Jump to content
Juoksufoorumi.fi



heguli_80

Jäsenet
  • Content Count

    678
  • Liittyi

  • Last visited

Community Reputation

237 Excellent

About heguli_80

  • Syntymäpäivä 22.08.1980

Converted

  • Coopperi
    2985 m
  • 10km
    2013 47:02 2014 45:31 2015 43:56
  • Puolimaraton
    2013 1:55:54 2014 1:44:43
  • Tavoite
    5 km < 20:00

Recent Profile Visitors

1 357 profile views
  1. No, on se Lassekin suuren osan vuodesta vain laiskotellut, kun vuosimäärät käsittääkseni olivat vain 6k - 8k. Neljäkymppiä jos juoksee päivässä, niin siinähän ehtii puolet vuodesta vetää lepiä...
  2. Heh, näyttää siltä, että ihan muut lajit olivat alennustilassa silloin. Miesten moukarinheitto voitettiin tuloksella 64,36 ja naisten korkeushyppy tuloksella 160. On kyllä taso noussut aika rajusti sittemmin, eihän noilla pääsisi nyt edes finaaliin.
  3. Viimeiset 700 m vedetty kuitenkin 1:37 eli 13,9 s / 100m. Jos tasaisella vauhdinjaolla pystyy 4.10 tonnivitoseen, niin tällä vauhdinjaolla tuo loppuveto jää kyllä tekemättä. Kaikki mukana olleet olivat kuitenkin tällä kaudella juosseet alle neljän minuutin, mutta eivät siltikään pysyneet tuossa loppuvedossa mukana.
  4. heguli_80

    Ratamatkat

    Olin kuntosarjan kolmonen ajalls 20.05,00. Vielä on @enkelman askeleen edellä, varsinkin vauhdinjaossa. Tänään kilsat 3:54, 3:59, 4:01, 4:09??, 4:01. Ei tuo juoksu nyt niin pahalta näytä paitsi käsien käyttö aika tehotonta väsyneenä. Ehkä tuo ponnistus on sitten jotenkin tehoton, että juoksu ei oikein vie eteenpäin, vaikka näyttääkin ihan hyvältä ulospäin. Jalat kyllä kesti hyvin juosta piikkareilla näinkin pitkän matkan, muut näytti juoksevan lenkkareilla kilpasarjassakin.
  5. heguli_80

    Ratamatkat

    Mulla on Asics Hyper MD 6 -piikkarit, jotka hommasin noin vuosi sitten. Paljon on tullut niillä erimittaisia vetoja vedeltyä, toki edelleen on välillä tavalliset kengätkin jalassa. Ainakin mulle niistä on selvästi hyötyä, kun jalat on voimakkaasti ylipronatoivat. Kaikki turha vaimennus kengissä vaan hidastaa, joten siksi mun kannattaa juosta mahdollisimman kovilla kengillä. Toisillahan jalat tuppaa menemään aika helposti rikki ja sen takia ei pitkillä matkoilla käytetä piikkareita. Itseä kyllä lähinnä naurattaa, kun näen kolmosen lähtöviivalla kaverin Asicsin Trainerit jalassa, itsellä kun ei
  6. Jep, vitoselle oon ilmoittautunut. 20:11 meni syyskuussa tuolla, niin täytyy yrittää nyt 19-pohjille, vaikka kevään tulokset on olleet tähän mennessä aika vaisuja. No vielä on kesää jäljellä, eiköhän täältä vielä nousta! Tsemppiä sullekin kympin raastoon, pannaan enkat uusiksi huomenna!
  7. Jaaha, saas nähdä mitä tästä kesästä tulee. Kevään kympit on menneet aika alavireisesti, HSM 10 km taittui aikaan 42:31 ja eilen HCPR:in kymppi 43:26. Radalla toki kesän päätavoitteet, mutta olis se nyt kiva nähdä maantielläkin jotain positiivisia signaaleja. 28.5 Porvoon puistojuoksussa saatan vielä juosta kymppiä, jos on viileä sää, muuten pelkkiä ratakisoja lienee ohjelmassa Lohjan SM-kisoihin asti: 20.5 Eläintarhassa tai 21.5 Hiekkaharjussa alkaa kesä! 17.6 Keravalla Iso-Hollon juoksut 5000 m. Tomben reeniketjusta bongasin tämän kisan, joten kannattaa vakoilla maratoonarei
  8. heguli_80

    Teivocup

    Jees, huomenna sitten olisi viimeinen TC-osakilpailu tälle kaudelle. Sääennustekin on parantunut viikon aikana aika paljon, joten shortseissa tarkenee juosta. Jokohan loppuajan ensimmäinen numero muuttuisi ensimmäistä kertaa ykköseksi? Tiukassa se kyllä edelleen on, mutta koitetaan! Porukkaa on varmaan aika hyvin liikkeellä, niin voi lymyillä tuulensuojassa.
  9. Tosi kiva juosta ekaa kertaa kilpailussa tätä matkaa. Tuloksena 3:27,99 ja oman erän kakkostila. Kärkimies oli piikissä koko matkan, mutta reilu kierros ennen maalia ohitin pari kaveria ja ihme kyllä eivät enää ohi tulleet. Tässähän oli jo ihan kilpajuoksun tuntua! Toki erät oli jaettukin silleen tasaisesti, että usein nähtiin aika tiukkoja kamppailuja sijoituksista. Mukava tapahtuma, yhteensä12 erää kauheaa kidutusta.
  10. heguli_80

    Ratamatkat

    Olin jo varma, että menisin lauantaina Teivocupiin, mutta nyt kun honasin, että Liikuntamyllyssä pääsee juoksemaan 1000 metriä sopivan tasoisessa seurassa, niin taidankin lähteä taas sinne. Karvan alle 3:30 meni omalla vedolla viime syksynä, kuha nyt sen tuloksen pystyis lyömään! http://www.viipurinurheilijat.fi/tapsan-tonnit-18-2/
  11. Täällä Etelä-Afrikassa juoksijat ja pyöräilijät tervehtii toisiaan tai jopa puhuu; 'Hello!' 'Good morning!' , oli sitten musta tai valkoinen!
  12. Perinteiseen tapaan kesälomalla tammikuussa ja tänä vuonna olen Etelä-Afrikkassa. Lähtö on uudenvuodenpäivänä ja kohteina ovat Cape town ja Port Elisabeth. Sataset paukkuu taas pitkästä aikaa, jos vaan pysyy terveenä.
  13. Aivan kohtuutonta kritiikkiä kaksikkoa kohtaan! Ilman Aira Peiposta kukaan ei ehkä edes tietäisi, kuka Johanna Peiponen on. Tässä tuijotetaan yhtä väärää ratkaisua EM-kisoissa, vaikka aika monta oikeaa ratkaisua pitää tehdä, että sinne edes pääsee mukaan. Pitäisikö munkin ruveta huutelemaan tuola päiväkirjoissa, jos nään siellä mun mielestä älyttömiä ratkaisuja? Ei sielläkään paikat näytä kestävän, vaikka paljon vähemmän harjoitellaan. Järkevä harjoittelu kun ei automaattisesti takaa parempia tuloksia!
  14. Takaisin ylös -nappula hävisi johonkin?
  15. Vantaalla onnistui tänään kaikki, joten vedin samantien parin tavoiteketjun läpi! Tulos 1:34:33 (1:34:25) @4:28,5 min/km, jälkimmäinen kierros vain minuutin hitaampi ensimmäistä. Pukeutuminen onnistui nappiin, pitkähihainen paita ja shortsit oli juuri passeli yhdistelmä. Kolme geeliä tuossa tuli vedettyä, ei niistä ainakaan haittaa ollut, jos ei hyötyäkään. Nyt oli ekaa kertaa tällä matkalla aivan ehjä juoksu alusta loppuun, ehkä ne pohjat alkaa jo jotenkuten riittää tälle matkalle. Ei tästä nyt meikäläisen suosikkimatkaa vieläkään tule, mutta nautitaan nyt hetki kuitenkin tästä onnistumisesta
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy