä heti ja jouduin antaan periksi, Mahlamäki karkasi. Pystyin hetken menoa rauhoiteltuani kuitenkin jatkamaan, mutta muu joukko tietenkin saavutti minut ja kolme tyyppiä painui ohi. Tasaista asfalttia ja hetken päästä pikkuinen nousu ja loivaa alamäkeä. Mukavan runsaasti oli katsojia kannustamassa juoksijoiden menoa. Pian tuli jyrkkä käännös vasempaan ja kohta saavuttiin taas hiekkatie osuudelle. Ekat 2 kilsaa täyttyi ja aikaa oli mennyt 7 minuuttia ja rapiat. Takaa joku juoksija tuli rinnalle ja kiristin hieman, mutta oikean etureiden kipuloidessa oli sitten pakko antaa periksi ja tyyppi meni ohi. Puolessavälissä saavuttiin sitten metsäiselle kinttupolku-osuudelle, kantoja törrötteli maasta ja tarkkana sai olla. Vatsavaivat myös palasivat kolmannen kilsan lopulla ja hetken ajattelin keskeyttää. Hylkäsin sen ajatuksen ja päätin vain hölkötellä, josko vatsavaivat loppuisivat. Ne vain pahenivat ja kun etureisikin vaivasi, niin kun sukellettiin metsästää taas hiekkatielle ohitti ensin juokseva kaksikko mies ja nainen minut ja sen jälkeen vielä kaksi miesjuoksijaa paineli ohi. Vilkaisin mittaria ja näin kuinka järkyttävän hitaasti nyt juoksin ja kirsitin väkisin vauhtia. Ohitin minut hetki sitten ohittaneet 2 miesjuoksijaa ja juoksin nainen/mies kaksikon peesiin. Näin sitten juostiin seuraavat kilsat kapealla metsäpolulla, ohi ei päässyt/mahtunut ja päätin vain peesailla ja yrittää lopussa ohi. Aivan lopussa nousussa tossut hieman lipesivät ja kaksikko sai otettua hieman kaulaa ja maali oli jo lähestymässä. Samaan aikaan takaa tuli joku sinipaitainen juoksija loppukiriin, ehkä jotain 4:00/km vauhtia ohi minusta. Ajattelin että mitä ihmettä, eihän tuo ole mikään oikea loppukiri ja laitoin uuden vaihteen silmään. Läheskään täysiä ei tarvinnut juosta, menin heittämällä ohi ilmankin. Loppuaika painui tällä 7,7km reitillä kuitenkin päälle 30 minuutin, eli virallinen loppuaikani oli 30:23 min. Ei siis kulkenut, mutta viime aikojen telakoiden jälkeen en muuta odottanutkaan. Palvelu 8 Tunnelma 9 Erittäin hyvä, joskaan ei voita Teivocupia. Hinta 8 Ihan kohdillaan. Järjestelyt 9 Toimivat hyvin kaikin puolin. Reitti 7,5 Puolet nopeaa ja hyvin juostavaa ja toiset puolet taas hankalaa kinttupolkua, siksi ei voi antaa tätä enempää pisteitä reitistä. Yhteensä siis 41,5 pistettä. +Sopii erittäin hyvin myös lapsiperheille Porin kaupungin leikkipuiston läheisyyden vuoksi.
  5. Kehänvarsijuoksu juostaan Espoon Juvankartanon, Koskelon ja Auroranportin välisillä pyöräteillä. Viime vuonna hahmottelimme 400:n Haasteen yhteydessä kylähölkkätapahtumaa ja päätimme toteuttaa sen seuraavana keväänä. Huhtikuu katsottiin ajankohdaltaan sopivaksi: tällaisena keväänä on jo ehtinyt liikkua, pyörätiet on puhdistettu ja Länsiväylä-juoksuun on pari viikkoa ja HCR:iin neljä. Mitä sopivin kaudenavausjuoksu siis. Tapahtuman matkat ovat 5 km, 10 km ja 21,1 km. Matalan kynnyksen juoksutapahtuma sopii kaikentasoisille liikkujille lapsiperheistä aktiivijuoksijoihin. Paikalle pyritään saamaan muutama sata liikkujaa. Juomapisteillä ja maalissa tarjoillaan Gutzya ja vettä. 5 km:llä ei oteta aikaa ja se sopii hyvin liikkujille, jotka eivät ole ennen osallistuneet juoksutapahtumaan. 10 km:lle ja puolimaratonilla järjestetään Espoon Hiihtoseuran avustamana ajanotto, ilmoittautumislinkki:https://docs.google.com/forms/d/1dpU_ZhF58PMFEIIrRlw2g8FMOHswhfsJ8LyldQy-UZA/viewform Tapahtuma alkaa lauantaina klo 17.30, joten lenkin jälkeen ehtii vielä saunaan. Lähtö ja maali sijaitsevat S-Market Juvankartanon vieressä ja paikalle pääsee hyvin myös bussilla. Tapahtuman osallistumismaksu on vapaaehtoinen ja kaikki tuotot menevät suoraan Uuden Lastensairaalan keräykseen. Lahjoituksen voi tehdä tapahtuman digilippaaseenhttp://lipas.uls2017.fi/rakennustalkoot/aloita-keraeys.aspx?col=12-2893 tai keräyslippaaseen paikan päällä. Juliste: https://www.facebook.com/photo.php?f...4023310&type=1 Kehänvarsijuoksun Fb-tapahtumasivulta löytyy ajantasainen tieto ja mm. reittien karttalinkit, jotka näkyvät rekisteröitymättömillekin: https://www.facebook.com/events/292355570920741/?source=3&source_newsfeed_story_type=regular Toivotamme kaikki tervetulleeksi Kehänvarsijuoksuun - lenkille hyvän asian puolesta. TP
  6. Nonyt

    Noljakan Nylkytys 2011

    Hölkkäkutsu Tervetuloa osallistumaan Noljakan Nylkytykseen. Jo kolmatta kertaa järjestettävä hölkkätapahtuma juostaan Joensuun seudulla lauantaina 10.9.2011. Matkavaihtoehtoina ovat Noljakan Nylkytys n. 22 km ja Nylkähdys n. 11 km. Leppoisaan tapahtumaan pääsee osallistumaan edullisesti! Lue lisää osoitteessa http://nonyt.blogit.fi/noljakan-nylkytys-2011/ Noljakan Nylkyttäjät, Joensuu
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy