Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Sivustohaku

Showing results for tags 'maastojuoksu'.

  • Hae avainsanoilla

    Erota avainsanat pilkulla.
  • Hae henkilön mukaan

Sisällön tyyppi


Juoksufoorumi.fi

  • Yleistä
    • Yleistä keskustelua juoksusta
    • Harjoittelu
    • Harjoituspäiväkirjat
    • Tapahtumat
    • Varusteet
  • Yleinen keskustelu
    • Yleinen keskustelu
    • Hiihto

Blogit

  • Tajunnanvirtaa harrastelijan näkökulmasta
  • jogo3000n testiblogi
  • testi
  • Magen varaventtiili
  • Nollatasolta puolimatkan triathlonistiksi - ja sitten täysmatkan
  • Innokkaan intoilut
  • Tajunnan rajaseutu II
  • Vituiksmän
  • Juoksua ja jodlausta
  • Ultra-Maileri
  • Juoksijapojan tarina
  • Leivo1
  • swim - bike - run
  • Keski-ikäinen mies pukeutuu Lycraan
  • Maratonpäiväkirja
  • Hölkkähömelön päiväkirja
  • Wannabeevuoriultraaja
  • Kipitetään puolimaraton alle 2h keväällä 2016
  • Sitkeä sydän
  • Ruiskarhu: Uhoista tekoihin
  • Takarivin Juoksija
  • Markku
  • Kiljanderin Ultrarapsat
  • Vuokatin Vaellus
  • Kirjoitan
  • -
  • Juosten ulkona
  • Digiterveys
  • Sponssii
  • uutisblogia
  • uutisblogia
  • Jukan juoksut
  • MeThinks
  • Me Thinks - Mommy Thinks
  • mike1one1
  • Update for the StreetPilot Navigation Device
  • Update for the StreetPilot Navigation Device

Product Groups

  • Converted Subscriptions
  • VIP - jäsenyys

Hae...

Hae tulokset jotka...


Milloin

  • Start

    End


Milloin päivitetty

  • Start

    End


Rajaa hakutuloksia...

Liittyi

  • Start

    End


Group


Tavoite

Found 11 results

  1. Kyllähän maastojuoksulle, tuolle hienolle lajille, pitää avata MM-kisaketju. Kisat ovat siis ensi lauantaina Tanskassa Aarhusissa. Ohjelman näet tästä https://www.aarhus2019.dk/en/event-programme/ Rata ei ole tällä kertaa mikään tasainen golfkenttä, vaan muistuttaa enemmän wanhan ajan (1900-luvun alku) maastojuoksuratoja. Letsrun.comissa oli hyvä esittely radasta: https://www.letsrun.com/news/2019/03/mud-beer-and-vikings-a-behind-the-scenes-look-at-how-the-incredible-2019-world-xc-course-was-designed/ Joukkueita, mukana olevia maailman huippuja yms. en ole vielä tutkinut tarkemmin. Jos joku on perehtynyt asiaan, kirjoittakaa ihmeessä vähän analyysiä tuonne. Omasta mielestäni maastojuoksu on huippumielenkiintoinen laji, jota on jopa kivempi seurata kuin katujuoksuja. On harmillista, että se on Suomessa aika totaalisen paitsiossa. Mutta nythän me alamme tässä ketjussa nostamaan hypeä, eikö vaan?
  2. Eipä näy järjestäjän puolesta olevan mainosta tämän vuoden X-runista joten tässäpä teille. Viimeinen ennakkoilmopäivä tänään ja kisahan siis jo lauantaina. Ilmatieteenlaitos näyttää lauantaille loistavaa polkujuoksusäätä eli +5 ja tuultakin vain 2 m/s. Päämatkat 11,5km ja 23km monipuolisessa maastossa. Oma epävirallinen kuvaus reitistä: Alusta helppoa ulkoilureittiä, jossa ei suuremmin korkeusvaihteluita n. 3km, jonka jälkeen reitti muuttuu haastavammaksi, vuorottelee polkua ja hiihtolatujen pohjia, muutamia tiukkoja nousuja, laskuja ja lopussa hiekkatie /asfalttipätkä hurjaan loppukiriin. 23km matkalla juostaan 11,5km kierros kahdesti. Startti klo 12:30 (Mini X-run startit pienemmille klo 10:30 alkaen) Lisätietoja ja ilmoittautumisohjeet: http://www.xrun.fi/
  3. Itse aloitin juoksu-urani aikoinaan nuorena 800m juoksijana ja mailerina ja henkisesti olen aina maileri ollutkin, niin myös juoksutyyliltäni. Ja viikonlopun jälkeen tein päätöksen palata noille matkoille loppukesästä. Juhannusviikonloppuna kävin nimittäin erään 7km maastojuoksun ja se meni aivan penkin alle. Täysi fiasko siis. Selitellähän aina voi, tyyliin harjoitusta pehmeällä pururadalla/soralla ei juurikaan ollut, reitti oli pahoine nousuineen yyber vaikea, tai jotain muuta vastaavaa. Kylmä fakta on kuitenkin se, että edes runsaalla harjoittelulla tuskin onnistuisin ikinä maastojuoksussa. Pitka mailerinaskeleeni joka toimii tasaisella asfaltilla ja radalla, ei toimi millään maastossa, ei vaikka kuinka treenaisin. Ennen kisaa tein vajaan kolmen kilsan alkuverkan ja huomasin kuinka raskas reitti on, nousuja riitti. No, sitten kisa alkoi. Ekaa kertaa etenin upouusilla Adios Boost 2:sillani. Juoksin alussa kolmantena, nousuja oli jo alussa, vilkaisin mittaria ja se näytti että mentiin 3:19/km vauhtia. Lisäsin hiukan vauhtia ja siirryin toiseksi. Ekan kilsan lopun pahat nousut veivät vauhdit ja tipuin taas kolmanneksi. Ekan kilsan jälkeen nousut tuntuivat vain pahenevan ja ekat 2 kilsaa veivät lopulta 7:27, eli noin 3:43/km vauhtia mentiin se. Tämä oli minulle vielä melko hidasta vauhtia, niin kisassa kuin treeneissäkin olen juossut paljon paljon kovempaa ekan kaksitonnisen ja usein. Kolmannella kilsalla alkoivat sitten todelliset vaikeudet. Jalat menivät täysin jumiin vaativissa nousuissa. Jonkinlaisen vauhdin sain sentään pidettyä ja puolimatkaan tulin kaikkien sarjojen juoksijoista viidentenä. Toinen puolikas oli sitten yksi vaikeimpia koskaan, yritin totaalisen jäykillä jaloilla juosta ja jouduin lähes kävelemään jyrkimmässä mäessä. Kun tavoite oli juosta alle 4:00/km vauhtia koko pätkä, niin maalissa mittari näytti keskivauhtia 4:10/km. No, nyt olisi tietenkin hyvä aika haukkua mittari maan rakooon ja väittää että oikeasti juoksin muka kovempaa. Ja jos olisin heikko ihminen, niin tekisin. Mutta kyllä se mittari karun totuuden vain näyttää, maastossa ei kulje.  Silti ensi viikonloppuna juoksen todennäköisesti kympin maastokisan Orirunissa Orivedellä, eikä reitti ainakaan vaikeampi voi olla kuin viikonlopun maastokisassa. 3:40-3:45/km vauhtia avaan sielläkin ekat kilsat ja loput sitten niillä voimilla mitä jäljellä on. Penkin allehan sekin kisa mennee, mutta kun on niin lähellä, niin käydään nyt juoksemassa. Tossuvalinta on vielä mietinnässä, Ace1:t toimivat loistavasti jokin aika sitten juoksemallani omalla 9,6 km lenkillä (3:56/km), eivätkä ole yhtä tunnottomat kuin juuri hankkimani Adios Boost2:t. Eli onko aivan huono idea ajatella että juoksisinkin maastokympin Ace1:llä Adios Boost2:n sijasta? Tossut ovat tosin ärsyttävän kapeat, mutta silti saattaisivat toimia Adios Boosteja paremmin. Viimeistelynä perjantaina tai lauantaina lyhyitä vetoja, eli 300m tai 400m vetoja joilla haen tarvittavaa herkkyyttä Oriruniin. Â
  4. Tervetuloa kaikille juoksufoorumilaisille Snowflakes Seikkailuun Nurmijärvelle Kiljavalle 17.8.2014! Snowflakes Seikkailussa edetään kahden hengen joukkueissa jalkaisin, polkupyörällä ja kanootilla. Kaikilla osuuksilla edetään suunnistaen, ja mukana on lisäksi yllätystehtäviä. Seikkailu sopii kaikentasoisille osallistujille aloittelijoista konkariin, sillä tarjolla on kolme eritasoista ja -pituista rataa. Tapahtuma järjestetään nyt viidettä kertaa. Tapahtuman pääyhteistyökumppanina on Haglöfs. Ilmoittautuminen on nyt käynnissä eli kannattaa ilmoittautua pian jotta pääset varmistamaan paikkasi tapahtumassa! Lisätiedot ja tiedot ilmoittautumisesta: www.snowflakesseikkailu.com Päivityksiä kisasta saa parhaiten FB-sivuiltamme: https://www.facebook.com/pages/SnowFlakes-Adventure-Team/106330459445972 Ja tapahtumakutsusta: https://www.facebook.com/events/455953634532949/ Tervetuloa! Kesäisin terkuin, Hiutaleet
  5. Tervetuloa tapahtumaamme toukokuussa, jossa pyöräillään sekä juostaan vanhan Espoon käheimmissä maastoissa! Sarjoja sekä kilpailuhenkisille että nautiskelijoille! Netti: http://maastomittelot.blogspot.fi/ Face: https://www.facebook.com/events/428597693913174/
  6. -Matka noin 10 km haastavilla poluilla ja ulkoilureiteillä -Sarjat miehet ja naiset 10 km -Kilpailukeskus Lapuan hiihtomajalla -Lähtö kello 13.00 -Ajanotto -Palkinnot sarjojen top 5:lle ja arvontapalkintoja ILMOITTAUTUMINEN -Maksaa 25 € -Osoitteeseen juhoannalafitness(at)gmail.com 20.10. mennessä -Otsikkoon oma nimi ja sarja -Maksu tilille: FI85 1095 3500 1532 57 -Viestiin oma nimesi ja sarja -Jälki-ilmoittautuminen paikanpäällä 30 € -Tapahtuman järjestää Tmi Juho Annala Fitness -Lisätiedot 050-3286101
  7. Osallistuin toista kertaa 30km maastojuoksuun. Lidingöloppet on 45 000 osallistujallaan maailman suurin maastojuoksutapahtuma. http://www.satakunnankansa.fi/Blogit?openSpark=21552
  8. Avataanpa ketju, kun näyttäisi kisan päivät olevan jo selvillä. Tuosta lisätietoa: *klik* Sen verran hieno tapahtuma, että tänäkin vuonna ollaan taatusti mukana. Tästä viime vuoden videoreportaasiini :)
  9. villho

    La Sportiva Crossover

    Bongasin hifi/digi/board yms. -messuilta sattumalta eräältä kojulta La Sportivalta uuden Crossover -kenkämallin. Nyt kenkä oli esittelyssä uusimmassa Juoksija-lehdessäkin. Kyseessä näyttäisi olevan Crossliteja vastaava malli, mutta Goretex-kalvolla sekä sisäänrakennetulla gaiterilla. Täältä lisää. Pakkohankinta. Kyseessähän on selvästi loistava talvi-/maastojuoksukenkä, koska kenkien nastotuskin on helppo hoitaa itse La Sportivan omalla nastasarjalla. Tällä hetkellä juoksen nastoitetuilla Crossliteilla, joiden päälle vedän Icebugin gaiterit.
  10. villho

    Polkujuoksua Espoossa

    Jos löytyy muitakin espoolaisia, jotka miettivät, että missähän sitä olisi hyvä treenata polkujuoksua (esim. Vaarojen maratonille), niin epäilen, ettei kannata mennä merta edemmäs kalaan; viime syksynä juoksin jo muutamaan otteeseen Hanikan luontopolulla, mutta vasta toissapäivänä (tämän syksyn 1. lenkki tuolla) tajusin, että tuohan soveltuu mainiosti tähän harjoitteluun. Luontopolun pystyy periaatteessa heittämään kokonaisena kierroksenakin, mutta jos haluaa, että koko ajan alla on teknistä polkua ja joko ylä- tai alamäkeä, niin kannattaa sahata tällaista pätkää edestakas: http://connect.garmin.com/activity/47134321 Mäkeä on paljon ja muutamissa paikoin niin jyrkkää, etten ainakaan minä pysty ylläpitämään edes hölkkää niissä. Tai ainakin menee puristamiseksi. Polkukin on sen verran teknistä, että koko ajan on keskityttävä jalkoihin (huomattavasti teknisempää kuin esim. Nuuksiossa). Reitille mahtuu kivikkoa, juurakkopolkua, pitkospuita ja avokalliota. Edestakaisin mittaa tulee hieman reilut 5 kilometriä - itse heitin tänään kaksi kertaa tuon setin ja tuntui riittävän jaloille. Reitti on myös helppo seurata, koska luontopolku on merkattu keltaisin maalauksin. Tästä voi katsella sitten vähän paremmin maastoa ja korkeuskäppyröitä. Itse tulen todennäköisesti tekemään useimmat syyskuun lenkeistä tuolla suunnalla, joten moikataan polulla :039:
  11. Laajavuori Extreme Total Supreme RUN Kunnon maastojuoksuja ei ole koskaan liikaa. Tekee hyvää tämmöselle tasamaan taapertajalle välillä vähän heiluttaa reittä Jospa sitä vaikka pysyis Kaupin peesissä muutaman kilometrin.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy