Jump to content
Juoksufoorumi.fi



MarttiM

Jäsenet
  • Content Count

    1 957
  • Liittyi

  • Last visited

  • Days Won

    25

MarttiM last won the day on July 9 2016

MarttiM had the most liked content!

About MarttiM

  • Syntymäpäivä 11.06.1955

Converted

  • Coopperi
    2260
  • 10km
    56:12
  • Puolimaraton
    2:06:01
  • Maraton
    4:55:xx
  • Tavoite
    2015: Cooperissa voisi vielä käydä!

Recent Profile Visitors

2 410 profile views
  1. 6.11.2016 Kävelylenkki 8,41@8:45. Seassa muutama parin minuutin hölkkäpätkä. Pikkupakkasta ja hentoa lumisadetta sen seurana.
  2. 5.11.2016 Kävelyä ja hölkkää 6,88@8:09. Kävelyä ja sen seassa lyhyitä hölkkäpätkiä. Jalassa nasturit varmuuden vuoksi.
  3. 1.11.2016 Kävely/hölkkälenkki 5,09@7:26. Samaan tapaan kuin sunnuntaina, hieman enemmän hölkkää kävelyn lomaan. Vasen jalka hieman paremman oloinen. Ehkä olen tosiaan matkalla uutta juoksukautta kohti.
  4. 30.10.2016 Kävelylenkki 5,2@8:31@114. Kävelyn seassa pari 1-2 minuutin hölkkäpätkää. Jalkojen tuntuma ennallaan.
  5. 23.10.2016 Kävelyä ja hölkkää 8,1@7:08@125. Samantapainen lenkki kuin viikko sitten ja tuntemuksetkin olivat samantapaiset. Vasen jalka oli edelleen haluton juoksuaskelten ottamiseen, mutta vertyi kuitenkin paremmaksi matkan edetessä. Viikko meni pääosin Brysseli-Zürich -työmatkan merkeissä, ja aikataulu jätti vain niukasti tilaa liikunnalle. Kävelin toki Zürichissä vajaat neljä kilometriä hotellilta Bahnhofstrasselle kelloliikkeitä kiertelemään, mutta suurta liikunnallista arvoa tuolla tuskin oli. Kiitos kommenteista! Enpä tiedä tuleeko juoksemisesta vieläkään tätä val
  6. 16.10.2016 Kävelyä ja hölkkää 8,11@7:25@124. Kävelyä jonka joukossa 2-4 minuutin hölkkäpätkiä. Ensin vasen jalka vastusteli, mutta parin kilometrin jälkeen hölkkääminen alkoi sujua mukavammin. Koko viikon liikunnat 19,53 km, pääosin kävellen. Koko vuosi 1734 km.
  7. 15.10.2016 Kävely 4,79@9:35. Hieman kävelyä viikonloppuostosten yhteydessä.
  8. 14.10.2016 Fillarilla töihin 5,8@16,1 ja kotiin 6,07@17,4. Välillä hieman liikuskelua kampuksellakin.
  9. 13.10.2016 Työmatkakävelyt. Aamulla Kauppikselle opettamaan 3,31@9:23 ja iltapäivän lopuksi kotimatka 3,32@9:16.
  10. 8.10.2016 Kävelylenkki 5,03@8:53. Varsin tuulisessa säässä sai tämän kävelyn tehdä. Juoksutakki, käsineet ja pipo valikoituivat varusteiksi, ja olivat varmaan tarpeenkin. 9.10.2016 Hölkänsekaista kävelyä 5,26@8:20. Uskaltauduin tällä kertaa laittamaan kävelyn joukkoon hieman hölkkäaskeliakin 2-3 minuutin pätkinä. Ei se mahdotonta ollut, mutta oikea jalka tuntuu edelleen varsin haluttomalta juoksuaskeliin: pohje varsinkin napisee vastaan. Katson nyt miten jalka toipuu tästä koetuksesta.
  11. 5.10.2016: Työmatka fillarilla 5,81@16,8 ja kotimatka 5,57@18,5. Alkaa olla vilpoista, täytynee lisätä vaatetusta.
  12. No niin, tästä alkaa uusi päivyri. Tämä juoksukausi lienee osaltani taputeltu, joten tästä alkaa matka kohti seuraavaa. Tavoitteita mietin sitten kun mahdollista ja mielekästä. Sen aluksi päivän pyöräilyt: Aamulla Keilaniemeen kokoustamaan 4,18@16,5. Iltapäivän aluksi toiseen kokoukseen Tarvaspäähän 8,75@13,8 - hieman sai reittejä etsiskellä. Päivän lopuksi kotimatka 11,12@18,1.
  13. 2.10.2016 Kävelylenkki 8,22@8:38. Viikon loppuun pidempi lenkki, joka meni kohtalaisen hyvällä askeleella. Vasen jalka kuitenkin välilä teki ilmeiseksi, että juoksuaskelia sillä ei kannata ottaa. Edelleen caprikeli, vaikka muita näin pukeutuneita ei enää vastaan tullutkaan. Viikon liikunnat kävellen 13,25 km ja pyörällä 28,73 km. Eipä kehumista. Koko vuosi 1704 km. Tämä päivyri lienee nyt saavuttanut päätepisteensä kun sen otsikon tavoitteet jäivät haaveiksi. Aloitan siis uuden sopivammalla otsikolla.
  14. 1.10.2016 Kävelylenkki 5,03@8:31. Viikko meni ilman juoksuaskelia. Pikku hiljaa jalat ovat alkaneet tuntua paremmilta, ja niinpä päätin kävellä hieman tänään. Meno tuntuikin aika normaalilta. Capreilla ja lyhythihaisella juoksupaidalla pärjäsi vielä ihan mainiosti.
  15. 29.9.2016 Pyörän selkään taas: Aamulla työmatka 6,03@18,1. Illan suussa kotimatka hieman reippaammin 5,25@19,0.
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy