Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Simppa85

Jäsenet
  • Content Count

    3
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

10 Good

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. Simppa85

    Lättäjalat

    fyssarin viimeisin tuomio oli, että säären liikkuvuudessa on puutetta. Sisä- ja ulkokierto. Nyt siis kierretään jalkoja sivulta toiselle istualtaan niin että jalkapöytä pysyy maassa. Pakaran aktivointiliikkeitä myös. onko tuttua hommaa?
  2. Simppa85

    Lättäjalat

    jatkan missä nyt mennään. Jatkoin juoksua todella rauhallisesti max 30min/treeni ja siihen tunnin fillarisetti päälle. Polvikipu tuntui helpottavan.... Kunnes kipu siirtyi polven ulkosyrjältä sisäsyrjälle. Rasittavaa kun ottaa rauhallisesti ja silti polvi temppuile. Kipu loppuu heti juoksun jälkeen eikä sitä pysty paikallistamaan. Onko kipu polven sisäsyrjällä tuttu?
  3. Olen päässyt takaisin juoksemisen makuun loukkaantumisen (juoksijan polvi) jälkeen. Tällä kertaa haluan tehdä asiat kunnolla ja maltilla. Juoksu kulkee jo ja lenkeistä päässyt jopa nauttimaan, mutta tekniikkapuoli pitäisi saada hiottua kuntoon. Osaatteko suositella hyvää valmentajaa Helsingistä?
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy